Atemnot und Angst: Einbildung oder real?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Hi,das glaube ich, dass die Ärzte da nicht weiterhelfen konnten, denn auch Schulungen können einem das nicht aufzeigen, was ein Betroffener wirklich aushält bzw was ihn bewegt, da es auch für ihn schwer bis gar nicht möglich ist dies zu erklären, was in dem Moment gerade mit ihm geschieht. Deshalb kann es durchaus der Beginn einer Angstsypmtomatik sein, es gibt auch andere Anfänge wie z.B. urplötzliche starke Schweißausbrüche. Dir geht es jetzt gut und gleich darauf ist dein Leben wie verdreht ....Lass die Angst zu, sie ist eine Überreaktion deines Körpers durch angestauten Stress, die unterschiedlicher Ursachen sein können. Lauf nicht vor ihr weg, sondern nehm sie an,indem Du dir selbst sagst, ok Angst, du bist da, aber ich weiss, Du bist nicht gefährlich, sondern nur unangenehm. Die Angst wird spätestens nach einer halben Stunde sich wieder beruhigen. Und vor allem steigere dich nicht mit negativen Gedanken, noch mehr hinein. Kathastrophalisiere die Situation nicht.Und lauf auch nicht vor ihr weg. Ich weiß, es ist erstmal schwer dies anzunehmen und umzusetzen, aber mit etwas Übung lernst Du mit der Angst umzugehen ohne ihr zu entfliehen. Du bist stark, Du schaffst das.Wenn nicht alleine suche dir einen Therapeuten oder eine Angstgruppe, die in vielen Städten angeboten werden. Der zweite Hinweise wäre bezgl. deiner Aussage, Du hättest einen Kloß im Hals, lass zur Vorsicht mal deine Schilddrüsen überprüfen Alles Gute!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Es vergehen keine 10 Minuten in denen ich nicht an diese Sache denke.

Dann brauchst du dich zu wundern, dass du immer meinst du bekommst keine Luft mehr. Du bist traumatisiert von dem Erlebnis darum gibt es eigentlich nur noch Eines , dass du zu einem Psychologen gehst und mit dem das Ganze aufarbeitest, du wirst sehen nach ein paar Sitzungen wird es dir dann gleich besser gehen.

Alles Gute und eine schnelle Besserung!!! 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?