Arthrose im Knie, wie intensiv darf man Krafttraining betreiben?

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2 Antworten

hallo Sportoholic,

Bewegung ist bei Arthrose immer gut, aber bitte nur gelenk-entlastende Sportarten wie Schwimmen, Aqua Jogging, Nordic walking, Radfahren. Bei Krafttraining würde ich auf jeden Fall zuerst einen Physiotherapeuten oder Orthopäden fragen, manchmal kann man da mehr schaden als nützen. Alles Gute, sunny 1202

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Dein Trainingspartner sollte sein Arthrose-Knie zwar viel bewegen, aber kein Krafttraining für die Oberschenkelmuskulatur machen. Das belastet das Kniegelenk zu sehr.

Er soll lieber Fahrradfahren (ohne Steigung) oder aufs Laufband gehen.

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