Apfel? Kalorien schlagen abends nicht an?

2 Antworten

Gestalten Sie Ihr Abendbrot so gesund wie möglich! Zu diesem Zweck sollten Sie ausreichend Obst und Gemüse in die Mahlzeit mit einbeziehen. Da jedoch Rohkost abends in der Regel schlecht vertragen wird, sollten Sie auf gedünstetes Gemüse zurückgreifen. Genießen Sie Obst in geriebener Form. Besonders lecker schmeckt ein geraspelter Apfel, den Sie in eine Quarkspeise einrühren können.

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Es hängt davon ab, was du unter Abend verstehst. Wenn du einen Apfel um spätestens 19 Uhr isst, ist das nicht schlimm. Ich würde aber an deiner Stelle eher eine Banane essen, die sind leichter verträglich. Ich versuche immer spätestens um 19 Uhr die letzte Mahlzeit zu essen, wenn es möglich ist sogar eine Stunde früher.

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