Angst vor Bulimie

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4 Antworten

Du hast doch ein ganz ideales Gewicht, warum willst du dann abnehmen. Deine Fressorgien sind die Antwort deines Körpers auf deine Unterernährung. Halte die Mahlzeiten ein und ernähre dich gesund, iss viel Gemüse, dazu auch mal mageres Fleisch oder Fisch, die Größe sollte immer dein Handteller sein und trinke viel Wasser oder auch selbstgemachte Saftschorlen. Dazu etwas Saft in ein Glas und dann mit Wasser auffüllen. An manchen Tagen kannst du ruhig mal über die Stränge schlagen und essen, was dir schmeckt, aber nicht mit Ekel oder Schuldgefühlen, nein, genieße es und halte dich dann ein paar Tage wieder zurück. Du bist doch noch in der Entwicklung und im Wachstum, dein Körper braucht gute Nahrungsmittel, Vitamine und Mineralien. Gib ihm was er braucht und manchmal, was du willst. Kalorien zählen musst du erst, wenn du übergewichtig bist.

Hallo Lisa, ich kann @dinska nur zustimmen. Du hast derzeit kein Übergewicht. Die Fressanfälle hast Du wahrscheinlich, weil Du Deinem Körper über einige Zeit zu wenig Nahrung angeboten hast. Du bist erst 12 Jahre alt, Du bist im Wachstum und da kann es schon mal vorkommen, dass man vorübergehend ein ganz klein wenig zu viel wiegt - das wird durch den nächsten Wachstumsschub wieder ausgeglichen. Fang in Deinem Alter nicht an, die Kalorien zu zählen. Iss ausreichend Gemüse, Obst, Salat, Vollkornbrot - damit kannst Du Dich richtig gesund ernähren, wirst satt und wirst davon auch sicherlich nicht dick werden. Versuch möglichst auf Süßigkeiten und Fast Food zu verzichten (Achtung auch bei Getränken wie Smoothies, Cola & Co.); dann brauchst Du Dir auch keine Gedanken machen. Sport ist natürlich auch eine schöne Alternative, um zu verhindern, dass man zuviel Gewicht hat. Vielleicht wäre ein Sportverein für Dich das Richtige? Oder Schwimmgehen, irgendwas in der Art. Hauptsache: Es macht Dir Spaß. lg Gerda

Hallo DarkFreedom,

Du bist in einem kompliziertem Entwicklungsalter, wo Ratschläge/ Hinweise der Art, wie die bisherigen Antworten, nicht weiterhelfen. Das es in Dir Auf und Ab geht, hast Du ja glücklicherweise selbst schon festgestellt!!! Und das ist gleichzeitig Dein Sprungbrett für ein Neustart. In der energetischen Psychlogie gibt es eine Reihe Selbsthilfesysteme, die in jeder Lebenssituation helfen können - wenn man es denn will, und einen Arztbesuch nicht nur als gesellschaftliches Ereignis betrachtet. Deinem Alter und Verständnis angepasst, empfehle ich Dir folgendes Selbsthilfeprogramm: MET. Gelegentlich arbeite ich als Therapeut mit diesen Programmen - die Ergebnisse sprechen für sich. Ich würde Dir einen Heilpraktiker/ Physiotherapeuten zur Begleitung als Start empfehlen. Sollte dies kein Weg für Dich darstellen, könnte ich Dir - aber nur, wenn es Dir recht ist - entsprechende Literatur empfehlen, oder auch andere Wege aufzeigen. Bedenke immer:** Es kann Dich kein anderer Heilen, nur Du selbst.**

Es ist egal wie sie schreibt .... mach dir ein Tagesplan z.b. was du machst,isst,tust,... . Kontrolliere deinen Tag. Guck dass du irgendwo Sportliche Aktivitäten machst und iss Obst bzw. Gemüse. Es gibt richtig leckere Gerichte mit Gemüse frag einfach deine Eltern.

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