alte verletzung tut wieder weh

2 Antworten

Gehe zum Orthopäden. Zusätzlich kannst du Fußgymnastik machen. www.gesundheitsfrage.net/tipp/gesunde-fuesse . Sehr gut ist auch der Fersensitz. Knie dich hin und setze dich ganz vorsichtig auf die Füße, bei Schmerzen analten und immer nur bis an die Schmerzgrenze gehen, aber dann so eine Weile verweilen und gleichmäßig atmen. Wenn der Fersensitz geht, dann bleibe einige Minuten so sitzen. Später kannst du versuchen, die Beine zu öffnen und dich zwischen die Beine setzen.

Das ist bei meiner Freundin auch so! Sie ist vor 5 Jahren umgeknickt und hat jetzt laufend schmerzen...!

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