Alles ist verspannt jetzt fängt mein Bauch auch noch an.

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5 Antworten

Ich kann dir gegen starke Verspannungen Essigbäder und Sauna empfehlen. http://www.gesundheitsfrag.net/tipp/essigbad . Du solltest vor allem sanfte Dehnübungen machen und deinen Rücken mobilisieren. Bei mir haben die 5 Tibeter mit dazu beigetragen, meinen Rücken geschmeidiger zu machen. Weiterhin ist Anspannung und Entspannung sehr wichtig, Lockerungsübungen. Progressive Muskelentspannung kann man gut nach einer CD ausüben und man lernt bestimmte Muskelgruppen anzuspannen und zu entspannen. Ebenso sinnvoll sind Atemübungen.

Hallo Neonleom

zu deinen Beschwerden möchte ich einiges schreiben.

Hausarzt soll dir eine Untersuchung verpassen, zur MRT Untersuchung oder zur weiteren Ärzten die spazialisiert in der Sache sind. Man muss zuerst überhaupt wissen woher die schmerzen kommen und an was es liegt damit man überhaupt dich zur Massage bringen kann, wer weiss vielleicht ist ja keine Massage nötig. Man weiss ja nicht woran es liegt.

Mein Tipp: Lege dich im Bett auf dem Rücken !! dann entspannt massiere deinen Bauch, taste ein wenig herum, oder mit paar Fingern klopst du sanft bis leicht auf dem bauch. Natürlich seitlich auch wie die Flanke massieren und taste ein wenig. Weiters würde ich dir raten massiere dich auch an der Brust, es kann auch gut möglich sein das du verspannungen in der Brust und Schulterbereich hast, da du sehr im Nacken verspannt bist. Kann sein das du da nicht gut durchblutet wirst. Was natürlich die schmerzen nach unten zieht wie von Brust richtung Bauch runter oder von Schulter bis ins Kreuz oder sogar in die Beine. Versuch herauszufinden wenn du dich massierst, tastest wo sich die Stichartigen schmerzen hinziehen, richtung rücken oder vielleicht sogar richtung Brust hinauf. VErsuch von der Flanke oder Unterbauch mal den Bauch raufzuziehen beim massieren und wieder runter. Das alles mach nicht unter verspannten Bauch, sondern alles locker lassen. Wie schaut es bei dir mit der Verdauung aus ? Oder deinem Darm ? Spürst du beim Stuhldrang auch ein stechen ? Fühlt sich die Verdauung gelehmt an ? Solch schmerzen können organisch genauso sein, also Niere, Pankreas etc... Deshalb bitte Untersuchung anfordern!

Aber wie ich schon schrieb, geh zum Arzt und er soll endlich was tun, oder willst du weiterhin mit schmerzen Leben ? Wenn nichts hilft, wechsle deinen Hausarzt und geh zur Krankenkasse und gib bescheid das du deinen Hausarzt wechseln möchtest.

Wünsche dir hoffentlich bald ein schmerzfreies Leben !

Liebe Grüße

Neun Jahre alte unbehandelte Verspannungen führen mit Sicherheit zu einer Fehlstellung und damit ausserordentlichen Abnutzung an Stellen, die ebenfalls in Mitleidenschaft gezogen werden und dank diverser auch Nervenverbindungen vom Rücken bis hin in die Bauchregion wirken können. Hier ist Grundlagen also Ursachenforschung erforderlich, um den in Frage kommenden Nervschädigungen auf die Schliche zu kommen. Kein Feld Wald und Wiesendoktor sondern ein erfahrener Orthopäde, der auch vor Zusammenarbeit mit anderen Fakultäten nicht zurückscheut ist gefragt.

Wenn der Arzt dir keine Massagen verschreiben will, dann such dir einen anderen Arzt. Massagen sind das einzig sinnvolle, vielleicht noch neben manueller Therapie, was bei hartnäckigen Verspannungen hilft. Und wenn du eh schon unter Schmerzen leidest, warum sollte man diese Quälerei noch verlängern? Ein oder zwei Rezepte Massagen nacheinander müssten dir helfen. Ich habe selber auch schon Massagen bekommen und bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden gewesen.

9 Jahre sind eine verdammt lange Zeit für ein derartiges Problem.

Bei welchem Arzt bist du denn gewesen? Hausarzt oder einem Spezialisten?

Notfalls würde ich mir an deiner Stelle dann eine Massage selbst bezahlen. Aber ich würde auf jeden Fall nichts machen, nachdem du noch mehr Schmerzen hast.

Das der Bauch jetzt weh tut, ist übrigens nicht verwunderlich, da Rücken- und Bauchmuskulatur eigentlich fast die komplette Haltung deines Körpers bestimmen.

neonlemon 26.09.2014, 16:32

hm ich war beim Hausarzt und ich habe leider kein Geld mir eine Massage zu leisten bin immer noch auf der Suche nach einem Aushilfe Job ich werde bald 18 da kann ich so etwas machen. bei mir fing das ganz früh mit dem rücken an.

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cyracus 29.09.2014, 04:42
@neonlemon

Lass Dir eine Überweisung zum Orthopäden geben. Das hätte Dein Hausarzt längst tun sollen.

Leider gibt es immer wieder mal Hausärzte, die ihre Patienten einfach nicht weiterreichen an die zuständigen Fachärzte.

Falls Dein Hausarzt sich weigert, Dir eine Überweisung zum Orthopäden zu geben, dann mach trotzdem einen Termin bei solch einem Facharzt und geh ohne Überweisung, sondern "nur" mit Deiner Krankenkassenkarte hin.

Weil Du starke Schmerzen hast, kannst Du auch ohne Termin in die Praxis eines Orthopäden gehen. Sag dann, dass Du starke Schmerzen hast. - Schmerzpatienten werden allgemein noch am selben Tag drangenommen.

Falls man Dich bei der Anmeldung fragt, seit wann Du die Schmerzen hast, sag auf jeden Fall auch, dass Du JETZT Schmerzen hast.

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