Abnehmen nach dem zweiten Kind?

5 Antworten

Bei mir war es auch so. Du musst Rückbildungsgymnastik machen. Versuche dich viel zu bewegen und mache Sport. Ausdauersport und etwas Krafttraining mit Hanteln und Fußmanschetten ist gut geegnet. Beckenbodengymnastik und Baucheinziehübungen helfen, den Bauch wieder in Form zu bringen. Sieh dich mal bei Yogea und Pilates um, bei you tube findest du viele Videos dazu und kannst dir geeignete raussuchen.

Wichtig ist bei der Rückbildungsgymnastik, daß man nur soviel macht, wie man in der Lage ist, den Bauch eingezogen zu halten. Ich habe nach dem vierten Kind einen ganz strammen Bauch gehabt, alles schön fest - aber eben nach außen gewölbt, weil ich mich übernommen habe. Leider hat die Rückbildungsleiterin nicht darauf geachtet (und ich natürlich auch nicht, weil ich davon nichts wußte)...

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Naja, ich habe sowohl vor, als auch nach der Schwangerschaft Sport getrieben. All das, was du oben genannt hast. Selbstverständlich bringt das sehr viel, aber was ausgedehnt ist, das geht nun leider nicht mehr zurück. Ausser man hat ein Bindegewebe wie ein Gummiband. Die Rückbildungsgymnastik ist eigentlich eher für den Beckenboden und das "Innenleben" des Bauches gedacht.

Liebe Grüße!

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Wie lange ist die Schwangerschaft denn her? Weil auch ich Dir zur Geduld raten würde, wenn noch kein ganzes Jahr vergangen ist, dann brauchst Du Dir keine Gedanken zu machen..

Es gibt nur wenige Frauen, die nach dem Kinderkriegen wieder einen "Waschbrettbauch" haben. Gut, eine oder zwei so beneidenswerte Exemplare von Frau kenne ich, aber die meisten sind es eben nicht. Es ist völlig normal nach zwei Kindern einen Bauch zu haben. Das Gewicht reduziert sich sehr wahrscheinlich von selber, ohne dass du viel machen musst. Abnehmen, im Sinne von Diät machen, halte ich bei zwei kleinen Kindern für keine gute Idee.

keine Periode bei doppelter Verhütung ohne Einnahmefehler (asumate 20)?

Hallo,

ich bin 17 Jahre alt und nehme seit kurzem die Pille Asumate20, und seit Samstag das dritte Blister. Als ich die erste Pille aus meinem ersten Blister genommen habe, war ich mir nicht sicher ob es nur eine Zwischenblutung ist oder nicht (Periode kam anschließend für 5 Tage nur leicht, hat vom Zyklus her auch gepasst). Die Pille habe ich dennoch am ersten Tag der Blutung genommen und hatte mit dem ersten GV 10 Tage gewartet. Außerdem verhüten wir immer doppelt, das Kondom ist im ersten und zweiten Blister jeweils einmal gerissen. Ich habe nie Antibiotika oder sonstige Medikamente genommen, ebenfalls kein Erbrechen/Durchfall und die Pille höchstens 2 mal maximal 4h zu spät genommen. Mein Problem ist, dass ich in der ersten Pillenpause gar keine Periode bekommen habe und hatte da schon große Sorgen bezüglich einer Schwangerschaft. Habe trotzdem nach den 7 Tagen Pause das zweite Blister ganz normal angefangen. Ab 11.07., also außerhalb der Pause, hatte ich etwa 5-6 Tage lang leichte Blutungen. Ich bin mir jetzt nicht sicher, ob das extrem verspätet die Periode war oder nicht, vor allem da in der zweiten Pause wieder nichts gekommen ist.

Rein logisch betrachtet ist eine Schwangerschaft denke ich ausgeschlossen (keine Fehler, doppelte Verhütung), aber man weiß ja nie.. Auf jeden Fall habe ich ziemliche Panik und weiß nicht was nicht stimmt. Den Termin beim Frauenarzt habe ich erst am 05.09. ... Ist eine Schwangerschaft wahrscheinlich oder woran könnte es liegen, dass meine Periode seit der Pille nicht/nur schwach auftritt? Was soll ich bloß machen, den Tests kann man ja auch nicht immer trauen... :(

Ich entschuldige mich für meinen extrem langen und verwirrenden Text und hoffe, dass ich hier eine Entwarnung bekommen kann oder irgendetwas, was mich beruhigt.. :( :(

Vielen lieben Dank im Voraus und liebe Grüße, marsjts

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