Abnehmen mit Sport?

8 Antworten

Grüß dich! Ich empfehle dir zum Anfang 2x 30min die Woche und dich dann langsam auf 3x 45min die Woche zu steigern. Gesunde Ernährung ist natürlich allgegenwärtig. MfG.

Lerne erst mal, wie du durch Ernährung richtig abnimmst, das ist nämlich ein großes Problem. Viele meinen, wenn sie Fett und Kohlehydrate weg lassen ist alles in Ordnung. Gerade durch Fett nimmst du Vitamin E auf, das ein fettlösliches Vitamin ist und für den Abbau von Körperfett mit verantwortlich ist.

Um 1 kg abzunehmen, musst du durch Bewegung zusätzlich 7000 Kalorien verbrauchen. Das kann dauern...

Alles relativ, mehr als jetzt. Alles zählt.

Die Frage ist komisch. Du musst mehr Kalorien verbrauchen, als du zu dir nimmst.

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