3 Liter Wasser pro Tag-aber wie???

6 Antworten

Das Trinken ist zwar wichtig, aber nicht in der Menge. Beginne schon im Bett, recke und strecke dich und mach ein paar Übungen, dann stehst du auf und machst erst Toilette und dann Morgengymnastik oder umgekehrt. Mir haben immer die 5 Tibeter gut geholfen, danach war mir als hätte ich eine Stunde länger geschlafen. Beim Duschen das Wasser erst warm stellen und zum Schluss die Beine, Arme, den Körper und das Gesicht kalt oder kühl abbrausen. Es ist wichtig immer was zu trinken dabeizuhaben, wenn es schwarz oder schwindlig wird, sofort was trinken, am besten stilles Wasser, die Menge ist nicht so wichtig.

kannst du mir mal einen link schicken dieser 5tibeter? ich finde da nichts sinnvolles in youtube. also ich will wissen wie das gehn soll

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@kimpossible

Es gibt ein Video dazu auf dieser Seite, schau mal unter Videos, den 1. das Drehen habe ich immer zum Schluss gemacht..

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Drei Liter pro Tag halte ich für unsinnig, weil der Körper das gar nicht aufnehmen kann. Wichtiger ist, das Wasser "in Schlucken" zu trinken; also gut verteilt.

Was willst Du mit drei Liter Wasser am Tag? Die Haelfte tut es auch in dieser Jahreszeit. Im Sommer, wenn es recht warm ist und Du viel schwitzt, kannst Du 2 - 2 1/2 l trinken. Deine Symptome deuten auch auf einen Vitamin B Mangel hin.

Oder Eisen Mangel.

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