15min/täglich Crosstrainer?

 - (abnehmen, Gewicht, Diät)

2 Antworten

Ich habe einen Cross-Trainer zu Hause, da ist täglich meine 15km laufen muss wegen dem Typ1-Diabetes. Normal hatte ich ihn nicht gebraucht. Ich könnte auch bei Regen und Sturm draußen laufen. Er hatte nur Vorteile, als ich am Rücken operiert wurde. Da hat der Cross-Trainer geholfen, dass ich die 15km wieder laufen lernte.

Danke fürs Antworten!

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Um Deine Ausdauer zu verbessern und um Deine Muskeln zu beschäftigen ist der Crosstrainer recht sinnvoll.

Jedoch zum Abnehmen ist die Ernährungsumstellung erheblichst wirkungsvoller. Ich habe wegen Gelenkproblemen keinerlei Sport gemacht, dennoch in 3 Mon 18 Kg abgenommen, nur durch No-Carb.

Danke fürs Antworten :-)

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