Abnehmen + Fitness - Neue Fragen

  • Trotz gesunder Ernährung und Sport nehme ich nicht ab, wieso? Hallo, ich wiege 61 kg und bin 1,68m groß. Ich mache 5x die Woche Sport, ein Wechsel aus HIIT und Krafttraining. Meistens esse ich ein paar Stunden nach dem aufstehen (zwischen 11 und 14:00 Uhr) ein paar Trockenpflaumen und danach ein Müsli mit Haferflocken, Leinsamen, einer Banane und Hafermilch. Danach habe ich meistens noch ein wenig Hunger aber der geht dann wieder weg. Dann esse ich

    von NXNXl · · Themen: hit, Krafttraining, Muskelaufbau
    5 Antworten
  • Wieso nehme ich nicht ab bzw. was mache ich falsch? Ich bin 20, weiblich, 1.70 groß und wiege etwa 81kg. Ich hab in den letzten zwei Jahren 15 Kilo zugenommen, u.a. wegen einer Depression. Ich fühle mich wirklich nicht mehr wohl und will wieder auf mein altes Gewicht zurückkommen. Ich hab mich Ende Februar im Fitnessstudio angemeldet und zwei-drei Mal die Woche leichtes Krafttraining gemacht für 30min. Ich hab die Gewichte langsam gesteigert.

    von headoverheels · · Themen: Fitness, abnehmen
    5 Antworten
  • Schwimmen oder Joggen zum Abnehmen? Hallo ;) Ich war letzte Woche viermal schwimmen und es hat mir wirklich Spaß gemacht. Das mit dem Joggen hatte ich davor öfter mal probiert, aber das ist wohl wirklich nichts für mich. Meine Kondition ist echt im Keller, ich konnte gerade einmal 3 min durchlaufen, und dann musste ich wieder gehen. Dadurch habe ich so in etwa die Lust am Joggen verloren. Aber das Schwimmen war wirklich gut. Ich

    von bananagirl · · Themen: Spaß, Schwimmen, kalorien
    8 Antworten
  • Eiweißshakes am Abend, gesund? Moin moin, Ich bin weiblich, 19 jahre und wiege 63 kg (bei 166cm). Gehe seit zwei Monaten alle zwei Tage ins Fitnessstudio. Mache dort 30 Min Ausdauertraining und eine Stunde Krafttraining. Habe auch bereits abgenommen. Meine Ernährung habe ich bisher nicht umgestellt. Ernähre mich relativ ungesund. Seit dem Training verzichte ich jedoch oft auf unnötige Naschereien usw. Nun bin ich langsam an

    von ellostyles · · Themen: Eiweiß, Fitness, fett
    12 Antworten
  • Fett Overkill Report Guten Tag, hat jemand Erfahrungen mit dem Fett Overkill Report gemacht? Das Programm klingt wirklich sehr vielversprechend, aber kann jemand vielleicht über eigene Erfolge berichten? Angeblich soll man ja auf nicht viel verzichten müssen um abzunehmen, nur eben einige alternative Lebensmittel zur Entgiftung und Entschlackung des Körpers verwenden. Auf der Seite

    von Franziska0679 · · Themen: Lifestyle, Fitness, Gesundheit
    6 Antworten
  • Abnehmen Junge 14 Ich möchte abnehmen ich bin 14 Jahre alt 1,72 m groß 80,2 kg schwer Mein Essen Morgens: Tresor eine Müslischüssel In der Schule : 1-2 Brötchen mit Schinken oder Käse Mittags: Unterschiedlich meist aber Fleisch mit Gemüse Abends: Brot oder Mozarella Zusätzliche Infos: Ich habe meist bis 15 Uhr Schule, Jeden 2. Tag gehe ich ins Fittnessstudio,Ich fahre jeden Tag Longboard so 1-2 Stunden

    von LeonUnbekannt14 · · Themen: 14 jahre, Junge, Jugend
    5 Antworten
  • Umfang, Körperfettanteil Hallo Leute, ich bin seit einer Woche im Fitnessstudio angemeldet, und war diese Woche 5x da, jeweils 1-2 Stunden. Ich mache ein mix aus Ausdauer und Krafttraining. Mein Ziel ist es in 4 Wochen an Umfang zu verlieren und den Körperfettanteil zu senken da meiner bei 32% liegt. Ich habe vor die nächsten Wochen wieder 5x die Woche ins Fitness zu gehen, denkt ihr ich kann in 4 Wochen schon sichtbare

    von missfizz · · Themen: Fitness, Bauch, abnehmen
    2 Antworten
  • 30 min fitness Übungen taglichen Sinnvoll? Hi, wie oben schon steht, sind 30min fitness Übungen täglich bzw alle 2 tage je nach dem sinnvoll? Es müssen 10-15kilo runter. Bin 1.70 und bring 73kilo auf die waage... bis vor 4jahren waren es noch 55.und vor der Schwangerschaft 62. Also muss sich was ändern. ich denke ja mal es ist besser wie nichts. .. sollte natürlich auch Ernährung bisschen umstellen. .. hatte beim rauchen aufhören doch

    von Mami2013 · · Themen: Fitness, abnehmen
    8 Antworten

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Abnehmen + Fitness - Neue Fragen

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    von NXNXl · · Themen: hit, Krafttraining, Muskelaufbau
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    von headoverheels · · Themen: Fitness, abnehmen
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    von ellostyles · · Themen: Eiweiß, Fitness, fett
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    von Franziska0679 · · Themen: Lifestyle, Fitness, Gesundheit
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    von LeonUnbekannt14 · · Themen: 14 jahre, Junge, Jugend
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    von missfizz · · Themen: Fitness, Bauch, abnehmen
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    von Mami2013 · · Themen: Fitness, abnehmen
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