Ellenbogen knackt, wenn ich ihn strecke...
Hallo,
ich habe schon seit einiger Zeit so ein Knacken beim Strecken des rechten Ellenbogengelenks. War damit beim Arzte und der meinte, dass einer meiner Muskeln, Beuger oder Strecker, untertrainiert und der andere übertrainiert wäre. Er hat mir dann Krankengymnastik verordnet.
Jetzt habe ich aber immer ganz normal weiter gemacht, weil ich auch nie Schmerzen bei der Bewegung des Gelenks oder ähnlichem gehabt habe. Ich dachte mir so, dass, wenn ich normal weiter trainiere, also Krafttraining mache, sich das schon wieder gibt mit dem Knacken.
War aber nicht so, jetzt ist meine Frage, ob ich das nochmal professionell auskurieren sollte oder ob ich das einfach auf sich beruhen lasse und eventuell den Rest meines Lebens mit einem Knacken im Arm herumlaufe.
Kann ich eventuell in ein paar Jahren schlimmere Probleme mit meinem Ellenbogen bekommen?
1 Antwort
die erklärung ein muskel is übertraniert is wohl die standardantwort jedes arztes, kann das sein? wichtig ist die schmerzen und die situation (also wie ist es BEIM trainieren?) alles genau dem arzt zu schildern. nur dann kann der arzt dir auch einen rat geben bzw. was nützlichs unternehmen.
ich nehme an, du hattest kein röntgen?, ganz zu schweige von MRT, o.ä. richtig?
dann ist es, auf jeden fall, wie bei jeder andereren störung, direktes aufhören mit dem training äußerst sinnvoll! Ich sage das aus Erfahrung. Versuche ggf. ein neuen Trainingsplan zu erstellen.
google mal nach ellenbogenschmerzen. sieh dir an wie der ellenbogen aufgebaut ist.
wenn das ganze noch im frühstadium ist, kann sich das noch "verheilen", oder sonst was, aber später wird das schwierig. also mein rat: hör auf mit dem training, das macht in manchen fällen Starkes nur noch stärker, und Schwaches nur noch schwächer! oder tranier anders. Glaub mir- Ich tranier selbst, seit 3einhalb jahren jetzt
Manchmal knackt es bei mir auch (abgesehen vom training). du musst gucken, ob es wirklich schwerwiegend ist, -selbst ist der Arzt!-
aber das größte medikament ist ruhe und gelassenheit; mit angst und schlechtem gewissen kann man alles extrem schlimm machen!!