Sport und Sportbekleidung an Klima und Umgebung anpassen

Tipp von

sportoholicsportoholic 15.06.2011 - 22:14

Sport ist gesund, keine Frage, allerdings sollte man beachten dass man Sport und auch die Sportbekleidung an das Klima und die Umgebung anpasst. Die Sportbekleidung soll angemessen, funktionell, aber nicht unbedingt modisch sein. Besonders wichtig ist es, den Luftaustausch und die Witterung zu beachten. Besonders bei Hitze sollte man das Training reduzieren und die Flüssigkeitszufuhr beachten.Bei einer Luftbelastung (Schadstoffe, Ozon): Training reduzieren, Sport am Morgen oder Abend.

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