Mehr Schlaf scheint eine gute Präventionsmaßnahme gegen Herzinfarkt zu sein. Das entdeckten Forscher der Universität Chicago in einer Studie. Die Wissenschaftler unter der Leitung von Christopher Ryan King haben im Laufe von fünf Jahren immer wieder den Grad der Verkalkung in den Herzkranzgefäßen von knapp 500 Männern und Frauen zwischen 35 und 47 Jahren gemessen. Diese Daten setzten sie mit ihrer Schlafdauer in Verbindung. Die Forscher teilten die Studienteilnehmer daraufhin in zwei Gruppen: Die eine durfte durchgängig eine Stunde länger schlafen als die andere.
Nach Ende der Studie stand fest: Eine Stunde mehr an Schlaf hatte dazu geführt, dass sich ein Drittel weniger Koronarverkalkung bildete. Auch der Blutdruck war unter den Langschläfern niedriger. „Diese Studie zeigt den Nutzen einer einfachen Maßnahme wie Schlaf, die eigentlich jeder für sich durchführen kann“, betonen die Autoren. Allerdings seien noch weitere Untersuchungen nötig, um diese ersten Ergebnisse zu bestätigen und die anderen Risikofaktoren für Gefäßablagerungen mit dem Mehrschlaf in Verbindung zu setzen. (http://tinyurl.com/naz84s)
