Ruhe bei den Mahlzeiten schützt vor Sodbrennen

Schlecht gekautes Essen, schnell hinuntergeschlungen unterstützt das saure Gefühl in der Speiseröhre. Wer sich dagegen schon beim Essen Zeit läßt unterstützt seinen Magen und schont seine Verdauungsorgane. Die Magensäure bleibt wo sie ist und gelangt nicht in die Speiseröhre. Zusätzlich sind mehrere kleine, nicht zu fette Mahlzeiten sinnvoll, ebenso sollten Alkohol, Nikotin und allgemeiner Stress vermieden werden. Wenn das alles nichts hilft, doch immer wieder Sodbrennen auftritt, ist ein Besuch beim Arzt anzuraten. Der kann als letzten Ausweg ein Medikament verschreiben.