„Pflücken“ gegen Nackenbeschwerden

Tipp von

rehab 15.08.2012 - 12:36

Hier eine leichte Übung, die man gut gegen einen verspannten Nacken anwenden kann:

Gerade auf einen Stuhl setzen Die Füße, mitsamt Hacke, ganz auf den Boden stellen. Arme abwechselnd zur Decke strecken, als ob man Kirschen oder Äpfel von einem Baum pflücken würde. Das Ganze ca. 20x wiederholen.

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