Wer abnehmen will, soll morgens wie ein Kaiser essen, mittags wie ein König und so weiter. Sie kennen ja die Ammenmärchen. Am morgen sollte der Magen nicht durch ein zu üppiges Frühstück belastet werden, auch der kreislauf wird durch eine zu große Mahlzeit unnötig belastet. Alles in angemessener Menge, dann hat man die wenigsten Probleme.
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bethmannchenbethmannchen
Das ist die eine Seite.
Morgens brauchen wir die Kraft für den Tag: Das bedeutet aber nicht, dass man möglichst viele verschiedene Sachen essen soll. Dann ist der Magen voller Dinge, die für ihre Verdauung unterschiedliche Verdauungssäfte brauchen. Sie stoßen sich im Magen. Daher besser viel von leichtem Essen, damit das Verdauungssystem in Schwung bleibt, und den nicht schon um 10 verliert.
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