Vom Ungeborenen bis zum Seniorenalter: Folsäure hält uns in jeder Lebensphase gesund. Für eine Versorgung mit Folsäure sollte man viel grünes Gemüse wie Rosenkohl und Erbsen essen. Forscher haben Folsäure jetzt zusätzlich als ein Schlüsselvitamin für Glücksgefühle ausgemacht. Anzeichen für einen Folsäure-Mangel sind u.a. Schlafstörungen, Haarausfall, Ohrensausen und Schwindelgefühle. Schwangere brauchen viel Folsäure für eine gesunde Entwicklung des Babys. Kinder und Jugendliche brauchen Folsäure fürs Wachstum. Bei älteren Menschen führt Folsäure-Mangel zu Arterienverkalkung und Herzinfarkt. Das B-Vitamin verbessert auch die Gehirnleistungen.
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