A und O ist ein gestärktes Immunsystem, um Bakterien und Viren erst gar keinen Angriffspunkt zu liefern. Dazu folgende Tipps:
viel Bewegung in der freien Natur, auch wenn es kalt ist - dagegen gibt es warme Kleidung
Saunagänge härten ab
Zink stärkt die Abwehrkräfte, ebenso Echanicea und Thuja - zweimal im Jahr eine Kur damit
viel Vitamine - möglichst als Obst und Gemüse - zu sich nehmen
