Bewegungstagebuch führen zum Abnehmen!

Tipp von

MagnoliaMagnolia 12.06.2012 - 16:17

Um einen besseren Überblick zu haben, wieviel man sich in den letzten Tagen/Wochen bewegt hat, hilft es ein Tagebuch zu führen. Da wird einem dann oft deutlich, wie wenig man eigentlich macht und kann einen gezielteren Trainingsplan erstellen um z.B. abzunehmen.

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