Das wichtigste bei Rückenschmerzen ist, die Muskeln zu stärken. Immer, wenn wir Rückenschmerzen haben, reagiert der Körper mit Verspannungen. Das tut er, um die betroffene Stelle zu schützen. Diese Verspannungen sorgen dafür, dass eine Bewegung nicht mehr möglich ist, um weitere Schäden zu vermeiden.Wenn jedoch die akute Schmerzphase vorüber ist, oft helfen auch Spritzen, dann sollte unbedingt an den Muskelaufbau gedacht werden. Denn nur durch starke Rückenmuskeln können wir auf Dauer Rückenbeschwerden von uns fernhalten.
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