Man könnte glauben, eine eingehende Massage wäre gut bei Muskelkater. Ist sie aber nicht. Früher dachte man, Muskelkater entsteht, weil sich zu viel Lactat im Muskel ansammelt. In Wirklichkeit hat der Muskel beim Muskelkater viele kleine Mikroverletzungen. Eine Massage belastet den Muskel zusätzlich und unterstützt die Heilung der kleinen Risse nicht. Besser ist ein warmes Bad und Ruhe.
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