Eine ausgewogene Ernährung ist wesentlich wichtiger als permanent die Kalorien zu zählen. Wenn man ein wenig auf seinen Körper hört und nur dann isst, wenn man wirklich Hunger hat, ab und zu Sport macht und sich nicht nur einseitig ernährt, klappt das mit der Figur von ganz alleine. Erst durch die permanente Thematisierung des Essens wird es zu einem Problem. Durch dieses sich unter Druck setzten wird es viel schwieriger ab zunehmen, weil man permanent ans Essen denkt.
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