auch vor und nach dem Freizeitsport Dehnen

Tipp von

Magda58Magda58 17.08.2012 - 14:08

Es ist auch nach einer Wanderung oder einer Radltour sinnvoll die Muskeln zu Dehnen. Besonders auch beim Skifahren ist es natürlich auch gut, sich vorher etwas aufzuwärmen. Vor dem Sport nicht zu lange Dehnen, eher so pro Übung 7 Sekunden und danach darfs auch etwas länger sein.

mehr Tipps: Sport; skifahren; Wandern; Dehnen

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