Hallo, ich habe seit ca einem Jahr starke Schmerzen bei Berührung, zB wenn ich mich kratze oder mich leicht piekse. Die schmerzen halten etwa 30 Sekunden lang an. Sowohl an Armen, Beinen als auch am Kopf, eigentlich am gesamten Körper. Meine Frage ist, ob das Nervenschmerzen sein können? Ich habe neulich meinen B12 wert mitmessen lassen und der war bei 210. Also eher niedrig. Denkt ihr das kann daher kommen? Mein Arzt hat (bis auf mein hashimoto) keine Erkrankung oder weitere Mängel feststellen können

Fühle mich trotz ausreichendem Schlaf selten fit. Schlafe eigentlich schnell ein und subjektiv auch ruhig durch mit einer Unterbrechung meistens so 30 min vor dem weckerklingeln. Am Wochenende schlafe ich meistens über 8 Stunden. Trotzdem fühle ich mich antriebslos bin unkonzentriert und meine Haut sieht immer fahl und blass aus. Nehme abends Melatonin und Vitamin D + Vitamin B + Magnesium. Welches Mittel bzw. Vitamin kann da noch helfen?

Hallo. Kann ich irgendwie für mich selber herausfinden ob mir irgendwelche Vitamine fehlen oder ähnliches? Denn mir ist sehr oft schwindelig und dann bekomm ich immer Angst bzw so ein unwohlsein..Sehr oft

Blutwerte waren beim Arzt auch okay und Blutdruck auch..

Sind Walnüsse oder Haselnüsse gesünder? Haben diese ungesättigte Fettsäuren.

Ich Hab eine dünndarmfehlbesiedelung die ich momentan mit Antibiotika behandle ,ausserdem wurde bei mir ein vitamin D mangel und ein B12 mangel festgestellt(höchstwahrscheinlich von der DDF ausgelöst ).

Hab momentan folgende Symptome:

-fast Täglich Kopfschmerzen

-dauernd kalte hände

-leichte Gelenkschmerzen

-rosacea

-Oft krank

-starkes schwitzen

-muskel/nerven zittern+schmerzen

Wollte mal fragen was von den Symptomen Tatsächlich vom Vitamin D+B12 mangel verursacht werden könnte .

Danke im vorraus

Welcher vitamin/nährstoffmangel kann dafür sorgen das man oft kalte hände hat ?

Vorweg: Ich bin deswegen schon in ärztlicher Behandlung. Es geht mir nur darum, ob ich unterstützend noch was tun kann.

Ich hab immer wieder deutlich zu wenig Granulozyten im Blut. Besonders die Neutrophilen sind betroffen. Gibt es irgendwas, was ich tun kann, um die Bildung von Granulozyten zu unterstützen? Also außer G-CSF nehmen? Zum Beispiel so in Richtung Sport, Ernährung, Vitamine?

Ich bin über 80 und beim Arzt wurde im Blut zuviel Vit E festgestellt. Ich hab kein Vitamin E eingenommen, auch keine andern Vitamine oder Medikamente überhaupt. Der Wert ist +22,6 mg und der Referenzbereich ist 5 bis 18 mg pro Liter. Ich fühle mich ständig müde und schlapp. Kann das davon kommen und was kann ich dagegen tun? Danke für Ihre Antwort.

Ich habe schon beide Versionen gehört... Es geht um die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. In meinem Fall um ein Kombipräparat aus D3, K2 und Mg. Wenn es tatsächlich müde macht, wäre es ja ungünstig, es morgens zu nehmen, was ich gerade tue...

Danke!

Hallo,

Ich bin 15 und habe mir ein Getränk mit Ingwer, Kurkuma, Orangensaft und Acerolamark gekauft und habe die ganze Flasche (0,28L) ausgetrunken. Später ist mir aufgefallen, dass man sie auf 6 Tage aufteilen soll. Auf der Flasche steht:

„1 Shot (ca.46ml) = 50% Vitamin C der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (Erwachsene)“

Das heißt, dass ich 6 Shots welche für 6 Tage gedacht waren an einem getrunken habe. Sollte ich mir sorgen machen?

Ich nehme seit ein paar Tagen das Vitamin D3K2 von ESN. Dies ist allerdings nur für den Konsum alle drei Tage gedacht und nicht täglich, da eine Kapsel 140 Mikrogramm Vitamin D hat. Jetzt habe ich versehentlich gestern und heute eine genommen. Im Internet liest man viel von den extremen Folgen einer Vitamin D Überdosis. Ist das bei einmaligem Vorfall auch schon so extrem?

Hallo Leute,

bei einem Bluttest wurde ein Folsäuremangel festgestellt. Mein Wert beträgt laut Labor 5,51 nmol/L. Es wird ein Mindestwert von 8 nmol/L angegeben und selbst das wäre schon sehr niedrig.

Daraufhin hat mein Hausarzt mir 2x wöchentlich Folsan 5mg verschrieben. Nun lese ich aber, dass die übliche Dosis 1-3 Tabletten pro Tag ist! Und das steht defacto auf jeder medizinischen Seite die ich finden konnte. Ist meinem Hausarzt hier ein Fehler unterlaufen oder wie kann man diese niedrige Dosierung erklären? Der nächste Termin ist erst in 4 Wochen. Ihn zwischenzeitlich darauf anzusprechen, dürfte schwierig sein.

Vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen.

Grüße

Ich habe eine beginnende Erkältung und habe eben Grippostad C 300mg eingenommen. Nun sehe ich in einer anderen Schublade, dass wir auch Erkältungskapseln haben. Leider habe ich sie davor nicht gesehen.

Darf ich eine Kapsel einnehmen, obwohl ich eben Grippostad C eingenommen habe?

in 500ml yfood sind Acesulfam K , Sucralose & carragen wie schädlich ist es für den körper wenn man 1 flasche davon trinkt?

Hallo zusammen ich war bei meiner Ärztin die mir Blutabgenommen hat.

Dort kam dann jetzt raus das ich ein Folsäuremangel habe und mein Vitamin B12 etwas zu hoch ist norm ist wohl 197-771 pg/ml meiner ist wohl 814+ pg/ml.

Eine Bekannte die weiter weg wohnt und Arzthelferin ist sagte, dass wäre nicht gut und man muss das dringend abklären, weil vitamin B12 eigentlich nicht zu hoch sein kann, da der Körper überschüssiges Vitamin B12 über den Urin ausscheidet, sei denn es liegt eine ernste Erkrankung (Krebs, metastasen usw) vor oder man hat es im Krankenhaus über ein Tropf bekommen.

Am Telefon sagte meine Ärztin ich hab ein folsäuremangel und verschreibe Ihnen folsäure Tabletten die ich zu Ende nehmen soll 100 Stück und dann wird nochmal Blutabgenommen, auf die fragte was denn mit dem Vitamin B12 wäre, sagte Sie der ist etwas zu hoch aber da kann man nichts machen und wäre jetzt nicht weiter schlimm. Ob ich denn Vitamin Präparate nehmen würde, ich so nein, dann fragte Sie ob ich viel Fleisch esse, ich auch wieder verneint, dann war es für Sie okay.

Also bin ich gestern zur Apotheke und hab die folsäure Tabletten geholt, da die Apotheke mich gut kennt, habe ich gefragt ob 100 Tabletten nicht viel wären da ich nicht nachher folsäure zu hoch haben möchte, er sagte da brauch ich keine angst haben. Er fragte dann ob denn alle anderen vitamin Werte okay wären. Da sagte ich der vitamin B12 ist mit 814 etwas zu hoch. Da schaute er mich an und sagte das ist aber sehr ungewöhnlich besonders bei Frauen ich sollte das doch weiter abklären lassen.

Zuhause angekommen und die Packungsbeilage von den Folsäure Tabletten durchgelesen und da stand, dass durch die Einnahme der Vitamin B12 runter gehen kann daher sollte man vorher abklären, dass dort kein Mangel besteht. Klar wäre das ja gut weil meiner zu hoch ist, aber damit ist ja nicht abgeklärt warum meiner zu hoch ist und wenn die Ärztin den vielleicht nochmal abnimmt wenn sie folsäure abnimmt kann der ja verfälscht sein und dann würde man ja nicht mehr drauf eingehen.

Ich hab Angst jetzt die folsäure Tabletten zu nehmen und weiß jetzt garnicht was ich machen soll, meine Ärztin scheint das ja okay zu finden.

Hoffe mir kann hier jemand helfen mein Wirrwarr zu sortieren und vielleicht zu sagen wie ich jetzt vorgehen soll. Machen mich die anderen nur verrückt und soll ich meine Ärztin vertrauen oder was soll ich sagen damit Sie weiter kontrolliert, warum das so ist.

Ich esse wenn es hoch kommt 1 mal Monat Fleisch, Milch trinke ich nur etwas im Kaffee, Eier esse ich auch sehr sehr selten und Fisch/lachs garnicht, ich habe keinerlei vitamin preparate genommen. Vielen lieben Dank für jede Antwort.

Ich nehme seit längerer Zeit Wobenzym. Jetzt kann ich es nirgends mehr bekommen. Kann ich es wohl irgendwo im Ausland beziehen?

Ist Traubenkernmehl und OPC TRAUBENKERNEXTRAKT das gleiche?

Ich bin 21/w, gesund und habe mich längst daran gewöhnt nur einmal täglich zu essen.

Jetzt möchte ich volle 72 Stunden fasten, sprich während dieser Zeit nur Wasser (mit etwas Zitrone oder Apfelessig) und ungesüßten Kräutertee zu mir nehmen.

Wäre es trotzdem ratsam während dieser Zeit gewisse Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen? Wenn ja, welche müsste ich mir besorgen? Welche wären denn so am wichtigsten?

Ich nehme Luvos Heilerde als Unterstützung beim Histaminabbau und habe gelesen, dass Vitamin C auch hilft, Histamin abzubauen. Ich würde mir jetzt gerne Vitamin C Tabletten kaufen. Was muss ich beachten? Was für Tabletten sollte ich nehmen und wie viel ist pro Tag nötig? Kann ich das zusätzlich zur Heilerde nehmen

hallo

weiß jemand die Dosierung bei leichten Vitamin B Mangelzuständen

ich habe in Ampullen

Folsäure 5mg

b6 Injektopas 25mg

B12-Depot-Injektopas 1500 μg

leider bekomme ich keine Auskunft in der apotheke ..es ist für eine Freundin die auf der straße lebt und nicht zu einem Arzt geht (lebt auch vegan)

freue mich über tipps (aber nicht über welche das ich sie zum arzt schleppen soll ..das klappt nicht)

Diese wurden im Okt. 2019 bei einer Internet-Apotheke (Venlo) für unseren Opa gekauft. Leider kam Opa nicht mehr dazu, seine täglichen Fläschchen zu nehmen. Seitdem stehen 2x30 Ampullen (Ablauf 2022, Kaufpreis knapp 100 Euro) hier ungenutzt herum. Ist es verboten, diese bei einem Anzeigenportal zu inserieren, weil es sich im weitesten Sinne um Medikamente handelt? Oder erlaubt? Falls aber nicht verboten, wo wäre es am aussichtsreichsten zu inserieren: Ebay-Kleinanz. oder andere Portale?

Hallo,

bei mir wurde eine recht hohe Zinkkonzentration im Blut festgestellt (2,30 mg/dl). Der Normbereich liegt bei 0,70 bis 1,20 mg/dl. Ich denke, das liegt am Multivitaminpräparat das ich einnehme (Tagesdosis enthält 20mg Zink), aber ich bin mir nicht sicher.

Denkt ihr, dass die Einnahme von 20mg Zink am Tag zu so hohen Blutwerten führen kann oder gibt es eine andere Ursache?

Ich trinke seit einigen Tagen jeden Morgen Smoothies um meinem Körper Vitamine zuzuführen, ich bemerke allerdings dass ich anschließend Magenschmerzen bekomme. So eine Art brennen ist es eher.

Kann das eine Unverträglichkeit sein oder eine Fruktose Intoleranz oder etwas dergleichen? Wäre es Ratsam aufzuhören Smoothies zu trinken?

Oder kann eventuell etwas im Magen vorhanden sein was auf diese Getränke reagieren? Wäre eine Magenspieglung sinnvoll? Hatte vor 12 Jahren ungefähr meine letzte.

Wäre über Rat dankbar.

Hallo liebe Gemeinde , ich männlich 28 leide seit Jahren unter verschiedenen Symptomen. Darunter Bluthochdruck, hoher Puls, Haarausfall an Kopf und Beinen , Nervosität, Schlafprobleme, dauerhafte Müdigkeit usw usw . Ich habe etliche Medikamente für die Symptome erhalten, nicht hat geholfen. Nun habe ich vor kurzem meine Schilddrüse überprüfen lassen. Es wurde eine Schilddrüsenunterfunktion entdeckt die nun seit ein paar Monaten erdolgreich behandelt wird. Jedoch sind die Symptome geblieben. Deshalb habe ich ein grosses Blutbild machen lassen. Heraus kamen verschiedene Vitamin unf Testosteronmangel. Einige der mangel werden jetzt medikamentös behandelt ( Eisen, Zink, Selen , Testospritze und Vitamin D). Leider wurde ich nicht so gut eingeweiht , kann mit jemand das Blutbild im Anhang detaillierter deuten und was eure Erfahrungen sind? Ich fühle definitiv eine Verbesserung in Müdigkeit Puls und Blutdruck ( wurde auch mal Mit Beta Blocker behandelt :-/ )

Wie sieht es mit dem Haarausfall aus wird dieser aufhören, wie lange dauert es bis die depots voll sind , welche vitamine kann ich noch aufpeppen und warum sind einige werte wie Zb eisen im normbereich und sind in einer anderen spalte wieder mit -11% angegeben?

Ich danke euch

Guten Tag liebe Community einen Vitaminmangel in Deutschland zu bekommen ist nach allem was ich gelesen habe sehr unwahrscheinlich. Wie lange aber dauert es falls man einen Mangel hat bis dieser sich wieder ausgeglichen hat? Das wird bei unterschiedlichen Vitaminen wahrscheinlich unterschiedlich lange dauern. Die Menge macht das Gift, also bei welchen Vitaminen ist es schädlich wenn man zu viele davon zu sich nimmt?

Liebe Grüße Rorik

will gerne b12 im blut testen lassen morgen beim hausarzt. auch diesen holo irgenwas wert und noch einen der mir gerade nicht einfällt :D

wie lange vorher darf ich nichts essen?

Bei einem Spermiogramm wurde festgestellt, dass ich nicht ganz so gute Spermien habe. Die Ärztin hätte mir eine 3-4 als Schulnote gegeben. Sie meinte, dass man sich so Vitaminpräparate kaufen kann - sind auch rezeptfrei. Diese würden die Spermienqualität verbessern. Hat hier jemand damit schon Erfahrung gemacht und nach Einnahme der Vitamine war die Spermienqualität wirklich besser?

Das ist schon meine Frage: Ich soll einnehmen: Pyridoxal-5-Phosphat ( auch P-5-P oder "aktives Vitamin B6" genannt plus Zink plus Mangan

kein Kupfer. Gibt es ein Präparat, das alle drei oder zumindest zwei dieser Stoffe in sich vereint? Vielleicht weiß das jemand. Ich möchte nicht so viele unterschiedliche Mittel bestellen bzw. nehmen.

Ich liebe Obst. Meistens mache ich mir in der Früh einen schönen Obstsalat, vielmehr brauche ich dann auch als Frühstück gar nicht. Aber wie sooft, gibt es ja von den meisten Dingen ein "zuviel". Gilt das auch für Obst? Kann man davon einen Vitaminschock bekommen?

Genauer gesagt sagt ich seit ein paar Wochen Niacin (b3) hochdosiert gegen histaminintoleranz nehme. nehme ca. 700 mg täglich oder alle zwei tage und es hilft echt gut, aber das mit dem schweiß ist wirklich nervig.

woran kann das liegen? ich nehme auh ein vitamin b-komplex dazu. übersäuert der körper durch das niacin? raubt das niacin andere wichtige b-vitamine durch die dosierung?

Hallo,wer hat Erfahrungen mit dem obengenannten Präparat. Lieben dank

Ich esse ganz gern Grünkohl. Nur habe ich keine Lust und keine Zeit ihn mir frisch zu zubereiten. Deswegen kaufe ich lieber gefrorenen Grünkohl. Aber hat er genauso viele Vitamine und Mineralien wie der Frische?

ich habe mal irgendwo aufgeschnappt, dass man Äpfel nicht schälen soll, weil die Schale besonders gesund sei. Ist da wahr? Oder ein Gerücht? Das würde ich jetzt mal endlich gerne wissen. Ich esse sie nämlich mindestens so gern geschält.

Seit geraumer Zeit nehmen wir mein Vater 75 JAhre alt undich 47 JAhre alt Juice Plus, für das dann allmonatlich 49,50 abgezogen werden.Die Geschäfspolitik bei NSA ist sehr bindend es wird über einen HAuslieferservice bezogen.Für Schwerbehinderte und Kranke sind mal eben 49,50 EUro auch nicht leicht aufzubringen. Gibts nicht auch kostengünstige und weniger bindende Alternativen? MEin fühlt sich von den Vertreibern irgendwie in ein Korsett gezwängt. Von den Vertreibern wird das natürtlich als das Allheilmittel angepriesen was dann ein bißchen an eine spezielle Religionsrichtung erinert. Bitte um Beantwortung der Eingangsfrage Danke.

Gruss

bylle1965

Hey, was mich mal interessiern würde ist wie viel Vitamine und Mineralien in meinem Körper sind, um so zu wissen, ob ich mich ausreichend mit den Stoffen versorge. Kann ich beim Arzt einen Mineral- und Vitamincheck machen lassen? Kann der Arzt das im Blut sehen?

Inzwischen ist das Wetter ja glücklicherweise wirklich gut, sodass man auch mal länger nach draußen kann. Wie lange sollte man denn am Tag etwa in die Sonne, damit der Körper ausreichend Vitamin D produziert? Und macht es einen großen Unterschied ob man direkt in der Sonne oder eher im Halbschatten oder Schatten sitzt?

Es heißt ja immer, Karotten muss man mit Fett essen sonst kann man die enthaltenen Vitamine nicht verwerten. Aber wie viel Fett muss das sein, gibt es da einen bestimmten Richtwert? Und komt es darauf an welches Fett? Odr ist es egal ob Butter, Olivenöl oder Margarine??

Hi, ich hab jetzt schon öfters von diesem Versuch gehört in dem Raucher Carotin bekommen haben und viele davon an Krebs gestorben sind. Jetzt frag ich mich, ob ich als Raucher eher auf Karotten verzichten sollte, da hier ja auch viel Carotin drinnen ist. Kennt sich da jemand aus? Und wie haltens die anderen Raucher?

Kann man zwischen Obstsorten zwischen gesunden und nicht so gesunden unterscheiden? Ist der Apfel das gesündeste Obst? Es gibt doch den Spruch „An apple a day keeps the doctor away“. Stimmt der?

Mein Problem ist, dass ich nicht gerne Obst esse und deshalb eben auch viel zu wenig davon zu mir nehme. Nun ist Obst ja aber ein sehr wichtiger Vitaminlieferant. Welche ALternativen bei der Ernährung habe ich denn, um einen etwaigen Vitaminmangel auszugleichen? Geht das nur mit Vitaminpräparaten, ich nehme nämlich schon Multivitamintabletten?

Haben die knackigen, frischen Äpfel mehr Vitamine als die gelben her weichen, die ja ot viel süßer schmecken?

Ich habe eine Kollegin, die frühstückt jeden morgen 3 Milchschnitten im Auto. Jeden Morgen. Weil sie morgens keine Zeit hat zu frühstücken und auch keinen Appettit auf irgendwas. Das ist doch nicht gesund oder? Enthalten Milchschnitten überhaupt irgendwelche Vitamine?

Bleibt mit dem Thermomix zubereitete Nahrung nährstoff- und vitaminreich? Oder werden durch die Zubereitung viele Vitamine und Nährstoffe zerstört? Wie schonend kocht man mit dem Thermomix?