Themenübersicht Vitamine

Im Ratgeber Vitamine erhalten Sie hilfreiche Tipps und nützliche Rataschläge zu allen Fragen rund um Vitamine und Ernährung.

Hier erfahren Sie von der Ratgeber-Community, welches Obst und Gemüse besonders viel Vitamin C enthält, wie Sie Vitaminmangel vorbeugen können oder welche Inhaltsstoffe beim Essen Allergien hervorrufen können. Außerdem finden Sie viele wertvolle Informationen zu Mineralien und Nahrungsergänzung, zu Vitaminpräparaten, Tiefkühlkost und vieles mehr.

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  Sind Schwangerschaftsvitamine notwendig?

  Frage von farmgirl 15.05.2012 - 13:58

  Ein paar meiner FReundinnen waren schonmal schwanger, alle haben während der Schwangerschaft und Stillzeit Mami-Vitamine genommen. Ist das wirklich nötig und hilfreich? Es heißt

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  Schwangerschaft

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  stillen

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  Kind hat zu viele Vitamintabletten genommen - was kann passieren?

  Frage von Darleene 13.05.2012 - 12:12

  Meine kleine Cousine ist derzeit zu Besuch, sie ist 9 Jahre alt und war auch bei mir im Zimmer. Leider ist sie neugierig und macht auch vor Schränken und Schubladen nicht Halt,

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  Gibt es eine Faustregel für Vitamingehalt und Farbe von Gemüse und Obst?

  Frage von Kylesa 27.04.2012 - 15:17

  Ich wohne in einer Studi-WG und wir kochen kaum, da wir meist in der Mensa essen. Aber ich habe das Gefühl, dass die Gerichte dort nicht immer so toll und gesund sind. Außerdem

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  Obst

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  Wie lange sollte man pro Tag mindestens in die Sonne, um den Vitamin D-Speicher aufzufüllen?

  Frage von Tailferry 27.04.2012 - 13:24

  Inzwischen ist das Wetter ja glücklicherweise wirklich gut, sodass man auch mal länger nach draußen kann. Wie lange sollte man denn am Tag etwa in die Sonne, damit der Körper

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  Falsche Nahrungsergänzungsmittel erwischt - ist das schlimm?

  Frage von Sebby 20.04.2012 - 11:52

  Ich weiß, man soll sich besser gesund ernähren und ich nehme auch ganz selten Nahrungsergänzungsmittel, hab sie mir aber schon ab und an in stressigen Phasen gekauft wenn auch

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  Kochbananen kochen - bedeutet das Vitaminverlust?

  Frage von traumprinzessin 18.04.2012 - 23:29

  Kochbananen kochen - gehen dadurch keine wichtigen Vitamine verloren? Bedeutet das nicht einen Vitaminverlust? Oder bleiben dadurch die guten Inhaltsstoffe erhalten?

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  Kochen

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  Welche Apfelsorte ist besonders gesund?

  Frage von Christian1980 18.04.2012 - 21:50

  Äpfel sind ja allgemein sehr gesund, aber gibt es da auch Unterschiede je nach Sorte, was den Nährstoffgehalt angeht? Und kann man sich dabei an irgend etwas orientieren? An der

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  Kauft ihr spezielle Kindermilch?

  Frage von Erdbeershake 18.04.2012 - 17:14

  Habe gehört, dass es spezielle Milch für Kinder geben soll. Sie enthält wohl zusätzlich Vitamine und andere Nährstoffe. Ist normale Kuhmilch für Kinder nicht ausreichend?

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  Sollte man Eisen, Zink und Vitamin D bei andauernder Müdigkeit ergänzen?

  Frage von Tailferry 17.04.2012 - 10:34

  Meine Frühjahrsmüdigkeit will und will einfach nicht verschwinden. Nun wurde ich aber auch darauf aufmerksam gemacht, dass auch Mangel an Vitamin D, Eisen und Zink ursächlich sein

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  Eisen

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  Sind gelbe Zucchini gesünder als grüne?

  Frage von Cheyenna 14.04.2012 - 19:09

  Ich habe zum ersten Mal gelbe Zucchini gekauft, hab die zuvor noch nie gesehen. Sind die eigentlich gesünder als grüne? bei Paprika ist es ja so dass die gelben mehr Nährstoffe

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  Wie viel Fett braucht man, dass fettlöslich Vitamine aufgenommen werden können?

  Frage von Gynnie 13.04.2012 - 14:34

  Muss man Gemüse, das fettlösliche Vitamine enthält, generell mit Öl oder Butter garen, beziehungsweise anmachen wenn man es roh ist oder genügt es auch wenn geringere Mengen Fett

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  Wie viele Vitamine gehen beim dünsten von Gemüse etwa verloren?

  Frage von DesdemonaDesdemona 12.04.2012 - 16:40

  Dass beim Kochen einige Vitamine verloren gehen ist mir ja bekannt, aber wie sieht es aus wenn ich Gemüse, zum Beispiel Paprika oder Karotten nur leicht im Wasserdampf andünste?

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  Paprika roh oder gekocht essen, was ist besser?

  Frage von DesdemonaDesdemona 11.04.2012 - 19:36

  Einerseits heißt es ja immer Rohkost sei so gesund, ich habe aber gehört dass rohe Paprika schwer verdaulich sind. Ich würde sie gerne wegen des hohen Vitamingehalts essen, um

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  Was ist mit den Vitaminen?

  Frage von goltzxyz 10.04.2012 - 20:36

  Hallo, wenn man zum Abnehmen Formuline nimmt wie ist das mit den Vitaminen im Fett? Formuline bindet ja das Fett, welches über die Nahrung aufgenommen wird. Nimmt Formuline nur

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  Probleme mit ,,Nahrungsergänzungsmitteln" (Eisen, Cobalamin)

  Frage von Schnubbl 10.04.2012 - 2:17

  Hallo, da ich sowohl eine Eisenmangelanämie als auch Vitamin B12- und Vitamin D-Mangel habe, soll ich die entsprechenden Vitamine und das Eisen supplementieren. Nun habe ich aber

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  Ist gegarte Rote Beete genauso gesund, wie frische?

  Frage von kopflos13 06.04.2012 - 15:28

  In der Gemüseabteilung unseres Supermarktes gibt es gegarte Rote Beete, die Vakuumverpackt ist. Ist diese Rote Beete genauso gesund, wie frische? Oder gehen durch das Vorgaren und

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  Sind Dosen- und TK-Gemüse eine Alternative?

  Frage von Olivenfan 27.03.2012 - 12:39

  Fertigprodukte haben ja nicht den besten Ruf. Klar, eine Tiefkühllasagne ist nicht gerade ein kulinarisches Highlight und auch nicht so gesund. Aber wie sieht es mit Gemüse und

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  Enthalten fertige Gemüsesäfte ähnlich viele Vitamine, wie frisch gepresste Säfte?

  Frage von Greta94 26.03.2012 - 15:24

  Ich habe keinen Entsafter, lese aber immer wieder, dass frische Säfte sehr gesund sein sollen. Kann ich da auch verpackte gepresste Säfte kaufen? Ich habe nämlich keinen Entsafter.

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  Nützen Vitamin Tablettet zur Erkältungsvorbeugung?

  Frage von RiolanBB 25.03.2012 - 22:24

  Macht es Sinn, regelmäßig Vitamintabletten einzunehmen, um sich dadurch besser vor Erkältungen zu schützen? Oder sind diese Tabletten völliger Unsinn?

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  Keine Ergänzungsstoffe zu sich nehmen

  Frage von LenAjU 19.03.2012 - 16:50

  Hey, kann mir jemand sagen , was passiert, wenn man keine Ergänzungsstoffe zu sich nimmt? Also welche Folgen es auf einen hat? Danke schön im voraus :)

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• Ab wann sollte man bei Kinderwunsch Folsäure zu sich nehmen? Wie lange vor einer Schwangerschaft sollte man mit der Einnahme von Folsäure bei einem
• Beginnende Erkältung noch abwenden? Kann man eine beginnende Erkältung noch abwenden? Was muss man einnehmen oder was kann
• Gibt es tatsächlich Lebensmittel, die Vitamin D enthalten, wenn... Es wird immer wieder Werbung mit einem Produkt gemacht, das angeblich Vitamin D enthalten
• zu viel Vitamin B schädlich? ich wollte eine Vitamin B Komplex Kur machen um das Kribbeln in meinen Füßen, welches
• Was ist gesünder, ein Apfel oder eine Birne? Kann man zwischen Obstsorten zwischen gesunden und nicht so gesunden unterscheiden? Ist
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  B-Vitamine helfen bei Übelkeit in der Schwangerschaft!

  Tipp von PetroniPetroni 30.04.2012 - 10:39

  Neben Akupunktur verschaffen auch dünner Ingwertee oder hochdosierte B-Vitamine Linderung bei Übelkeit. B-Vitamine können bedenkenlos in der Schwangerschaft eingenommen werden.

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  noch keine

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  Rote Beete sind sehr gesund für den ganzen Körper

  Tipp von Gemse 29.04.2012 - 16:11

  Wer sie nicht als Gemüse mag, kann sie auch als Rohkostsalat essen. Roh sind sogar noch mehr Vitamine und Mineralstoffe enthalten, als im gekochten Zustand. Zwar werden die

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  noch keine

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  Eisenpräparate mit Orangensaft zu sich nehmen

  Tipp von KatinkaliKatinkali 21.04.2012 - 15:22

  Eisenpräparate sollte man mit Orangensaft zu sich nehmen, denn das Vitamin C im Saft erleichtert die Aufnahme des Eisens. Auf jeden Fall Tee und Kaffee unmittelbar vor und nach

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