Übersicht Überanstrengung

Was meint Ihr wie viel Sport noch gesund ist, wenn man was für die Fitness tun will aber sich auch nicht überanstrengen will? Wie oft in der Woche und wie lange haltet Ihr für gut?

Meine Hände oder auch Beine fangen manchmal einfach so an zu zittern ohne dass sie vorher sehr angespannt gewesen wären oder ich unter Stress stehe. Das nervt total. wie kann man es kontr...

Im Fernsehen sieht man es ja oft und mir ist es auch schon mal passiert, dass man nach extremer Überanstrengung erbricht!?!