Grundumsatz - neue Fragen

  • Wie langsam zunehmen?! (+ mehr Essen) Hallo! Ich brauche Eure Hilfe. Ich habe nach einer langen Stressphase einiges an Gewicht verloren. Nun müssen ca. 8-9 kilo mehr drauf... Mein Grundumsatz ist enorm gesunken, ich möchte diesen nun endlich wieder erhöhen, sodass ich aber nicht gleich drastisch zunehme und die Zunahme kontrollieren kann. Habe während der Stressphase (neben geringer nahrungszufuhr) sehr viel Sport gemacht. Nun

    von Madel777 · · Themen: Grundumsatz , ,
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  • Wie Grundumsatz steigern? Hallo! Ich bin momentan damit beschäftigt etwas zuzunehmen. Habe lange Zeit sehr viel Sport gemacht & privat Stress gehabt. Dadurch habe ich ziemlich abgenommen & stark unter meinem Grundumsatz gegessen, sodass ich jetzt natürlich schneller zunehme, wenn ich einfach kein Sport mehr mache. Nun nehme ich momentan seit ca. 1 Woche um die 100 Kalorien mehr zu mir, trainiere weniger. Doch

    von Madel777 · · Themen: , Grundumsatz ,
    1 Antworten
  • Abnehmen 11 Kilo/ Montag gesund Ich bin gerade am abnehmen. Hab vor ca. 5 Wochen angefangen. da habe ich 126,5 Kilo gewogen. jetzt wiege ich nach diesen 5 wochen 115,5 kg. also 11 kg weniger. dies habe ich durch vegane ernährung, sport und einem ernährungstagebuch erreicht. in dieses tagebuch trage ich alles ein was ich esse/trinke. hab meinen grundumsatz am anfang berechnet. je nach rechner lag der zwischen 3500 und 4000

    von SlimSebi1 · · Themen: , Grundumsatz ,
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  • Kann ich die nötige, basale Stoffwechselrate für mich berechnen? In letzter Zeit treibe ich wieder mehr Sport und möchte mich nun dem Thema basale Stoffwechselrate, sprich: Grundumsatz ein wenig nähern. Diseer definiert ja die Energieeffizienz des Körpers im Ruhezustand. Davon habe ich schon desöfteren gehört und ich frage mich, ob das eigentlich eine Relevanz für mich persönlich hat. Kann ich diesen Wert denn für mich persönlich überhaupt berechnen, diesen

    von sehnerv · · Themen: basale Stoffwechselrate , , Grundumsatz
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  • Wie viele Kalorien verbrennt man bei einer Stunde Büroarbeit? Hallo zusammen, eins vorweg, ich habe mich bereits selbst um Antworten bemühnt, auch Informationen gefunden, doch sind diese leider nicht eindeutig. Daher würde ich wirklich nuzr um Antworten bitten, wenn Du dir mindestens zu 95% sicher bist :o) Natürlich muss man immer von einer Durchschnittsperson ausgehen. Mir ginge es also um eine solche. Der Kalorienverbrauch pro Stunde Büroarbeit wird im

    von Fohle · · Themen: , Grundumsatz ,
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  • Kalorienverbrauch und Grundumsatz Hallo, kennt sich jemand aus mit Kalorienverbrauch und Grundumsatz ? Habe einen Grundumsatz von ca. 1500 kcal, wenn ich jetzt nach Kalorienverbrauch-Tabelle gehe, dann verbrauche ich ja z.Bsp. bei 30 min. schwimmen 300 kcal., kann man diesen Wert jetzt zum Grundumsatz dazu rechnen oder ist da ein Teil vom Grundumsatz schon mit eingerechnet... Weil wenn ich dann noch alle anderen Aktivitäten dazu

    von Hasenschatzi · · Themen: Grundumsatz , ,
    1 Antworten
  • Wie kann ich den Grundumsatz berechnen? Wie kann ich den Grundumsatz berechnen, damit ich weiß viewiel Kalorien ich täglich essen sollte? Da gibt es doch so ne Formel. Mich würde auch interessieren, ob es eine unterschiedliche Berechnungsmethode für Männer und Frauen gibt?

    von werner345 · · Themen: Energiezufuhr , Grundumsatz ,
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