Fitnessstudio - neue Fragen

Weitere neue Fragen zum Thema Fitnessstudio

  • Schnell Muskeln aufbauen ! Hey Leute, ich mache seit ca. 3 Jahren fast täglich kraftsport und Fitness. Ich habe für mein alter (16 1/2 ) auch relativ viele Muskel. Mein Problem ist nur, dass ich seit ca 3 monaten nicht mehr trainiert habe. Aber in 6 Wochen habe ich einen wichtigen kampf ( wrestling ). Jetzt brauche ich einen Rat, wie ich in 6 Wochen möglichst VIELE Muskeln aufbauen kann. Danke für eure Hilfe :)

    von Powerhouse · · Themen: , , Fitnessstudio
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  • Kortisonspritze in den Muskel - Nutzen Hallo zusammen, Ich habe seit Anfang des Jahres Probleme mit dem Bizeps und der Brust. Zuerst hieß es, es wäre eine Verhärtung, dann eine Zerrung, Ultraschall zum Ausschluss eines Faserrisses und Röntgen wurde gemacht, keine Ergebnisse. Die Schmerzen kamen erst nach dem Muskelkater ( vorher lange Trainingspause ), vorher im Bizeps so gut wie nie Muskelkater. War beim Orthopäden aber nach drei

    von weltmeister2014 · · Themen: , ,
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  • Leichte Erkältung- Training? Hallo ich habe mal wieder eine leichte Erkältung, leichte Halsweh und Kopfschmerzen. Doch ich möchte dennoch trainieren gehen, ich weiß dass das natürlich nich gerade optimal ist. Doch es is für mich auch nicht förderlich wenn ich mich daheim einschließe und mich in meinem Selbstmitleid einigele. Grade, weil auch die Psyche nich optimal ist bei mir. Jedenfalls wollte ich mal nach eurer Meinung

    von muerph · · Themen: Fitnessstudio , ,
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  • Mehr Sport (Kalorienerverbrauch) an Tagen mit viel Essen? Hallo ihr Lieben, Ich habe eine Frage bezüglich Sport & Ernährung. Irgendwie habe ich es mir angewöhnt an Tagen, an denen ich mehr Esse auch mehr Sport zu machen/treiben. Das heißt: gehe ich mit Leuten essen (Italiener etc.) plane ich an diesem Tag vorher einen Gang ins Fitnessstudio ein (zusätzlich zu Hometrainer), sodass ich mehr Kalorien verbrenne durch Sport als an anderen Tagen.

    von Madel777 · · Themen: Hometrainer , , Fitnessstudio
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  • Sind diese Kraftübungen für mich richtig? Ich wiege 69 kg bei einer Größe von 168 cm und bin 20 Jahre alt. Mein Wunsch wäre es 10 kg abzunehmen und meinen Körper zu straffen. Mein Körperbau und Sanduhrförmig, am Bauch habe ich so gut wie kein Fett, dafür aber an den Beinen und den Armen. Meine Übungen nach 45 Minuten Crosstrainer sehen wie folgt aus: Beinpresse 80 kg Aduktor und Abduktor 25 kg Kreuzzüge 10 kg Pull down und Pull up 20 kg

    von Nelly23 · · Themen: Fitnessstudio , ,
    4 Antworten
  • Risikofaktoren der Unterdruckkammern in Fitnessstudios Ich nehme in meinem Fitnessstudio an einem Programm für Gewebestraffung und Gewichtsreduzierung teil. Dazu gehe ich für 20 min. in eine Unterdruckkammer. Beim letzten Besuch habe ich am nächsten Tag festgestellt, dass sich Gewebe in meinem Oberschenkel verschoben hat. Es entstand eine Delle und darunter eine Erhebung, die sich knuppelig anfühlt und etwa Hühnerei groß ist. Daraufhin bin ich sofort

    von Elisabeth2014 · · Themen: , ,
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  • Fitnesscenter - Trainingsplan Ich habe vor kurzem mit Krafttraining begonnen. Da ich SEHR! (ist wohl genetisch bedingt) schnell und leicht Muskeln aufbaue, habe ich mir keine Gedanken über einen Trainingsplan gemacht, sondern trainiere einfach so, wie ich gerade bock hab. Ist ein Trainingsplan denn zwingend nötig? Und falls ja wie finde ich den richtigen, es gibt ja zu jedem Aspekt was Fitness betrifft tausende verschiedene

    von betmann · · Themen: , Fitnessstudio ,
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  • Noch leicht krank... wann wieder das Training aufnehmen? Vorigen Donnerstag war meine nase plötzlich am Abend zu & Freitags & Samstags gings mir richtig dreckig. Ich hatte eigentlich nur Schnupfen & Kopfweh & war einfach fertig. Arbeiten war ich trotzdem. Am Freitag & am Samstag hab ich das Training ausfallen lassen (ich trainiere immer montags,dienstags,freitags & samstags.) Am Dienstag & am Mittwoch war ich wieder

    von PatrickHawk · · Themen: Fitnessstudio , ,
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  • Dickere Beine durch Fitnessstudio? Hallo. Seit etwa einem Monat bin ich regelmäßig im Fitnessstudio, sprich 2-3 Mal in der Woche für je ca. 1 Stunde. Zu meinem Training gehören 30 bis 40 Minuten Ausdauertraining und das Nutzen von verschiedenen Geräten (besonders für die Arme aber auch die Beinpresse etc.). Da ich auch vorher schon mehrere Monate auf dem Hometrainer war, sind meine Oberschenkel schon ´fester geworden. Kann es

    von knutschkugel100 · · Themen: Fitnessstudio , ,
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  • Muskelkater, wie lange warten? Hallo. Also ich habe eine Frage auf die ich im Netz keine Antwort gefunden habe. Also: Ich habe am Montag im Fitnessstudio trainiert (Rücken, Schulter, Bizeps & Bauch). Am Dienstag & Mittwoch hatte ich einen Bizeps- & einen Schultermuskelkater. Heute, Donnerstag, bin ich mir nicht sicher ob ich diese Muskeln wieder belasten soll also wieder trainieren soll weil ich bin mir nicht

    von PatrickHawk · · Themen: Muskelregeneration , , Fitnessstudio
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  • Fitnesstest im Fitnessstudio (BMI, Körperfett etc.)?!?! Hallo. Ich habe mir heute ein Fitnessstudio angeschaut. Nun habe ich bald ein Probetraining. Dabei werden mir die Geräte vorgestellt aber auch mein Gesundheitszustand festgestellt. Auf dem Zettel, den wir dann gemeinsam durcharbeiten stehen auch Sachen wie Körpergewicht (BMI) und Körperfettanteil. Doch was bedeutet das? Wir das Gewicht genommen oder muss ich ein Gewicht angeben (und mich

    von knutschkugel100 · · Themen: , Fitnessstudio
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  • Sport auf Amphetamin? Ich habe ADHS und nehme Amphetamin dagegen. Ich würde mich gerne im Fitness Center anmelden um etwas Muskeln aufzubauen, kann ich das oder ist das mit dem Amphetamin eine zu starke Belastung für den Körper? LG

    von betmann · · Themen: , Fitnessstudio ,
    2 Antworten
  • Jeden Tag trainieren? Ich mache jeden Tag Liegestütze (früher auch Sit-Ups). Nun möchte ich ins Fitness Center gehen. Ich möchte lieber jeden Tag ein bisschen trainieren, mir wird jedoch andauernd gesagt, es wäre besser nur alle paar Tage dafür härter zu trainieren. Was soll daran besser sein? LG

    von betmann · · Themen: Fitnessstudio , ,
    9 Antworten
  • Fitnessstudio - Abnehmen - Training Hallo Leute! Schon lange schlage ich mich mit zahlreichen Diäten - die im Endeffekt sowieso nichts bringen - rum. Nun habe ich beschlossen, gesund - und vor allem mit viel Sport - gesund abzunehmen. Zu mir: 16 Jahre (bald 17) 68 kg 171 cm Nächste Woche werde ich in ein Fitnessstudio schauen, um mich einfach mal anzumelden. Ich bin eher ein Sportmuffel, aber wenn ich dafür zahlen muss, mach

    von Sunrise01 · · Themen: Fitnessstudio , ,
    6 Antworten
  • Handschmerzen nach esm Training Hallo, ich bin neu hier und habe nicht viel Hoffung, dass mir hier jemand helfen kann, dennoch möchte ich es versuchen. Ausgangssituation: Beim ESM Training im Fitnesstudion ( Training mit kleinen Stromstößen, man hat hier zu einen Anzug an und ist ganz Körper verkabelt. Die Stöße kommen alle 5 Sekunden) hatte ich einen kleinen Unfall. Ich wollte die Bezipselektronen ein wenig höher stellen

    von Eurocar · · Themen: ESM , ,
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  • Erfahrungen mit Online-Fitnessstudios? Online-Fitnesstudios scheinen der neueste Trend zu sein. Ich selbst bin kein Fan davon, sich immer mit Sack und Pack ins Studio begeben zu müssen. Und Gerätetraining ist mir eh zu langweilig. Hat jemand das schon probiert? Wie ist das Preis-Leistungsverhältnis?

    von Schnake · · Themen: , Fitnessstudio ,
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  • Rückenschmerzen über zeit und nichts hilft wirklich Hey Leute Wie in der überschrieft zu erahnen klage ich seit fasst 1/2 jahr über Rückenschmerzen., vom becken bis hoch in den Nacken. Zu mir: Männlich und 22 Jahre Ich war schon bei meinem Hausarzt und einem Orthopäden. Ich wurde zum Röntgen geschickt (Ergebnis: leichte Brustwirbelsäulenverkrümmung) und habe immer wieder Krankengymnastik und manuelle Therapien verschrieben bekommen, aber nix

    von Shinigami · · Themen: Fitnessstudio , ,
    2 Antworten
  • Effektiv abnehmen, aber wie? Hallo, ich versuche nun schon seit längerer Zeit abzunehmen und bin so langsam echt am verzweifeln :( Ich habe auch echt schon viel ausprobiert, aber nichts hat wirklich geholfen. Jetzt werden die meisten sagen Sport, aber den kann ich nur in Maßen betreiben, da ich eine 60 Stunden Woche habe und Sport eben auch Zeit kostet. Eine OP kommt für mich nicht in Frage. Aber meine Bekannte erzähle mir

    von Annel4 · · Themen: Fitnessstudio , ,
    8 Antworten
  • Muskelkater durch Liegestützen und andere aber nicht im Fitnessstudio am Gerät Hallo Leute! Also ich bin seit zwei Monaten ( ist nicht lang) im Fitnessstudio. Gestern habe ich daheim ein Teil meines Trainings nachgeholt. Also Liegestützen und Kniebeugen gemacht und davon echt nicht viele. Heute habe ich dadurch Muskelkater. Wenn ich aber im Fitnessstudio an den computer Geräten kraft Training mache auch mit schwerer Belastung habe ich kein Muskelkater. Woran liegt das?

    von Sekeu · · Themen: Fitnessstudio , ,
    3 Antworten
  • Wieso bauen sich meine Muskeln so langsam auf? Ich habe jetzt begonnen mit einer Freundin zusammen ins Fitnessstudio zu gehen. Bei ihr merkt man nach 2 Wochen schon deutliche Fortschritte und man sieht sie auch. Bei mir hingegen bleiben sowohl die Fortschritte aus, noch habe ich das Gefühl, dass sich irgendwelche Muskeln bilden. Woran kann das liegen, dass das bei mir so langsam geht?

    von Flohsamen · · Themen: Fitnessstudio , ,
    2 Antworten
  • Starker Muskelkater oder Verletzung nach Besuch im Fitnessstudio? Ich bin seit ein paar Wochen in einem Fitnessstudio angemeldet. Nun trainiere ich zurzeit noch unregelmäßig. Ich habe diese Woche an einem Gerät trainiert, dass die Armmuskeln trainiert. Nun habe ich Schmerzen beim Strecken des Armes, bzw. das Strecken ist so gut wie unmöglich. Dabei schmerzt der Muskelansatz an der Ellenbeuge vom Bizeps. Eiegentlich müsste ja der Trizeps beansprucht werden, wenn

    von lukas123 · · Themen: Fitnessstudio , ,
    2 Antworten
  • Ernährungstipps: Vegan Hallo Ich betreibe ein "Selbstexperiment" und lebe seit 2 Wochen Vegetarisch. Nun würde ich gerne auch noch 2 Wochen Vegan dran hängen und wollte mal fragen ob hier jemand Ernährungstipps hat? Mir geht es seit dem ich vegetarisch esse irgendwie etwas "fitter" und die Kilos purzeln auch fleissig. Ich mache 5 mal die Woche sport, davon 3 mal Kraftsport. Gewichtsverlust ist

    von benz1986 · · Themen: , ,
    4 Antworten
  • HEUTE LETZTE TABLETTE ANTIBIOTIKUM MORGENDS SCHON GENOMMEN. DARF ICH ENDLICH SPORT TREIBEN? GUTEN ABEND! ich nehme seit 1 halb wochen antibiotikum weil ich ne inferktiom im mundbereich hatte. kein mandelentzündung oder so, hab in der zeit kein sport gemacht während ich es einnahm. heute bei der arbeit hab ich um 8 uhr meine letzte tablette eingenommen.. könnt ich theoretisch heute zum fitness center? danke im vorraus.

    von gs1905 · · Themen: Fitnessstudio , ,
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  • Sport mit Betablocker möglich? Huhu :) Könnt Ihr mir helfen? Ich nehme Betablocker primär zur Blutdruckbehandlung und wegen Herzrasen, alles ist ohne Grund da, also essentiell. Es wurde auch alles untersucht, Nieren, Nebennieren, Hauptschlagadern, Herz, Schilddrüse, Hormondrüsen, Hirnanhangdrüse - alles gut. Mein Medikament ist Bisoprolol CT, davon nehme ich am Tag 7,5mg. Es ist ein herzspezifischer Betablocker. Ist es

    von Superhase007 · · Themen: Fitnessstudio , ,
    3 Antworten
  • "Geplatzte Adern" an den Schultern nach Sport... was kann das sein? Hallo liebe Community! Ich bin seit ca. 4 Monaten aktives Mitglied in einem Fitnessstudio, um meinen Rückenschmerzen entgegenzuwirken und meinen Fitnesszustand zu verbessern. Ich leide seit Jahren unter Schmerzen im Rücken, vor allem auf die linke Körperhälfte ausstrahlend. Habe ebenfalls Probleme mit der Bandscheibe (BWS). Soweit zu den Rahmenbedingungen. Ich habe vor zwei Wochen einen neuen

    von MimiKlein · · Themen: , Fitnessstudio ,
    1 Antworten
  • Reha-Sport im Fitness-Studio Schon vor einem Jahr hat mein Arzt mir Reha-Sport im Fitness-Studio empfohlen. Ich habe mich damals bei der Krankenkasse informiert und hatte ein Beratungsgespräch in einem Fitness-Studio, konnte mich aber nicht dafür entscheiden. Jetzt denke ich wieder darüber nach. Ob mir das wohl Freude macht? Ob ich das durchhalte? Ob mir das was bringt? Mich interessiert persönliche Erfahrungen, keine

    von Jabii · · Themen: Rehaport , Fitnessstudio ,
    5 Antworten
  • Kann es das Herz sein Hallo! Ich habe seit 3 Monaten, als ich auch im Fitnessstudio angefangen habe, Probleme. Entweder, wenn ich gemütlich auf der Couch liege oder auch beim Ausdauertraining habe ich direkt unter dem linken Busen und an der Aussenseite unterhalb der Achsel ein starkes Druckgefühl und Stechen in der Brust. Vor 3 Wochen hatte ich ein 24 Std.-EKG und 24 Std.-Blutdruckmessung. Es hat sich Bluthochdruck

    von turtlemania · · Themen: , Fitnessstudio ,
    2 Antworten
  • Im Fitnessstudio oder zu Hause Bauch Beine Po (Muskelaufbau) trainieren? Bei einer Größe von 1,66 M wiege ich 1,58 Kilo. Ich möchte einen "strafferen" Körper da mich die Fettpölsterchen nerven und das für mich nicht gut ausschaut (Muskelaufbau). Es denken bestimmt einige wieso ich nicht zufrieden bin aber es stört mich halt einfach, bitte verurteilt mich deswegen nicht. Wie kann ich am besten trainieren wo und wie oft? Ich habe zu Hause ein Trimmdichrad

    von schokokekx · · Themen: , , Fitnessstudio
    5 Antworten
  • Wieviele Sätze/Wiederholungen für Muskelaufbau ? (10x, 8x, 6x, 4x okay?) Hey, cih trainiere schon seit fast 4 Monaten. Jetzt im Winter will ich starl an Muskelmasse zulegen! Aber wie schaffe ich das geziehlt und wie viele Wiederholungen und Sätze muss ich am besten machen für den reinen Muskelaufbau? Momentan führe ich folgendes durch: täglich 250g Quark (pro. 100g 12,4g Eiweis) 3 mal die Woche training (Bizeps u. Brust; Rücken u. Trizeps; Bauch, Beine, Schulter u.

    von drucker8211 · · Themen: , , Fitnessstudio
    5 Antworten
  • Können meine Knieschmerzen von der Beinpresse kommen? Das geht jetzt schon Monate so, ich dachte eigentlich das es durch das Fitnessstudio besser wird dem ist aber nicht so. Meine Knieschmerzen im rechten Knie werden immer schlimmer. Ich habe absichtlich die letzten Wochen nur Beine trainiert aber es hilft nix. Kann das sein dass die Knieschmerzen von der Beinpresse kommen? Ist die Beinpresse nicht gut für die Gelenke?

    von Milenia · · Themen: , Fitnessstudio ,
    4 Antworten
  • Fitness, Trainieren, Nahrung - 16 Hallo Leute, hab grade ne Trennung hinter mir und will einfach mal was für mich tun. Ich bin grade 16 geworden, ca 173cm groß und 60kg schwer. Ich würd nicht sagen, dass ich zu dünn bin, einfach zu .. zierlich. Bauch und Brust sind voll ok, aber die Arme. Ich steh auf enge Shirts und das funktioniert nicht so ggg Ausdauer hab ich eigentlich überdurchschnittlich viel (soll nicht heißen sehr

    von mikeraab · · Themen: Fitnessstudio , ,
    4 Antworten
  • welchen Sport bei starken Knieschmerzen? Habe seit Wochen starke Knieschmerzen und kein Arzt hat bisher was gefunden ( nur das rechte Knie). Ich gehe aber auch zweimal die Woche im Fitnessstudio und merke da extrem das ich beim Fahrradfahren und auch beim rudern sehr strake Schmerzen habe. Was kann ich den sonst für Sport machen auch speziell im Fitnessstudio? Eigentlich sollte ja Fahhradfahren gut sein für die Gelenke, aber bei mir ist

    von Fornarina · · Themen: Fitnessstudio , ,
    7 Antworten
  • Komme zu schnell ins Schwitzen Hallo, ich bin jetzt 20 Jahre alt und komme seit ich 13/14 bin extrem schnell ins Schwitzen (Überwiegend im Gesicht/Stirn). Sei es eine leichte körperliche Anstrengung wie Bierzeltgarnituren aufstellen; Tische/Stühle tragen, Zelt aufbauen oder auch schon beim einfachen Rasieren oder beim schnellen Anziehen. Aber auch wenn mir etwas peinlich ist, ich in eine unangenehme Situation komme oder ein

    von Orcka · · Themen: Fitnessstudio , ,
    9 Antworten
  • Ist eine Woche Muskelkater nach dem Fitnessstudio normal? Da es mir im Sommer zu warm draußen ist für Sport und ich zusätzlich zum Schwimmen noch etwas anderes machen wollte, habe ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet. Nach dem ersten Training, bei dem mir auch alles gezeigt wurde, hatte ich eine geschlagene Woche Muskelkater. Ist das anfangs normal oder kann es sein, dass der Plan nicht ideal auf mich abgestimmt ist? Mir geht es ja vor allem

    von Lucien · · Themen: Fitnessstudio , ,
    7 Antworten
  • Discounter-Fitnessstudios noch gesund? Ich bin auf der Suche nach einem Fitnessstudio. Ich will ein bisschen fitter werden und an meiner Gesundheit arbeiten. Ich bin bei meiner Suche auf die günstigsten Fitnessstudios gestoßen. Zum Beispiel Mc Fit für unter 20 Euro im Monat. Würdet ihr das empfehlen oder ist die Betreuung da so schlecht, dass man seinem Körper nur schadet?

    von prinzessinerbse · · Themen: , Fitnessstudio ,
    6 Antworten
  • Teilweise starke Schulterschmerzen nach Training Hallo Zusammen Bin 17 Jahre alt und gehe seit ca. 1 Jahr ins Fitnesscenter. habe da aber immer wieder teilweise unterbrüche gehabt wo ich nicht gehen konnte. Nun bin ich seit 2 Monaten Aktiv dabei. Und teilweise habe ich starke schmerzen in den schultern (nich währen des trainings). Der schmerz fühlt sich aber nicht wie Muskelkater an. Eher wie wachstumsschmerzen. Wisst ihr was das sein

    von Shimozukito · · Themen: , Fitnessstudio ,
    2 Antworten
  • Kieser Training oder normales Fitnessstudio bei Rückenschmerzen - was ist besser? Wegen meiner großen Brüste habe ich häufig Rückenschmerzen und denke auch über eine Verkleinerung nach, aber erst einmal möchte ich auch meine Rückenmuskulatur stärken, damit die Schmerzen vielleicht besser werden. In meiner Nähe gibt es ein ganz normales Fitnessstudio und einmal Kieser Training. Was wäre speziell zum Aufbau der Rückenmuskulatur besser geeignet?

    von Samyra · · Themen: , Fitnessstudio ,
    5 Antworten
  • Aufgeblähter Bauch - aber keine Schmerzen - Wodurch? Hey Leute, ich hoffe, dass Ihr mir helfen könnt: Ich bin männlich und schlank. Seit Januar 2012 treibe ich wieder regelmäßig Sport (3-5 Mal die Woche). Und seitdem esse ich auch regelmäßig Quark mit Cocktailfrüchten. Meine Ernährung ansonsten ist recht ausgewogen - viel Obst, begrenzte Kohlenhydrate etc. Mir ist aufgefallen, dass mein aufgeblähter Bauch, den ich schon seit ca. August 2011

    von schorschiii · · Themen: Fitnessstudio , ,
    4 Antworten
  • Trainieren auch bei leichter Erkältung möglich? HI, ich verfolge mein Abnehm und Trainingsschema zum Glück immer noch recht strikt und bin auch wirklich stolz auf mich deshalb, wenn ich das so sagen darf. Jetzt hab ich eine leichte Erkältung, schon seit einer Woche, und daher aufs Trainig im Fitnessstudio erstmal verzichtet. Aber ich möchte wieder ran, damit die Pause nicht zu groß wird und ich aus dem Tritt komme. Meint ihr ich kann mich

    von cherokee · · Themen: trotz , Fitnessstudio ,
    6 Antworten
  • Welche Abnehmerfolge mit Fitnessstudio? Vor paar Tagen habe ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet. Ich würde gerne 10-15 Kilo abnehmen. Wie schnell kann ich das schaffen wenn ich mich ausgewogen und gesund ernähre und fleißig ins Studio gehe? 2-3 mal in der Woche habe ich es mir vorgenommen jeweils ca. 2 Stunden (ich mache: Laufband, Crosstrainer, Spinningrad, Zirkeltraining, Vibraxplatte :-) 1 mal die Woche spiele ich noch 2

    von Anilux · · Themen: Fitnessstudio , ,
    4 Antworten
  • Welches Fitnessstudio? Wollte mal wissen ob ihr mir das Mc Fit Fitnessstudio empfehlen könnt? Es gibt auch sehr teure bei uns in der Stadt und mein Hauptgrund fürs Fitnessstudio gehen zu wollen ist weil ich abnehmen will. Aber meine Freundin meint im Mc Fit wäre wohl kein Trainer für mich da. Ich bin ziemlich verunsichert, weil das Angebot einfach riesig ist und ich nicht weiß auf was ich am besten achten sollte?

    von OXMox · · Themen: Fitnessstudio , ,
    4 Antworten
  • Fitnessstudio besuchen nach Hexenschuss? Meine Freundin hatte vor etwa drei Monaten einen Hexenschuss. Seit dem hat sie keine Rückenprobleme mehr. Sie hat vor, sich in einem Fitnessstudio anzumelden. Worauf sollte sie achten? Kann sie alle Kurse besuchen? Welche Fitnessgeräte sind nach einem Hexenschuss zu meiden? Kennt jemand ein Fitnessstudio in Berlin, dass sich für Personen mit Rückenbeschwerden besonders eignet?

    von ElIndio · · Themen: , Fitnessstudio ,
    2 Antworten
  • Welcher Puls ist normal ? // Sport Wir waren von Sport her heute im Fitnessstudio. Zum aufwärmen bin ich 10min. auf den Crosstrainer gegangen. Als ich auf die Puls-Anzeige gegugt habe war der "Höchstwert" 194. Ist das Normal ? Als ich bei meinen Freunden draufgegugt habe war der bei 170 soweit ich mich erinnere.

    von Sunngirl · · Themen: , , Fitnessstudio
    3 Antworten
  • Gefühl von Nasenbluten und Ammoniakgeruch in der Nase beim schweren Heben Beim Bankdrücken im Fitness bekomme ich das Gefühl von Nasenbluten (nix passiert) und nehme sensorisch Ammoniak wahr, was sonst keiner in meiner Umgebung riecht (somit wohl eine Einbildung). Als Jugendlicher hatte ich die Nase gebrochen und selbst gerichtet, seitdem ist die Nasenscheidewand etwas krumm. Eine OP lehne ich aber ab, da man sie ja erneut brechen müsste... Letzte Blutdruckmessung:

    von Shiawase · · Themen: Fitnessstudio , ,
    1 Antworten
  • Wie oft sollte man ins Fitnessstudio, damit es was bringt? Der Trainer, der mich eingewiesen hat, meinte ich sollte schon so drei Mal die Woche ins Fitnessstudio kommen. Muss das denn wirklich so oft sein? So viel Zeit habe ich eigentlich gar nicht. Bringt es auch was, wenn ich nur einmal die Woche hingehe und die Geräte und ein bisschen Ausdauertraining mache oder hat es dann gar keinen positiven Effekt?

    von Kristinchen · · Themen: Fitnessstudio , ,
    3 Antworten
  • Abnehmen mit Über- und Unterdruck? Ich möchte gern einmal wieder einen Rat/eine Meinung. Meine Freundin hat mich gestern einmal mit in ein Studio genommen, in das sie seit 4 Wochen geht, 2x die Woche. Da sie wirklich eine Größe weniger bekommen hat in den 4 Wochen, wollte ich mir den "Sport" mal ansehen, denn sie da macht. Es gibt da nur 3 "Geräte": Eine Art Stepper, ein Rad und ein Liegerad, worauf ganz

    von Angelina · · Themen: Fitnessstudio , ,
    4 Antworten
  • Schmerzen im rechten Unterarm Hallo, ich habe seit gestern starke Schmerzen im rechten Unterarm. Ich gehe regelmäßig ins Fitnesstudio, aber habe seit Mittwoch nicht trainiert. Habe dann gestern wieder Vollgas gegeben und als ich die Gewichte angehoben habe hat es angefangen weh zu tun. Der Schmerz geht vom Ellbogen bis zum Handgelenk. Was sollte ich jetzt machen?

    von Daniel96 · · Themen: , , Fitnessstudio
    4 Antworten
  • Kann Inhalieren den gleichen Effekt wie das neue, populäre Höhentraining im Fitnessstudio? Eigentlich wird der Partialdruck des Sauerstoffs in der Luft durch den NaCl- Lsg.-Nebel herabgesetzt. Höhenluft hat ja auch einen geringeren Anteil an Sauerstoff. Ich habe leider nichts dazu im Internet gefunden, es schwirrt mir aber schon ne Zeit lang im Kopf rum. Wenn es vergleichbar wäre, wäre es ja eine super Kardiotrainingsmethode, bei der man nichts weiter machen muss als zu Atmen :-D naja

    von kleinermann · · Themen: Kardiotraining , , Fitnessstudio
    1 Antworten
  • Was mache ich mit meinem Vertrag mit dem Fitnessstudio in der Schwangerschaft? Ich bin Schwanger und überlege, was ich mit meinem Vertrag im Fitnessstudio machen soll. Noch kann ich dort trainieren, aber der Bauch wird ja auch irgendwann deutlich dicker werden und dann komme ich noch nicht aus dem Vertrag raus. Wisst ihr, wie ich damit umgehen soll? Ich trainiere gerne in dem Studio und fühle mich dort sehr wohl. Auch das Personal ist nett, darum möchte ich mich nicht

    von rosagrapefruit · · Themen: Sonderkündigung , , Fitnessstudio
    4 Antworten
  • Nerviges Zucken in der Schulter seit dem Fitnessstudio..?! Hallo, ich habe seit dem ich im Fitnessstudio bin eine Stelle, ich kann selber nicht genau sagen wo, hinten in der Schuler o. Nacken, kann ich schlecht deuten, die bei bestimmten Bewegungen und vor allem beim Sport total am Pochen ist...wenn ich in einer bestimmten Stellen ruhig sitze, merke ich sie auch. Was ist das? Das ist toal nervig, vor allem in der Schule:S

    von anbleee · · Themen: Fitnessstudio , ,
    1 Antworten
  • Was kann man auf die Dauer besser durchhalten? Studio oder Training zu Hause? Ich möchte (und muss) mehr Sport treiben und überlege, ob ich mich in einem Fitnessstudio anmelde. Leider bin ich beruflich viel unterwegs und kann darum nicht regelmäßig an Gruppensportarten teilnehmen. Mir geht es vor allem darum, auf Dauer Sport zu machen und nicht nur mal so für ein paar Monate. Was kann ich da besser durchhalten (sowohl um rein zu kommen, als auch dann die Motivation zu

    von Dosenfutter · · Themen: Fitnessstudio , ,
    4 Antworten
  • Kann ich ohne Betreuung im Studio trainieren? Ich würde gerne in einem Studio trainieren, das lange geöffnet hat. Ich habe leider noch keine Ahnung, wie das in einem Fitnessstudio abläuft. Sind immer Trainer anwesend? Es gibt auch Studios, die 24 Stunden am Tag geöffnet haben, trainiert man dann ganz alleine? Ist so etwas ratsam?

    von Dosenfutter · · Themen: Fitnessstudio , ,
    3 Antworten
  • Können Anfänger in ein Fitnesstudio gehen? Ich spiele mit dem Gedanken, mich in einem Fitnesstudio anzumelden, bin mir aber nicht sicher, ob ich als blutige Anfängerin dort nicht untergehe. Es müsste mich ja jemand betreuen oder mir irgendwie helfen, mir zeigen was ich wie machen muss, damit ich es nicht falsch mache. Sind für solche Personen wie mich genügend Leute in einem Fittnesstudio oder wie läuft das normalerweise? Hilft ein

    von beabea1 · · Themen: Fitnessstudio , ,
    5 Antworten
  • Viel Sport und trotzdem keine Muskeln? Ich treibe zur Zeit viel Sport, da ich meinen Körper etwas in Form bringen will. Es heißt doch immer, dass erst die Fettverbrennung kommt und dann der Muskelaufbau. Von Muskelaufbau merke ich bei mir aber überhaupt nichts, obwohl ich das jetzt schon eine Weile in Fitnessstudio gehe. Kann das Veranlagung sein, dass ich kaum Muskeln aufbaue?

    von lightup44 · · Themen: , Fitnessstudio ,
    5 Antworten
  • Seil-Springen bei Übergewicht und Abhängigkeit vom Lebensalter? Hallo, ich habe jetzt gelesen, dass Seil springen so um die 15 min (am besten täglich) sehr gut für die Kondition und körperlich Fitness. Richtige Sportler, Boxer z.B. machen dies wohl um sehr fit zu bleiben. Meine Frage wäre: 1.Wie sieht es mit dieser Belastung für Übergewichtige aus? 2.Wie sieht mit dieser Belastung in Abhängigkeit zum Lebensalter aus? Danke für die Antworten……

    von Brandenburg2009 · · Themen: Seil , ,
    4 Antworten
  • Frage zu Mineralgetränken aus dem Fitnessstudio Bei mir im Fitnessstudio (injoy) werden Mineralgetränke angeboten. Viele verschiedene Sorten z.B. Erdbeere,Waldmeister,schwarze Johannisbeere...´Weis vielleicht jemand ob diese Getränke auch wirklich gesund sind`? Oder ist das alles nur irgendwas Künstliches aus Süß-und Farbstoffen? Mit vielleicht nen paar künstlichen Mineralien? Ist vielleicht ne doofe Frage aber ich würde es trotzdem gerne mal

    von Jana990 · · Themen: Mineralgetränke , Fitnessstudio ,
    4 Antworten
  • Im fortgeschrittenen Alter noch ins Fitness-Studio? Mein Opa will plötzlich, mit 76 noch ins Fitnesstudio gehen. Ist das Personal dort überhaupt in der Lage, auf die Belange eines so alten Mannes einzugehen? Der braucht doch sicherlich eine extra Betreuung. Er will mit dem Besuch im Fitnesstudio seinem Muskelabbau entgegenwirken, was ich ja gut finde. Aber das könnte er doch genauso gut zu Hause mit Hanteln machen. Wie denkt ihr darüber?

    von Bloksbergi · · Themen: Fitnessstudio , ,
    6 Antworten
  • welche Lebensmittel sind besonders einweißhaltig? Hallo, ich gehe seit ca. 1 Jahr in ein Fitness-Studio. Ich dachte ich mach Sport und esse weiter wie bisher und dann nehme ich automatisch ab. Weit gefhelt, ich habe das gleiche Gewicht, 115 kg bei 180cm. Mein Trainer hat mir eine Ernährugnsumstellung nahe gelegt, eiweßreich und wenig Fett. Woher bekomme ich eine Aufstellung welche Lebensmittel besonders eiweißreich sind?

    von robbojoe · · Themen: Fitnessstudio , ,
    7 Antworten
  • Krankenkasse bezahlt Sportkurse? Man hört ständig, dass die Krankenkassen teilweise die Kosten für Sportkurse oder das Fitnessstudio übernehmen. Stimmt das? Machen das alle Krankenkassen? Ich bin bei der DAK versichert und habe großes Interesse mich in einem Fitnessstudio anzumelden. Wie gehe ich vor? Gehe ich erst zur DAK und erzähle ihnen von meinem Plan/Wunsch oder melde ich mich zunächst im Fitnessstudio an und beantrage

    von Petroni · · Themen: Sportkurse , Fitnessstudio ,
    4 Antworten