Themenübersicht Entspannung

Im Ratgeber Entspannung bekommen Sie viele informative und hochwertige Tipps rund ums Thema Entspannung.

Hier können Sie Fragen zu autogenem Training, Fußreflexzonenmassage, Yoga und Qi Gong stellen und erfahren mehr über die Wirkung dieser Entspannungstechniken zur Streßbewältigung oder gegen Prüfungsangst. Außerdem teilen unsere erfahrenen User gerne Ihre Informationen über Schlafen, Ruhe und Bewegung mit Ihnen.

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  Empfehlung für Wellness-/Gesundheitshotel in NRW?

  Frage von Bonk2 vor ca. 18 Std.

  Wellness ist ja ein Trend, auch bei Hotels. Ich möchte gerne ein langes Wochenende in einem Hotel verschenken, dass wirklich gut ist. Ich habe nämlich auch schon von Bekannten

  Antworten:

  noch keine

  Themen:

  Gesundheit

  entspannung

  Reise

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  Baut Nikotin wirklich den Stress ab?

  Frage von derweg 03.05.2012 - 19:34

  He, kann mir einer das mal erklären? Ich möchte das wissen, weil ich oft den Eindruck habe, dass gerade die Raucher besonders gestresst sind. Ich habe mal gelesen, dass rauchen

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  7

  Themen:

  rauchen

  Wirkung

  entspannung

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  Gibt es Akupressurpunkte bei Augenschmerzen?

  Frage von Clarence 30.04.2012 - 12:37

  Ich sitze viel vor dem PC-Bildschirm. Da tun mir oft die Augen abends weh. Ich habe mir zwar Augentropfen geholt, die helfen aber nur bedingt. Ich weiß, dass es Akupressurpukte

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  2

  Themen:

  Augen

  entspannung

  Akupressur

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  Wellnessliege, Relaxsessel oder Hängesessel - was ist aus gesundheitlicher Sicht am besten?

  Frage von Goldregen 25.04.2012 - 19:28

  Ich möchte mir nämlich Möbel für den Balkon anschaffen, habe zum ersten Mal eine Wohnung bei der ich auch draußen sitzen kann. Nur möchte ich eben auch darauf achten, dass ich auf

  Antworten:

  2

  Themen:

  Rücken

  entspannung

  Haltung

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  Yoga oder Qi Gong?

  Frage von phantoma 20.04.2012 - 9:20

  Was ist besser zur Entspannung, Yoga oder Qi Gong? Würde geren einen Kurs anfangen, weiß aber nicht was besser ist. Was präferiert ihr und warum?

  Antworten:

  4

  Themen:

  entspannung

  yoga

  Unterschiede

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  Funktioniert Entspannung unter Zeitdruck?

  Frage von waldlaeufer 12.04.2012 - 12:17

  Momentan habe ich beruflich recht viel zu tun und versuche einen Weg zu finden, in kurzen Auszeiten ein wenig abzuschalten und zu entspannen. Sagen wir mal, ich habe eine halbe

  Antworten:

  4

  Themen:

  Stress

  entspannung

  Ruhe

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  ist autogenes Training für jeden geeignet?

  Frage von Dodolein 08.04.2012 - 10:39

  Würde gerne mal wissen ob autogenes Training für jeden geeignet ist? Meine Freundin behauptet bei ihr würde das nicht funktionieren. Ich hingegen kann mich dabei total entspannen

  Antworten:

  4

  Themen:

  Training

  entspannung

  Autogenes Training

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  Wie gestaltet ihr den Tag, wenn ihr schon mit Kopfschmerzen aufwacht?

  Frage von Sirie 31.03.2012 - 20:46

  Hallo an alle, ich bin heute Morgen schon mit Kopfschmerzen aufgewacht. Kennt ihr das? Und wenn ja wie geht ihr damit um? Was hilft euch am besten? Ich wollte eigenntlich nicht

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  7

  Themen:

  Kopfschmerzen

  entspannung

  Aufwachen

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  Was eignet sich bei euch besser zum Abschalten? Entspannung oder Ausdauersport?

  Umfrage von Dornroeschen 14.03.2012 - 9:52

  Mich würde mal interessieren, womit ihr euch gerne entspannt. Ich suche nämlich noch nach meiner richtigen Methode…

  Stimmen:

  4

  Themen:

  entspannung

  Erholung

  ausdauersport

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  Wie kann ich den positiven Effekt einer Massage länger behalten?

  Frage von oscar 13.03.2012 - 22:27

  Wenn ich zur Massage gegangen bin, bin ich anschließend einerseits sehr entspannt und andererseits aber auch schnell wieder verspannt. Wie kann ich den Effekt der Massage lange

  Antworten:

  5

  Themen:

  Massage

  Verspannungen

  entspannung

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  Erfahrungen mit Bikram Yoga?

  Frage von HerrLehmann 13.03.2012 - 16:50

  Jetzt hab ich zwar schonmal nach Lachyoga gefragt, bin nun aber auf sog. Bikramyoga gestossen. Da macht man Yoga bei 37 Grad. Das finde ich gnaz schön heftig! Kennt das jemand von

  Antworten:

  1

  Themen:

  entspannung

  Wärme

  yoga

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  Wie sinnvoll sind Entspannungsmethoden schin bei Kindern

  Frage von florentine 27.02.2012 - 12:59

  Ich habe die Tage von einem Yogakurs für Kindergarten-Kinder gehört. Der soll sehr spielerisch ablsufen und die Übungen gut in den Alltag der Kinder übertragbar sein. Leider ist

  Antworten:

  4

  Themen:

  Kinder

  entspannung

  yoga

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  Welche Entspannungstechniken kann ich im Büro anwenden?

  Frage von DieLaura 24.02.2012 - 16:03

  Ich möchte mich gerne in der Mittagspause zwischendurch gezielt entspannen. Allerdings habe ich kein eigenes Büro und möchte mich dort nicht auf den Fußboden legen. Was kann ich

  Antworten:

  5

  Themen:

  entspannung

  Sitzen

  liegen

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  Wovon können Schlafstörungen hervorgerufen werden und was kann man dagegen machen?

  Frage von Oo0oO 16.01.2012 - 19:18

  ich bin 16 (m) und kann schon seit einiger zeit nicht mehr richtig einschlafen ich liege normalerweise bis 1 uhr wach (gehe um 22:00 ins bett) wovon kann das kommen und was kann

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  4

  Themen:

  entspannung

  nacht

  einschlafstörung

• 2

  Tipps zum Stress./Druckabbau

  Frage von Loli007 16.01.2012 - 13:11

  Weiß jemand wie man effektiv und schnell Stress abbauen kann? Es geht mir hauptsächlich abends ums Abschalten.....Wer hat Tipps???

  Antworten:

  3

  Themen:

  entspannung

  tipps

  Stressbewältigung

• 1

  Habt ihr schon mal von Power Yoga gehört?

  Frage von Cleopatra 31.12.2011 - 18:04

  Yoga soll doch eigentlich entspannen, etwas ganz ruhiges sein. Das Wort Power-Yoga klingt so gar nicht danach. Was ist das denn?

  Antworten:

  5

  Themen:

  entspannung

  yoga

  Power Yoga

• 1

  Kann man Progressive Muskelentspannung auch selbst lernen?

  Frage von alcapone 18.12.2011 - 17:04

  Sollte man einen Entspannungskurs machen oder sich Literatur mit Cds kaufen oder kann man auch so Entspannungstechnik des PMR erlernen?

  Antworten:

  4

  Themen:

  entspannung

  Progressive Muskelentspannung

  PMR

• 2

  Was ist sinnvoller DVD oder CD zum Yoga lernen?

  Frage von karobert 11.12.2011 - 13:33

  Für jemand der gern Yoga erlernen möchte, was ist da sinnvoller: eine DVD oder eine CD ohne Bilder. Ich kann mir vorstellen, das es ablenkt wenn man bei den Yogaübungen die ganze

  Antworten:

  8

  Themen:

  Alternativmedizin

  entspannung

  yoga

• 2

  Was ist am besten?

  Umfrage von haulau 09.12.2011 - 18:54

  zum Entspannen im Winter so kurz vor der Weihnachtszeit?

  Stimmen:

  8

  Themen:

  Sport

  Alternativmedizin

  Winter

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  Hilft progressive Muskelentspannung nach Jacobsen bei hohem Blutdruck?

  Frage von Crystal 09.12.2011 - 17:06

  Mein Blutdruck geht in Stresssituationen gerne mal in den höheren Bereich (170/120) kann ich ihn durch regelmäßiges Entspannen herunter bekommen oder komme ich um Medikamente

  Antworten:

  5

  Themen:

  Stress

  Blutdruck

  Bluthochdruck

• Gibt es Übungen zur Entlastung der Kiefermuskulatur? Mein Zahnarzt sagt, meine beiden Kiefer sind völlig verspannt, deswegen knirsche ich
• Wie kann man eine verspannte Schulter entspannen? Was kann man gegen die Schmerzen tun, wenn man sich über Nacht verlegt hat und die
• Wie kann ich am besten meine Nerven beruhigen und mehr die Ruhe... Momentan erwische ich mich immer häufiger, wie ich aus der Ruhe gerate. Wie kann ich
• aufgestanden - jetzt kann ich den Kopf nicht mehr drehen. Welche... Ich bin heut morgen aufgestanden und hab eine falsche Bewegung mit dem Kopf gemacht,
• Was genau bewirkt eine Lymphdrainage? Ich wollte mal wissen, was eigentlich genau bei der Lymphdrainage passiert? Dass sie der
• Wie oft pro Woche Yoga? Hallo, wie oft pro Woche sollte man Yoga machen ,damit mit man auch einen spürbaren
• Darf man in der Schwangerschaft Floaten? Meine Freundin ist schwanger und ich möchte ihr gerne zu Weihnachten etwas Gutes gönnen.
• Welche Entspannungsübungen helfen schnell bei Nackenschmerzen? Im Moment habe ich von meiner verkrampften Sitzhaltung über dem Schreibtisch oft

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  Bei Nackenprobleme aufrecht sitzen!

  Tipp von gardine789 13.05.2012 - 9:39

  Wer unter Nackenprobleme leidet, der sollte auf dem Sofa nicht so liegen, dass der Nacken abknickt, sondern darauf achten, dass die Sitzhaltung entweder aufrecht ist oder das man

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  noch keine

  Themen:

  entspannung

  Halswirbelsäule

  Sitzhaltung

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  Präventionszuschuss!

  Tipp von gewitterus 06.05.2012 - 20:58

  Hallo denkt daran bei eurer Krankenkasse nachzufragen, wenn ihr Kurse besucht zur Entspannung wie Yoga, ob sie einen Präventionszuschuss geben. Die meisten Krankenkassen geben

  Tipp-Ergänzungen:

  noch keine

  Themen:

  Vorbeugung

  entspannung

  Stressbewältigung

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  Sport bei Bandscheibenproblemen, super Alternative zur OP!

  Tipp von Cardamom 28.04.2012 - 13:46

  Häufig steht bei Bandscheibenproblemen irgendwann eine OP im Raum, man kann aber bei den sich meist chronisch entwickelnden Beschwerden schon viel früher eingreifen und die, die

  Tipp-Ergänzungen:

  noch keine

  Themen:

  Sport

  entspannung

  Krankengymnastik