Getreide, besonderes Weizen sind nicht mehr das was sie mehl waren. Der Magen kann diese Dinge nur schlecht verarbeiten. Wahrscheinlich hasst Du deshalb auch Blähungen. Vermeide auch verpackte Lebensmittel. Da sind so viele Dinge drin, die eigentlich da nicht hinein gehören. Und trink mehr Wasser, aber ohne Kohlensäure. Wenn du das tust hast du eine bessere Verdauung und nimmst auch wieder ab.