Ich hatte das selbe Problem fast über 3 Jahre hinweg. Bei mir war es auch noch mit Bauchschmerzen verbunden. Ich habe mir in extremen Fällen ein Warmes Getränk gemacht (Kamillentee oder Einschlaftee) und mich dann hingelegt und Tief in den Bauch eingeatmet bis das zittern aufgehört hat. (Der Tee ist gegen die Bauchschmerzen gewesen) Also mir hat es sehr geholfen da das Tiefe einatmen (von früher noch) einem Menschen das gefühl gibt in Sicherheit zu sein und es den mittelkörper sehr entspannt:) einfach mal ausprobieren

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