Ich bin 16 bin 158cm und wiege morgens 48,5! Viel zu viel finde ich ! Ich habe in 1-2 wochen 1-2 kilo ZUGENOMMEN ich habe waehrend ich zunahm staendig ans essen gedacht auch als ich satt war dass mir uebel wurde ich wollte die ganze zeit essen ich hab alles gegessen was mir in den sinn kam! Jetzt habe ich einen schlussstrich gezogen wuerde gerne wieder die 1-2 kilo runter haben es faellt mir aber so schwer ich nehme 3 mahlzeiten zu mir zw denen 4 std liegen aber mein problem ist ich denke ans essen die ganze zeit ich zaehle sogar die stunden und minuten bis ich wd essen kann! Frueher hab bevor der gewichtszunahme hab ich mich normal gesund ernaehrt aber zurzeit denke ich nur ans essen ! Helft mir bitte ich nehme mir vor nur bis 19 uhr zu essen aber spaet abends hab ich fressattacken weil ich es nicht aushalte nicht wegen hunger sondern wegen den gedanken

Habe in letzer Zeit ständig Lust auf Süßigkeiten und esse sie dann leider auch ;-(( Habe schon mächstig zugenommen und es stört mich extrem. Kann mich aber auch nicht bändigen sobald ich was süßes im Kopf habe MUSS ich es essen, wenn ich versuche es nicht zu tun, muss ich die ganze Zeit daran denken und bekomme schlecht Laune so das ich es dann letztendlich doch esse. Was kann ich tun???? Ich versuche mich ja abzulenken mit Sport und Spaziergängen aber es hilft mir nicht....