Einlagen sollte immer angepasst werden, sonst helfen sie nichts. Gerade Fersensporn, der ja schmerzhaft sein kann, benötigt gute Einlagen, damit die Entzündung abklingt und der Schmerz somit nachläßt.

Die Füße fühlen sich wohler und frischer, wenn sie täglich frische Socken anziehen dürfen. Blasen werden nicht verhindert, indem man alte Socken trägt. Das Reiben der Schuhe sollte vermieden werden und das erreicht man am besten, wenn man das passende Schuhwerk trägt. Auch das Einüben von kürzeren Strecken kann hilfreich sein, wenn man neue Schuhe anhat.