Das kann schon passieren, sollte aber eigentlich nicht die Regel werden. Du hast wahrscheinlich ein wenig zu sehr deine Muskeln gedehnt und dabei sind ein paar Fasern gerissen. Achte das nächste Mal darauf, dass du wirklich nur so weit gehst, bis es gerade noch angenehm ist.

Ich mache das auch manchmal. Aber meistens versuche ich dann die Stelle eifnach in Ruhe zu lassen und an der Luft heilen zu lassen. Wenn ich die Finger nicht davon lassen kann, klebe ich mir, solange ich daheim bin einfach ein luftdurchlässiges Pflaster darauf.