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Antwort
Wärme wird dir sicher gut tun! Wichtig ist, dass du dich nciht weiterverspannst und z.b. deine Schulter hochziehst, damit der Schmerz nicht so stark ist. DU musst versuchen dich zu entspannen. Wenns gar nicht mehr geht, kannst du auch zu einer Physiotherapeutin gehen, die können dir sicher helfen. Man kann durch massieren bestimmter Punkte, den Nacken "entspannen".