Hallo Dejana,
vielleicht hast Du Dein Problem ja schon gelöst, aber andere haben es vielleicht noch und stoßen auf diese Seite...
Meine Vorredner haben’s zum Teil schon angesprochen: Unverträglichkeiten u./o. Allergien u. Histaminintoleranz.
Ich bin auch von Arzt zu Arzt gerannt, und alles wurde abgeklärt: Ich bin kerngesund! Aber ich hatte Schmerzen! Und ich habe denen immer gesagt, dass es am Essen liegen muss. Antwort: „Gehen Sie mal zum Frauenarzt, das kommt von den Eierstöcken.“
Dann hab' ich selber im Netz erst mal nach den Symptomen gesucht und mich woooooooochenlang durchgelesen und verglichen usw. Daraufhin hatte ich mittels Internetrecherche schon die zeitverzögerte (also leichte) Allergie, die Histaminintoleranz sowie die Laktose- u. Fruktose-Intoleranz im Visier, aber trotzdem wollte ich eine Bestätigung. Die letzte Hautärztin glaubte mir aber meine Symptome und das, obwohl auch dieser Allergietest negativ war. Als ich sie fragte warum sie mir glaube, weil doch die anderen Ärzte es als Einbildung abtaten oder mich zum Frauenarzt schickten (und der mich wieder zurück...), sagte sie: „Weil ich es auch habe.“ Toll, und was, wenn sie es nicht gehabt hätte??? Und wieso wissen das studierte Mediziner nicht?? Nur, damit die Pharmaindustrie ein fettes Geschäft machen kann?! Sieht danach aus!
Wenn also alle organischen Sachen abgeklärt sind, dann mal hier weiter:
Unverträglichkeit/Intoleranz:
(z.B.) Milch- oder Fruchtzucker (!) wird nicht verstoffwechselt und führt auch zum Blähbauch. Einen Fruktose- und Laktose-Test mittels Bluttest machen lassen, da viele H2 nicht ausscheiden und somit gelten sie als nicht-fruktose-/laktoseintolerant! War bei mir auch so! Einfacher Selbsttest: Fruchtzucker (Fruktose) in Wasser auflösen und morgens auf nüchternen Magen trinken. Kommt der Blähbauch nach ca. 1-2 Std., weiß man Bescheid... Achtung, das kann durch die Blähungen im Darm ordentlich schmerzen – genauso wie der Test beim Arzt auch! Am besten am WE machen! Das Selbe ein paar Tage später mit dem Milchzucker (Laktose)... Milchzucker und Fruchtzucker gibt’s im Drogeriemarkt. Der Bluttest beim Arzt läuft genauso ab, nur, dass dann innerhalb von ca. 4 Std. immer wieder der Blutzuckerspiegel gemessen wird. Steigt er nicht, verstoffwechselt man die Fruktose bzw. Laktose nicht. So einfach - und garantiert zuverlässig!
Ich vertrage trotz LI aber die fettarme Biomilch. In der laktosefreien Milch ist zu viel Histamin (Histamin – siehe unten). Und dann geht’s mir so richtig schlecht...
Bei Kokosfett und Palmöl (in fast allen Fertigbackwaren drin!!!) bin ich mir nicht sicher, ob ich darauf intolerant (nicht verdaulich) oder leicht allergisch reagiere! Besser Butter oder Öl zum Backen nehmen.
zeitverzögerte Allergie:
Bei der zeitverzögerten Allergie reagieren erst Magen und Darm! Das führt auch vermeintlich zu den Eierstockschmerzen. Was schmerzt, ist wohl besonders der Darm, der durch die ständigen Reizungen immer entzündet ist (Schleimhäute angeschwollen)! Das ist der sog. „Reizdarm“ – ein schönfärbendes Wort, um den Verkauf von vielen, vielen teuren Medikamenten anzukurbeln! Das Einzige was hilft: Das, was nicht guttut, weglassen oder in ganz geringen Mengen auch mal essen (aber nie 2 o. 3 Dinge, die man nicht verträgt, zusammen!) – aber NIE auf nüchternen Magen! Und nicht darauf hören, was angeblich gesund ist! Wenn man etwas nicht verträgt, ist das für einen eben NICHT gesund!!!
Viele Allergene sind enthalten in: Gewürzen aller Art [für mich u.a. ganz schlimm Ingwer, Zimt, Vanille, Gelbwurz (Kurkuma) – ist im Curry]. Obst – ich vertrage die Schale und ebenso die Fruchtsäure nicht! Geschält geht schon mal ein Apfel, aber NIE auf nüchternen Magen! Auch in Schalen von Zitrusfrüchten (Zitrone/Orange usw.)! – in vielen Limonaden/Cocktails, Cola, Kuchen, wie Weihnachtsgebäck oder Osterfladen (Zitronat/Orangeat) – stecken viele Allergene. Darum haben die Allergologen Ostern und Weihnachten Hochkonjunktur!! – so meine Allergologin.
Aber man muss selber ausprobieren, was man essen kann und was nicht – und besonders, was man zusammen essen kann und was nicht!
Hat man am Vortag etwas gegessen, was man gar nicht verträgt, ist am nächsten Tag – durch den gereizten Darm – die Reizschwelle für Dinge, die man sonst gerade noch so verträgt, eben niedriger. Daher kommt es auch, dass man manchmal etwas verträgt und manchmal nicht...
Histaminintoleranz (HI):
Histaminreiche Lebensmittel vermeiden! Das sind lange gereifte/vergorene Speisen und Getränke, wie geräucherter/„roher“ Schinken u. geräucherter bzw. marinierter Fisch, der meiste Frischfisch, Dosenfisch!!!, quasi alle Wurst, Hartkäse, Rotwein, Champagner, Sauerkraut, Weizenkeime!!, Weizenkleie!! – und damit VOLLKORN-Produkte!!, gesäuertes/Sauerteig-Brot (roggenhaltiges Brot), Tomaten (die ganz kleinen gehen oft in geringen Mengen – ggf. in Verbindung mit Fett), Nüsse, Bananen, Erdbeeren (ist eine Sammelnuss), Mango und ganz schlimm: die Ananas (allergenreich UND ein starker Histaminliberator/„Histaminherauslöser“)!!! - um nur mal einige Übeltäter zu nennen. Histamin wird übrigens auch bei der Allergie freigesetzt... Und auch bei Stress schütten die Mastzellen das gespeicherte Histamin aus. Ebenso Histaminliberatoren vermeiden!
Fazit: Rotwein und Hartkäse und noch ein bisschen Stress dazu – und schon gibt’s dazu gleich noch heftige Kopfschmerzen und Schwindel... Am besten mal auf HI-Seiten schlau machen. Aber für Alles gilt: Selber schlau machen, nachdenken, vergleichen und nicht alles glauben, was da manche so nachplappern und die/der Nächste es wieder woanders nachplappert, bloß weil’s ein Prominenter dahergeredet hat!
Histamin reizt auch die Schleimhäute (auch schon im Mund) – man kann es spüren (brennt etwas)! Und Histamin macht müde!
NB: Das Gehirn braucht aber Histamin, um anständig arbeiten zu können. Aber keine Angst, selbst im Gemüse ist noch ausreichend Histamin drin. ;-)
Durchfall und Verstopfung abwechselnd:
Logisch, der Darm ist gereizt, alles wird schnell ausgeschieden und durch die Reizung geht’s dann anschließend mit einer Verstopfung weiter, weil er – so wund wie er ist – nicht mehr ordentlich arbeiten kann. Die Müdigkeit kann also nicht nur durch die HI kommen, sondern auch noch durch die Nichtaufnahme von genügend Nährstoffen/Spurenelementen usw.
Wenn’s im Mund/am Gaumen schon beim – oder gleich nach – dem Essen brennt, dann weiß ich schon: Da war wieder was drin, was ich besser nicht gegessen hätte. Lag es an Gewürzen, Zwiebeln o. Knoblauch, hilft mir fettarme Milch. Ich vermute, dass die fettarme Milch (Wasser in Öl-Emulsion) die Allergene umschließt. Aber egal, wie tatsächlich wirkt – es hilft mir! Lag es am Zuviel des Histamins hilft nur entspannen! Der Körper baut es nach ein paar Stunden ab. Und dann nicht am nächsten Tag gleich wieder so stark histaminhaltige Lebensmittel essen! ;-)
Als Regel gilt: Alles, wonach man aufstoßen muss: Nicht mehr oder nur noch in geringen Mengen essen/trinken!
So, nun hoffe ich mal, dass ich nichts vergessen habe. ;-) Und bitte daran denken: Selbst herausfinden, was Euch nicht guttut! Ich kann nur über das schreiben, was ich nicht vertrage! Und bitte auch alle anderen möglichen Ursachen – wie eine Vorrednerin schon schrieb – vom Arzt abklären lassen! Es könnte ja auch mal ein Tumor sein!
Gute Besserung Euch allen! :-)
