Hat es wirklich Vorteile, wenn ich täglich Yoga mache?

hat jemand Erfahrung ob Yoga gesundheitlich was bringt? Gerade bei schon vorhandenen Problemen mit Rücken und Schulter ?

Hey ihr, ich würde gerne wissen, ob man sich dabei nen Bruch zuziehen kann, wenn man diese Yoga Übung auf dem Bett macht, bzw. ob es gefährlich ist wenn man dabei Übergewichtig ist (90 kg). Bisher hab ich überall nur gelesen, dass man nen Bandscheibenvorfall kriegen könnte, aber joa, durch meine Panikattacken hab ich Angst davor, dass ich mir den Hals breche... war ne doofe Idee ne Kerze auf dem Bett zu machen... xD

Ich habe noch nie zuvor Yoga gemacht und wollte einfach mein bestes geben. Nun habe ich Muskelkater. War ich zu eifrig? Darf es bei Yoga Muskelkater geben?

Eine Freundin hat mit Yoga angefangen und ist unglaublich positiv überrascht. Ihr gefällt die Ruhe, die Atmungs- und Meditationsphasen. Leider ist es ziemlich teuer. Werden die Kosten vielleicht auch teilweise von der Krankenkasse übernommen?

Hey, kennt ihr ne Möglichkeit, um mit Yoga wieder warme Füße zu bekommen? im Winter habe ich oft eiskalte Füße, auch wenn ich dicke Socken anhabe.

Hi,

ich hab irgendwie die gleiche Frage auf guteFrage gestellt und wurde dann hierher verlinkt... naja.. dann noch mal anmelden und noch mal fragen... weil viel hilft bekanntlich viel ;-) Hier kommt's:

ich glaube ich habe irgendwie mein Bikram Yoga Programm übertrieben (mache ich eigentlich schon länger mit nur positiven Effekten) und bin am Folgetag mit Schmerzen im Steißbein aufgewacht... Dachte erst das sei Muskelkater.

Eine halbe Woche später habe ich den Schmerz mal gegoogelt (tritt insbesondere beim Aufstehen auf) und bin auf Steißbeinschmerzen (Kokzygodynie laut Wikipedia) gekommen...

daher meine Fragen: Kennt Ihr so was? Kann das sein? Was habe ich falsch gemacht? Wie bekomme ich's wieder weg?

Danke schon mal & VG

Ich habe immer wieder Probleme mit meinem Rücken und habe gehört, dass dagegen Yoga und Pilates gut sein sollen. Kann das auch schädigen? Ich würde das gerne mal im Fitnessstudio ausprobieren, habe aber Bedenken, dass das meine Schmerzen noch verschlimmern kann. Ist meine Angst berechtigt? Sollte man den Trainer zu Beginn darauf aufmerksam machen?

Eine Freundin hat mir eine Übung gezeigt, die gut für den Rücken sein und die Wirbelsäule wieder einrenken soll, dabei legt man sich auf den Boden, die Arme locker zur Seite gestreckt, schlägt die Knie übereinander und bewegt die Beine auf die eine und den Kopf auf die andere Seite. Manchmal knackt es dabei schon deutlich und ich hab auch das Gefühl dass es mir gut tut, aber kann so eine Übung auch schädlich sein?

Kann mir das jemand mal erklären? Was wäre denn besser bei Rückenbeschwerden und zur Entspannung?

Wenn ich jeden Tag Yoga mache ist das zuviel? Beim Joggen heißt es ja auch immer 2-3 Tage Pause braucht der körper, um sich zu regenerieren. Trifft das auch auf Yoga zu?

Hallo, ich gehe einmal in der Woche zum Yoga. Da der Yogakurs doch relativ früh am Abend ist, möchte ich danach noch joggen gehen. Weil ich in der Woche 4 mal Jogge. Ist das gut für die Gesundheit? Oder ist das eher kontraproduktiv, da Yoga den Körper entspannt und das Joggen den Körper wieder aktiviert? Wie ist eure Meinung dazu?

Für welchen psychischen Bereich steht das Kreuzbein, bzw. der untere Rücken? Ich weiß vom Yoga, dass das Becken für den Selbstwert steht. Für was steht denn das Kreuzbein beziehungsweise der untere Rücken? Ich habe dort gar keine Kraft...

Meine Freundin macht einen Yoga-Kurs und hat mir von der entspannenden Wirkung des Kopfstandes erzählt. Ich finde einen Kopfstand jetzt persönlich nicht entspannend. Außerdem kann ich mir nicht vorstellen dass ein Kopfstand so gesund ist. Ist es nicht schädlich für die Halswirbelsäule und zusätzlich auch noch für das Gehirn?