Hallo ich bin 16 jahre alt 169 groß und wiege 85 kilogram.

Ich weiß dass es zu viel ist und dass es ungesund ist aber mich stört es nicht und ich will halt nicht aufhören zu essen was ich will. Meine Eltern sagen immer ich soll abnehmen aber ich nehme es eigentlich nicht so ernst aber in letzter zeit merke ich dass ich unsportlich geworden bin wir wohnen in einem mehrfamilienhaus ganz oben und ich bin komplett aus der puste wenn ich oben bin.

Danke für alle antworten

Ich habe jetzt schon ein paar Jahre Untergewicht. Ich glaube 4 sind es mittlerweile. Anfang habe ich mit ungesunden Methoden abgenommen. Jetzt halte ich mein Gewicht auf gesunde Art.

Ich mag meinen Untergewichtigen Körper und würde gerne wissen ob das ohne große Folgen geht. Welche Folgen könnten möglicherweise eintreten? Ich hab bis jetzt eigentlich nur etwas Probleme mit Schwäche und Frieren aber das stört mich nicht so wirklich.

Hallo,

Und zwar wie ihr wahrscheinlich schon in der Frage seht wollte ich euch fragen ob ich schon zu dick bin?

Vor ab ich bin weiblich, 16 Jahre alt, 1,60 groß und wiege 65kg. Mein Bauchumfang ist im stehen 83cm groß und im sitzen 93cm groß.

Letzten Jahr wog ich noch 55kg und mein bauchumfang war ungefähr 69cm groß. Wie ihr seht habe ich innerhalb paar monaten 10kg zugenommen. Das meiste ist halt am bauch und an den Oberschenkel.

Ich habe meine rasante Gewichtszunahme erst gemerkt als mir fast keine Hose mehr passte und stellte mich daraufhin auf die Waage und war natürlich geschockt. Früher passten mir in hosen immer die Größe 32 und jetzt komme ich nur mit der sehr viel Mühe in die hosen größe 38.

Mir ist auch aufgefallen das ich an dem Oberschenkel so rote Striche bekomme habe, weiß jemand zufällig was das ist? Ich wurde jetzt auch schon öfters auf mein speckigen Bauch angesprochen weil meine hosen natürlich immer zu eng sitzen.

Jetzt meine Frage an euch bin ich schon dick? Und ich habe halt angst das ich noch mehr zunehme und wenn ja wäre das schlimm?

Ich würde mich gerne über ehrliche antworten freuen! Danke schonmal im voraus:)

(Bilder sind nicht von mir aber mein Bauch sieht ungefähr auch so aus)

Seid knapp 4 Jahre  leide ich mittlerweile unter Magen/Darm Beschwerden.

Hatte viele Untersuchungen - immer ohne Ergebnis, letztes Jahr eine weitere  Magenspiegelung mit dem Ergebnis axiale Hiatushernie (Zwerchfellbruch)

Leider wurde nicht wirklich auf eine Therapie eingegangen nur Sachen wie aufhören zu Rauchen, oft Essen etc. gesagt.

Symptome:

-oft Hungergefühl inkl. Rumoren obwohl gegessen (sehr anstrengend und ablenkend)

-Aufstoßen permanent und täglich jedoch brennt es nicht (kommt die Luft raus - wird das Hungergefühl besser)

-Blähbauch und oft auch Blähungen gerade Morgens

-kann nur auf der rechten Seite schlafen, dreh ich mich um merkt man wie im Magen alles arbeitet und rüberläuft oder am Bauch

-oft ist der Bauch wie ein Wasserballon hörbar, denke durch die Luft im Magen mit der Mischung von Nahrung

-Versauungsbeschwerden generell, sehr unruhige Verdauung

-oft Bauchschmerzen, bzw. Gefühl bald auf die Toilette zu müssen

-Stuhl ist meist geformt, seid Beginn der Symptome aber alle paar Tage mal breiig

-Probleme Gewicht aufzubauen (schon immer)

Das ganze schränkt mich sehr ein, habe vieles probiert, muss oft kleine Portionen essen um halbwegs Besserung zu haben. Jedocht beginnt der Teufelskreis ständig von vorne.

Wie würdet ihr vorgehen? Kennt ihr die Symptome? Soll ich es weiter abklären lassen? Nur abwarten bringt mir leider keine Besserung.

Bin da jedem dankbar der ähnliche Erfahrungen hat oder auch einen Zwerchfellbruch hatte. Überlege auch eine Operation zu machen

Hallo, ist es normal dass das Körpergewicht um zwei Kilo schwanken kann tagsüber und ist es auch normal, dass man durch Stress binnen zwei Wochen drei Kilo abnehmen kann?

Ich bin extrem Übergewichtig und habe schon mein ganzes Leben gehört wie ungesund das ist. Ich meine jetzt aber nicht so etwas wie, dass man etwas höheren Blutdruck hat oder so, sondern ab wann ist Übergewicht so gefährlich dass man wirklich krank wird oder sogar sterben kann?

Hey, ich bin Tim 13 Jahre alt, 171 groß und wiege 87kg. Ich habe eine frage und zwar ob ihr mich zu dick findet denn in der Schule beim umziehen lachen meine Mitschüler die alle sehr dünn sind immer über meinen Bauch und kneifen da rein oder hauen drauf. Nächste Woche haben wir wieder schulschwimmen und da muss ich ihn dann allen zeigen. Also meine Frage ob ihr findet das ich dick aussehe?

Ich bin w15 und 165cm gross. Mein Gewicht liegt bei 65 kg. Ist das zu viel? Nicht dass andere mich auf mein Gewicht ansprechen, aber ich wollte mal verschiedene Meinungen dazu hören!
MFG Karla

Es steht glaube ich keine Altersbegrenzung drauf darum wollte ich fragen💋

Hey, ich bin w/ 170cm groß wiege zwischen 62 und knapp 64 kilogramm.

Das wäre laut bmi ja normalgewicht

ich frage mich ob der umfang meiner oberschenkel besorgnis erregend ist

die sind nämlich grob 59 links und 60 rechts

wenn man sie von der seite betrachtet haben sie so eine Form, dass sie oben recht rund sind und eben ein bisschen rausstehen, ist das normal?

ich weiß das ist mit jeans nicht so gut erkennbar ich habe aber leider kein besseres bild ich hoffe man versteht trotzdem was ich meine

Hii

Ich bin 12 ,157 cm groß und wiege 53. ich finde das ist echt viel und fühle mich übergewichtig. Was sagt ihr dazu? Gibt es gut Tipps abzunehmen ?

(Bitte kein hate oder so)

LG :)

Hallo. Ich habe oft gelesen, dass gekochter Reis sein Volumen doppelt (oder sogar noch mehr), und dass man daher die Kalorien von Reis bezogen auf das trockengewicht berechnet. Also wenn 100g trockener Reis ca. 350 kcal hat, hat deine gekochte Portion Reis 200g, und natürlich immer noch 350 kcal. Aber, ich probiere heute zum ersten Mal Express-Reis (Sorte: parboiled langkorn von Bon-ri). Dort steht das die Tüte 2 Portionen enthält, und insgesamt 250 Gramm hat, daher hat 1 Portion jeweils 125g. Und hinten steht auch bereits aufgeführt, dass 1 Portion 195 kcal hat. Das würde dann also heißen, dass die ganze Tüte insgesamt, nach den aufwärmen, 390 kcal hat..?
Irgendwas begreife ich nicht so recht rund um diesen „parboiled“ Reis. Er ist ja iwie vorgegart. Ok. Aber…irgendwie bleibt bei mir alles stehen. Er ändert sein Gewicht also überhaupt nicht mehr nachdem er gekocht wurde?
Könnte mir jemand bitte so verständlich wie möglich, erklären was mit diesen Reis so anders ist, und wie das mit dem Kalorienberechnen so ist? Danke im Voraus :,)

Ich habe mal gelesen, dass man nach einer Diät einen höheren Set Point hat, als davor, da der Körper sich für eine mögliche nächste "Hungerperiode" absichern möchte. Stimm das? Oder kommt das erst, wenn man ständig zu- und abnimmt?
Ich war einige Jahre stark magersüchtig und im Anschluss daran noch eine Weile in weniger bedrohlichem Untergewicht. Werde ich deshalb jetzt grundsätzlich mehr wiegen als ich es getan hätte, wenn ich gar nicht erst abgenommen hätte? (War damals ohne es kontrollieren zu müssen im Idealbereich für meine größe)

Ich versuche jetzt schon seit einer gefühlten Ewigkeit knapp fünf bis sechs Kilo abzunehmen 20 habe ich schon geschafft aber seitdem komme ich nicht weiter und es ist immer die gleiche Zeit so zwischen 16 und 20 Uhr wo ich mir dann unnötig viele Kalorien genehmige in der Regel so um die 1000 in sehr kurzer Zeit es sind teilweise richtig unnötige Sachen so wie warme Äpfel mit viele Honig und Zimt oder so je nachdem was gerade da ist ich weiß nicht wie ich da wieder rauskomme normalerweise kommt hätte ich deshalb mit Sport aber ich habe gemerkt dass ich trotzdem dadurch nicht abnehme bzw mein Gewicht weiter immer gleich bleibt ist frustriert mich und ich möchte gerne mehr Kontrolle darüber haben freue mich über alle Tipps* kompensiere

Ich habe keine Ahnung ob ich abnehme, denke aber iwie schon. Ich habe leider keine Waage aber wüsste gerne, ob ich immer weiter abnehme.

Also seit längerem geht das jetzt schon so das ich zu nehme und ich das auch duch messen sehen kann

Ich habe vor 2 Tagen eine Salzlösung getrunken, um zu erbrechen (dass das nicht gesund ist weiß ich, die Belehrung über Dehydration und Tod könnt ihr euch sparen). Das waren bestimmt gute 15-20g Salz. Heut stand ich auf der Waage und bin erheblich schwerer. Liegt das am Essen oder echt nur daran dass das Salz viel Wasser bindet?

Bitte um ernsthafte Antworten und keine Kommentare bezüglich meiner Essstörung. Ich bin im Normalgewicht und muss nicht weiter zunehmen.

Danke im Voraus!

Ich war vor mehreren Monaten in einem Kaloriendefizit(1400-1500kcal) ich hab zwar abgenommen aber irgendwann dann aufeinmal nicht mehr und außerdem dadurch mich schwächer und müder gefühlt und meine Periode(127Tage oderso)nicht mehr bekommen. Also habe ich 100-200kcal mehr gegessen und nach 2 Wochen diese wieder bekommen. Weil ich seit einem Monat 2-3mal pro Woche ins gym gehe und Muskeln aufbauen möchte, esse ich nun(ca 1700-1900kcal) mehr als ganz vorher und jetzt habe ich um die 3kg zugenommen(über die Zeit verteilt),dabei ist das doch nicht so ein statker Überschuss, oder? Es könnem auch nicht Muskeln sein, weil ich unregelmäß und nicht soo oft trainiere?

Hallo, ich (weiblich) bin 14 Jahre alt und würde gerne zunehmen, da ich untergewichtig bin :(.

Ich sehe oft kalorienreiche rezepte, aber die sind teilweise kompliziert und man braucht viele Zutaten die man garnicht hat. Kennt ihr Sachen die man möglicherweise simpel in der nähe kaufen kann die kalorienreich sind oder Rezepte mit Zutaten die jeder hat?

Vielleicht auch einfach Sachen die man trinken kann?

Kennt ihr auch workouts mit denen ich zunehmen kann? Ich weiß man kann ins Gym gehen aber das ist nicht so meins...lieber zuhause workouts...

Wäre auch natürlich ein Traum, wenn es eine Person gäbe die gleiche Erfahrungen wie ich machen musste und helfen kann :)

Ich bin 13 Jahre alt bin 180 cm groß und wiege 75kg ich würde gerne abnehmen.
Habt ihr irgendwelche Tipps oder hat jemand Erfahrung mit diesem Thema?
Wenn ja dann würde ich mich über eine Antwort freuen .

DANKE !

Hey, bin M. 175 cm groß und wiege 75,5 kg. Ist mein Gewicht okay?

Hallo, möchte gerne wissen was das Idealgewicht einer 10 järigen ist ? Sie ist ca. 155cm groß.

Hey, bin 28 Jahre, M.170 groß und wiege 74,5 kg, habe ich untergewicht ?

Ich bin 15 1,67cm groß und wiege 51kg ich wollte mal fragen ob das ein gutes Gewicht ist?

Ich habe seid längerem glaube ich starkes Untergewicht (hab mich schon länger nicht gewogen deswegen weiß ich es nicht genau) und iwie habe ich das Gefühl, dass ich weniger stark fühle und meine Gefühle einfach schwächer sind. Ich kann z.B. Freude und Liebe iwie nichtmehr so empfinden wie früher mit Normalgewicht. Klar empfinde ich was aber nicht so stark.

Hängt das wirklich mit meinem Gewicht zusammen?

Kann man dagegen etwas tun außer zunehmen?

Hallo.

Ich bin seit 3 jahren dabei abzunehmen aber hatte bis jetzt nicht wirklich erfolg, ich esse regelmässig, gesund und in kleinen mängen, ich mache regelmässig sport und bin aktive, aber es gelingt mir nicht abzu nehmen.

Ich war schon beim arzt gewesen doch dieser meinte es sei alles inordnung mit mir und abnehmen sollte kein problem sein.

Wenn jemand eine idee hätte woran das liegt wäre ich sehr froh über eine antwort

Hallo, ich bin 174cm groß, wiege 75 Kg und wollte fragen ob ich abnehme wenn ich täglich ungefähr 1300 kcal zu mir nehme. Ich bin Schülerin, bewege mich also durchschnittlich viel, sprich zu Schule laufen, mit Hunden gehen usw.

Hallo

ich wollte einfach fragen ob das normal ist?
weil es sieht irgendwie komisch aus wenn der Bauch oben Flach ist und unten so eine Wölbung drin ist…
Ist das so ein ,,Rettungsring‘‘

weil es fühlt sich auch nicht ,,fertig‘‘ an wenn ihr wisst was ich meine oder so

kann mir jmd helfen…

nein bin auch nd schwanger weil bin noch Jungfrau. Und ich hab meine Tage nicht

Danke 🫶🏻

Ich möchte dünn aussehen. Bitte dazu keine weiteren Fragen oder Aussagen. Ich bin in der Pubertät :) das macht vom Gewicjt her ja einen unterschied. Ich bin 162cm groß und wiege 39,85kg (also ca.40 kg). Ist das dünn? Ich finde nämlich viele Teile an meinem Körper zu dick

Hallo,

ich bin Karin, bin 46 Jahre alt und habe schon vor ein paar Tagen eine Frage bzgl. des Taillenumfangs gestellt.

Ich versuche nun seit meiner Wiegeaktion mit viel Disziplin, kein Süßkram, kein Alkohol und mehr Sport etwas gegen mein Übergewicht zu tun.

Gleichzeitig habe ich angefangen jeden Tag 2-3 mal meinen Blutdruck zu messen.

Der Blutdruck liegt im Durchschnitt bei 116/83, was wohl ganz gut ist, aber mein Puls liegt im Durchschnitt bei 94 BPM. (beim ruhigen Sitzen am Rechner bei der Arbeit)

Meine Frage ist, ob der hohe Puls im Zusammenhang mit meinem Übergewicht und meines viel zu hohen Bauchumfangs steht?
Kann ich weiterhin mit Sport versuchen Gewicht zu verlieren oder ist der hohe Puls kritisch, so dass ich zum Arzt sollte?
...oder reguliert sich der Puls automatisch, wenn ich Gewicht und Umfang verliere?

Hier nochmal meine Daten:

46 Jahre
1,75cm
inzwischen 80,2 kg
Bauchumfang 107,5CM

Danke für Eure Hilfe.

Ich bin etwas im Übergewicht und möchte die 15 Kilo die ich zugenommen habe wieder abnehmen.

Denkt ihr mein Bauch wird danach schlaffer oder zieht er sich komplett zurück? Ich hab so eine Angst dass er sich nicht zu 100% zurückbildet

-sich weiß dass meine Ernährung passen muss aber Sport darf ich 1 Jahr lang nicht mehr machen wegen meiner Op leider..-

(Ich bin 18 Jahre alt und wiege 70kg)

so sieht mein Bauch aus

Danke schon im Voraus für die Antworten😘

wie kann man seine Oberschenkel straffen ?

und ist cellulite bei 13 jährigen normal

und sind 53kg bei 1,68 und 13 Jahren okay?

Wenn ich in einer Woche vielleicht 1kg abnehme, nehme ich in der nächsten Woche auf einmal wieder 3kg zu. Ich esse nicht viel mehr als zuvor und trotzdem wiege ich wieder so viel mehr. Warum nehme ich gleich wieder zu und kann mein Gewicht nicht mal halten?

Hallo ich habe da eine Frage. Vor zwei Tagen habe ich auf einmal gesehen das ich zwei Kilo zugenommen habe. Jetzt wiege ich zwischen 64,8 und 65,1. Vorher habe ich 63 Kilo gewogen. Ist das normal?

Im Internet steht auch, dass Mädchen und Frauen vor der Periode zunehmen, es aber nach der Periode wieder verschwindet. Ich habe nicht so ganz verstanden, aber ich glaube es liegt daran. Aber ich wollte hier einmal nachfragen, liegt es wirklich daran, dass ich kurz vor der Periode stehe? Ich hätte Anzeichen wie Schwindel, aber bei uns ist das Wetter momentan nicht so gut weswegen ich es darauf geschoben hatte.

Essen tue ich normal, ich habe vor ein paar Tagen einen Tag gehabt wo ich sehr viel gegessen habe aber das war nur einen Tag, was auch ein Anzeichen der Periode sein könnte. Ist das also normal mit dem Gewicht und verschwindet wieder so wie es im Internet steht?

hallo ich bin 11.ich bin 1,70m lang und habe dicke knochen somit auch schwere aber ich wiege 70kg ich bekomme manchmal atemnot ich war auch beim artzt der meinte mir fehlen vitamine aber ein anderer meinte es ist wegen meinen gewichtes und das ich abnehmen soll doch ich bin dünn man denkt wenn man mich sieht das ich 39kg oder so Wiege der artzt meine auch das ich diabetes kriegen könnte ich mach sport und versuche alle arten um abzunehmen jedoch werde ich imer schwerer.ich weiß nicht was icht soll. bitte helft mir.

danke im voraus

Hallöchen, ich würde gerne zunehmen, weil ich mich dann einfach wohler in meinem Körper fühlen würde. Ich habe bereits leichtes Übergewicht und mag es einen dicken weichen Bauch zu haben. Findet das noch jemand toll und habt ihr Tipps um Gewicht zuzulegen?

Vielen Dank

Hi, wie es schon im Titel steht wollte ich gerne wissen ob Abführmittel (ich nehme Dulcolax) Gewichtszunahme verursachen, da ich im Internet nichts dazu gefunden habe.
danke schonmal im Voraus :)

Guten Tag

ich bin 17 Jahre alt, männlich und stark übergewichtig.

momentan bringe ich 150 kg auf die Waage.
Ich bin sehr aktiv und trainiere viel und auch mein krankhaftes Essverhalten habe ich mittlerweile im Griff.

Zurzeit schaffe ich ein täglich kaloriendefizit von 500 .

mich würde interessieren ob jemand eine Ahnung davon hat wieviel kg möglich sind in 6 Wochen ( Sommerferien, sprich genug Zeit aktiv zu sein )abzunehmen?

mir ist klar das gesundes abnehmen langsam angegangen werden sollte da sonst ein JoJo Effekt droht.

Ich meine aber auch gehört zu haben dass man mit einem so hohen anfangs Gewicht gerade die ersten Monate deutlich mehr abnimmt als jemand mit leichten Übergewicht , was ist da dran ?
gerne nehme ich auch verschiedene Tipps an welche Bewegungsarten noch effektiv für die kalorienverbrennung ist.

liebe Grüße und danke im Voraus

Hallo erstmal 😊,

Aufgrund von starken Oberbauchschmerzen links (die immer noch bestehen) bin ich stationär ins Krankenhaus gekommen.

Bei der Sonographie wurde eine ,,deutliche Splenomegalie‘‘ erkannt.

Blutwerte und Urin sind ohne Befund.

Darufhin haben die mich nachhause geschickt und haben mir Salofalk 2g für mein entzündlichen Darm gegeben (Kolo Mai 2023 deshalb).

Aber die Bauchschmerzen hören nicht auf.

Auch wenn ich etwas ,,schwerer,, trage, werden die Schmerzen unerträglich und bei Druck in den Linken Oberbauch (unter der Rippe) könnte ich an die Decke gehen.

Ausserdem hab ich so ein richtiges Völlegefühl, trotz dass ich nix gegessen habe!

Aber ich fühle mich langsam wie ein Dramatiker und sage deshalb nix mehr und nehme Schmerzmittel, damit es erträglich ist halbwegs.

Kann es sein, dass meine Milz mir diese Symptome verbreitet, und dass sie eigentlich raus muss??

LG

Vielleicht als Nebeninfo: Ich habe mit meinen 18Jahren Bluthochdruck (geht nie unter 145/80 und ist öfters auf 180/90) und hab eine Größe von 187 und wiege 90kg.

Hi ich bin W/13 bin 157cm groß und wiege 40,9 kg. Ich hab vor ein paar Wochen noch 43,7 kg gewogen. Vor ein paar monaten hatte ich vieeel zu wenig gegessen und jetzt wollte ich fragen ob das normal ist?

Ich wiege manchmal am nächsten Tag plötzlich 1 oder 2 kg weniger und am nächsten auf einmal wieder mehr. Ich wiege oft paar Tage später um 2 kg weniger und plötzlich sind es wieder 3 kg mehr. Woran liegt das? Ich esse nicht mehr oder weniger, ich Bewege mich nicht so viel mehr oder weniger und ich achte darauf wann, wo und wie ich mich wiege also warum ändert sich mein Gewicht trotzdem so viel.

ich bin zu fett, das weiß ichh auch

aber ich schaffs einfach nd abzunehmen

schön langsam hab ich auch keine Motivation mehr

aber eigentlich will ich schon abnehmen

i mean ich bin nd mal 1.60 groß bin aber schwerer als einer aus meiner Klasse der 1.80 groß is😭

und ich bin auch schwerer als 2 aus meiner Klasse die 1.75 und .169 groß sind😭

wenn mich in der schule fragt wie viel ich wiege sag ich nur noch: Weiß nd, hab mich lange nd mehr gewogen😭

und das nur weils mir peinlich is😭

wir haben paar in der klasse die nur 38kg wiegen...ich wieg 24kg mehr...das is so peinlich😭

ich schäme mich so😭

ich hab halt auch iwi Angst vor Sommersportwoche weil wir da schwimmen gehen...mich wird safe irgendwer beleidigen aus einer der 3 Klassen weil alle anderen Mädchen aus der gesamten Jahrgangsstufe dünner sind als ich😭

Was soll ich machen? Hilfe!

Ständig wird mir gesagt ich soll mehr essen da ich ca.700kcal am Tag esse und das anscheinend zu wenig ist. Sie sagen dass ich dadurch ja nicht gleich zunehmen werde wenn ich etwas mehr esse, aber immer wenn ich etwas mehr esse nehme ich sofort zu. Wenn ich zum Beispiel nicht mehr als 1000kcal esse nehme ich auf einmal wieder zu. Mein Kalorienbedarf ist ca. 1500kcal - 1700kcal also dachte ich eigentlich dass ich mit 1000kcal noch nicht zunehmen. Warum nehme ich trotzdem zu?

Hallo, ich habe vor ungefähr 2 Jahren angefangen Quetiapin zu nehmen, aber habe es relativ schnell wieder Abgesetzt weil ich gemerkt habe, dass ich extrem schnell zunehme. Jetzt ist es so, dass ich dieses Gewicht nicht mehr wegbekomme, obwohl ich es schon lange abgesetzt habe. Weiß jemand wie man am besten nach der Einnahme von Quetiapin das Gewicht wieder runterkriegt? Ich habe insgesamt innerhalb von 1,5 Jahren 17 Kg zugenommen.
Vielen Dank im Voraus (:

Ich bin nicht gerade extrem schwer aber irgendwie sehe ich sehr schwer aus. Ich finde ich sehe voll dick aus und das passt eigentlich garnicht zu meinem Gewicht. Kann das sein und woran liegt das?

Seit Monaten stehe ich am gleichen Gewicht, nehme nicht zu aber auch nicht ab. Doch trotzdem merke ich wie meine Kleidung enger wird? Ich habe heute Sachen aussortiert und 50% oder mehr passt mir nicht mehr. Klar bin ich gewachsen (nicht viel. Nur 2cm), aber einiges passt an den Schultern nicht, Oberschenkeln, Hintern oder Bauch. Ich trainiere nicht und nehme auch keine Tabletten oder sonstiges. Nur verstehe ich nicht wie meine Kleidung enger wird an mehreren Stellen wenn sich eigentlich kaum etwas verändert. Meine Proportionen sind auch gleichgeblieben. Woran liegt es dann?

Hallo hatte eine schwere Op hinter mich, bin jetzt gerade die 3. Woche im Krankenhaus und werde in den nächsten Tagen entlassen. Hatte davor um die 66 kg jetzt nach der Op habe ich 55 kg habe gestern noch 57,9 und vorgestern noch 59 kg gehabt. Die ärzte sagen dass ist normal die werte passen alle und du musst jetzt daheim einfach viel essen und muskeln aufbauen. Esse seit gut 4 tagen so viel aber nehme nicht zu sondern nur ab. Ist das normal?

Mein Kalorienbedarf pro Tag ist ca.1600kcal - 1800kcal, ich esse aber nur 400 - 700kcal. Ich will mehr essen, so 900 - 1100kcal diese Woche mal und dann nächste Woche wieder etwas mehr, also ca. 1200 - 1300kcal usw.

Würde ich dadurch wieder zunehmen oder bleibt mein Gewicht, da ich ja nicht mehr als meinen Kalorienbedarf esse?

Nimmt man zu, wenn man manchmal etwas isst obwohl man keinen Hunger hat? Oder wenn man weiter isst obwohl man satt ist? (Werde dazu von meinen Freund gezwungen )

Hallo, ich habe seit längerem ein Problem mit dem Essen. Ich esse zu wenig, zähle jeden Tag die Kalorien die ich esse, will manchmal garnichts mehr essen und wenn ich was esse fühle ich mich scheiße und fett.

Ich will wieder so essen wie früher, ohne auf die Kalorien zu achten oder auf so vieles zu verzichten, aber ich habe zu große Angst zuzunehmen.

Kann mir hier wer sagen wie ich wieder normal essen kann und die Angst vorm zunehmen weg bekomme? Wäre euch sehr dankbar.

Hallo ich wollte fragen ob ich mit 90kg und 1,60 auf die Fly in Phantasialand gehen kann :)

hallo, wenn ich in letzter zeit sehr sehr viel gezuckerte dinge gegessen habe und jetzt wirklich von einem tag auf den anderen damit aufhöre, kann es da wirklich zu massiven entzugserscheinungen kommen bzw hat das schon jemand von euch erlebt und was mache ich in diesen situationen? lieben dank

Hi ich bin 12 Jahre alt bin 173,5 groß und wiege 72kg bin ich noch im normal Gewicht oder Übergewichtig?
Danke!

kann es sein, daß eine überhöhte kalorienaufnahme zu unruhe, innerer hitze und schlafstörugen führt? danke

hallo ich war mein leben lang (50 jahre lang) untergewichtig und sportlich aktiv, nun habe ich adipositas typ 3 also massiv, und selbst das bewegen der finger ist schon anstrengend, den weg aufs WC schaffe ich durch wenige muskeln nur schwer, wie kann ich da mit dem training beginnen? bzw mit welcher ernbährung abnhemen? danke

ich war 50 jahre lang leicht untergewichtig nun habe in 2 Monaten durch zu viele Kalorien(bis zu 10000 pro tag) und bettliegen, sprich null bewegung, mein Körpergewicht mehr als verdopppelt. jetzt fällt mir jede bewegung schwer, die hitze macht mir mehr als zu schaffen, ich muß wieder abnehmen, doch wie mache ich es und vertägt der körper wenn er plötzlich wenig bekommt? und wie starte ich am besten mit dem muskelaufbau danke

Hallo ich hätte eine Frage. Ich habe heute 4700 Kalorien gegessen ich habe Angst jetzt zuzunehmen. Ich hab mal irgendwo gelesen das wenn man 7000 Kalorien isst zunimmt. Ich esse normalerweise auch überhaupt nicht so viel aber ich war heute sehr gestresst. Ich hab laut meiner Apple Watch zwar auch 980 Kalorien verbrannt trotzdem hab ich extreme Angst das ich jetzt zunehme. Weiss jemand ob man von dieser Menge an Kalorien zunimmt? Und wenn ich jetzt ein paar Tage fasten würde könnte ich dann so die Kalorien wieder los werden?

Hey, bin 14, 1,64m groß, weiblich und wiege 56kg. Ist das zu viel oder gerade richtig? Ich weiß, das Aussehen definiert sich nicht nur durch das Gewicht, aber würde trotzdem gerne mal wissen.

Wenn ich eine Tablett mit 15 mg Mirtazapin mit einer 25 mg Lamotrigin vergleiche, so ist die Mirtazapin-Tablette größer und wird demzufolge auch eine größere Masse haben. Was ist dann vermutlich das Gewicht der Tablette, schätzungsweise, da ich keine Feinwaage besitze? Circa 50 mg oder 100 mg?

ich wog auch mal mehr doch zur Zeit geht es mir psychisch nicht gut und ich habe stark abgenommen

Hallo😄 Leider habe ich unkontrollierbares Asthma, und nehme zur Zeit Relvar Ellipta 184/22 und Spiriva Respimat. Mache mir etwas Gedanken um meine schlanke Linie, kann man davon zunehmen? Vielen Dank im vorraus.

Ich passe nicht mehr in die Shorts vom letzten Sommer (siehe Bild). Aber ist mein Gewicht noch ok?

16, w, 167cm, 75kg

heyjo,

ich habe in letzter zeit echt angst das ich zu viel esse, durcheinander gegessen habe, etc, und das es dann wieder rauskommt. ich versuche meine mahlzeiten auf gesunde sachen auf dreimal am tag fest aufzuteilen, möchte dann dazwischen nichts essen, nur zu den drei zeiten, damit ich alles unter kontrolle habe.. das klappt aber nicht und es ist trz mal was zwischendrin drin und deswegen bekomme ich angst. 

was soll ich machen und ist es überhaupt gesund, es nur auf diese drei mahlzeiten fest zu teilen?

PS - ich brauche dringend einen therapieplatz aber es ist absolut nichts frei, ich warte momentan noch auf einen platz. 

Hallo Ich bin 13 Jahre alt und bin 165 cm groß und wiege 57 Kilo. Ist mein Gewicht zu viel oder ist es normal weil eigentlich fühle mich ganz wohl in meinem Körper nur ich würde es nunmal gerne wissen Lg

Meine Waage zeigt 27,7% an.

Ich bin untergewichtig und möchte zunehmen. Wie findet ihr den essensplan?

Morgens: Porridge mit Nüssen+Apfel+Banane+Himbeere

So 30 Min später Pfannkuchen

Mittags: Spiegelei mit Bratkartoffeln und Reis

1 Stunde später Proteinpudding

Abends: Vollkornbrötchen mit Käse+Schinken

Ich esse natürlich nicht immer das gleiche, aber das war so das, was ich an einem Tag gegessen hab

Ich habe bald Schularztuntersuchung und werde dort gewogen. Leider schäme mich ziemlich für mein Gewicht und wollte deshalb fragen ob es irgendwie gehen würde, die Waage “auszutricksen” damit ich leichter bin?

Liebe Community,

ich bin seit Dezember in stationärer Behandlung meiner Anorexie und es steht die Entlassung an.

Da ich momentan zu Hause bin und nicht die Möglichkeit habe, mit meiner Ärztin zu sprechen, möchte ich hier eine Frage stellen, die mir sehr wichtig ist.

Ich habe mich mit meinem Vater gestritten. Dieser meinte, ich müsste mein Leben lang jede Woche zu Gewichtskontrollen ins Krankenhaus, wenn ich mein Zielgewicht nie ÜBERschreite. Je mehr ich wiege, desto seltener würde ich zu den Gewichtskontrollen müssen, hat er gesagt. Das klingt ja fast so als würde er wollen dass ich übergewichtig werde aber irgendwann muss das zunehmen ende haben und meine Schmerzensgrenze ist bei meinem Zielgewicht erreicht!

Jedoch ist es so, dass das langfristige Halten dieses Zielgewichts das Maximum an geistiger Überwindung erfordert. Mehr als das schaffe ich psychisch wirklich nicht. Ich meine es ernst, mehr als das geht nicht.

Ist es denn nicht schon eine große Errungenschaft, 50.8kg zu halten? In Anbetracht der Tatsache, dass ich im Oktober noch unter 40kg gehabt habe?

Hier ist ein Ausschnitt aus dem Behandlungsvertrag:

Sobald ich mein Entlassungsgewicht erreicht habe, werde ich in die ambulante Therapie entlassen. Man hat mir gesagt dass für Gewichtskontrollen regelmäßig ins Krankenhaus muss aber nicht wann und vor allem in welchen Intervallen.

Ist es wirklich so wie mein Vater gesagt hat dass man mich mein ganzes Leben lang zwingen wird, jede Woche dort hinzugehen, wenn ich mein Zielgewicht nicht überschreite sondern "nur" halte?

Es gibt hier eine Anorexie-Gruppe, die auch von ambulanten Patienten besucht wird. Und die sind aber alle irgendwie unter ihrem Zielgewicht und trotzdem werden sie nicht gegen ihren Willen wöchentlich für Gewichtskontrollen ins Krankenhaus geschleppt.

Wird also wirklich von mir erwartet dass ich MEHR wiege als das Zielgewicht? Dieses wird ja als "Gewicht nach Genesung und längerfristiger Stabilität nach der Behandlung" definiert.

Ich bin 16 Jahre alt. Kann man da wirklich noch so viel mit Zwang arbeiten? Vor allem in Anbetracht der Tatsache, dass 50.8kg für meine Körpergröße und mein Alter Normalgewicht sind? Ich habe vor der Magersucht sogar weniger als das gewogen! Wird man mich wirklich so lange zu den WÖCHENTLICHEN Gewichtskontrollen zwingen, bis ich das Zielgewicht überschritten habe? Oder wird die Frequenz reduziert wenn ersichtlich ist, dass ich über einen langen Zeitraum über dem Entlassungsgewicht bin und mein Zielgewicht halte?

Oder würde man mich zu einem weiteren psychiatrischen Aufenthalt gegen meinen Willen zwingen? Dürfte man das überhaupt in Anbetracht der Tatsache, dass 50.8kg für meine Größe und mein Alter Normalgewicht wären??

Danke im Voraus für jede Antwort, die mir etwas Klarheit verschafft. Ich bin wirklich am verzweifeln. 😓

Liebe Grüße

Also wurde früher gemobbt wegen meinem Gewicht obwohl es eigentlich normal war und hab dann abgenommen. Jetzt bin ich 13 weiblich 163cm und wiege 40 kg hatte eine Esstörung aber hab wieder etwas zu genommen da gibt es paar Leute die sagen ich wäre zu fett und auch eine Lehrerin von mir sagt zu mir immer ich wär zu fett und sollte dringend abnehmen stimmt das?

Hi

Ich bin untergewichtig und möchte dringend zunehmen. Bringt Tranieren etwas, um zuzunehmen? Wenn ja, welche Art von Übungen? Bringt Liegestütze was?

LG

Hallo zusammen,

Ich bin 26 Jahre alt und habe in den letzten zwei Jahren ziemlich zugenommen. In zwei wochen fahre ich mit meinem Freund in weinen Wllnessurlauf und ich hab mich bis jetzt auch riesig darüber gefreut.

Allerdings waren wir am Sonntag in einer Therme und kamen beim Essen mit einem anderen Pärchen ins Gespräch. Als diese meinten ich wäre schwanger entstand eine sehr unangenehme Situation. Nun bin ich ein bisschen verängstigt im Urlaub baden zu gehen. Sollte ich das Schwimmbad lieber meiden?

Danke schon mal...

Hallo,

ich fahre in ca 8 Wochen in Urlaub und wollte fragen ob es realistisch ist in dieser Zeit 15 Kilo abzunehmen. Ich bin 18(w), 1,60m groß und wiege 87 Kilo.
Danke im Voraus

Hey liebe Community!

Dadurch, dass ich bisschen dicker geworden bin, sitzen viele meiner Hosen sehr eng. Ich frage mich jetzt ob das irgendwie ungesund für den Bauch ist, wenn die Hose immer drückt.
~Kiky

Hallo, es geht um meinen Sohn. Er ist 15 Jahre alt und 178 cm groß. Allerdings wiegt er 98 kg! Das ist ja Übergewicht. Ich habe heute gesehen als er sich einen anderen Pullover angezogen hat. Sein Bauch ist sehr speckig und hängt etwas über den Hosenbund! Ich habe ihn dann mal darauf angesprochen.

Er sagte aber zu mir, dass er sich so sehr wohl fühlt und es mag etwas dicker zu sein. Er will auch noch ein bisschen zunehmen (um die 5 kg hat er gesagt) weil er sich so besser fühlt.

Seine Werte und so sind aber alle in Ordnung, da ihm letztens erst Blut abgenommen wurde und alles im grünen Bereich war.

Soll ich es akzeptieren und ihn lassen ?

Ich bin seit längerem in einem Kaloriendefizit . Ich esse am Tag nur eine ganze Mahlzeit und ein bisschen Obst also am Morgen vor der Schule eine Mandarine und Abens dann z.B Nudeln, Gemüse, Fleisch oder Fisch. Bloß wenn ich an einem Tag mal ein bisschen mehr esse wie eine große Mahlzeit - letztens hat es Gulasch gegeben und da habe ich 3 Knödel und eine große Portion Gulasch gegessen und etwas Süßes wie Tiramisu oder Lebkuchen habe ich am nächsten Tag sofort zugenommen was mache ich falsch und was kann ich ändern? Ich bewege mich auch viel und mache fast jeden Tag ein Home Workout.Ich möchte am liebsten mein Gewicht halten aber auf keinen Fall zunehmen.

ich bin 13, 160cm und wiege 50 kg und ich esse schon recht wenig würd ich sagen denn ich komme durchschnittlich auf 500-700 kcal am tag

würde mich über eine antwort freuen danke im voraus!

Arzt sieht nicht im Gehirn, also alles unauffällig. Bei MRT wurde nur gesehen dass es von Wirbelsäule bis hin zum Kopf etwas mit Muskel zu tun hat. Es verspannt halt und zieht und kribbeln etwas. Hat jemand Erfahrungen was tun außer täglich Dehnung?

Hallo,

ich bin weiblich 18 Jahre alt, 174cm groß und wiege circa 47 kg. Ich weiß, dass das etwas wenig ist, aber ich bin zufrieden und fühle mich wohl. Was würdet ihr sagen, wie viele Kalorien ich täglich essen sollte, um mein Gewicht zu halten?

Hallo.

Habe vor 14 Monaten einen Schlauchmagen bekommen.

Seither habe ich von 235 kg auf 130 kg abgenommen und bin damit sehr zufrieden.

Nun habe ich bemerkt dass sich seit ca. 1 Monat die Portionsgrößen geändert haben.

Ich esse statt die 100 bis 150 g nun pro Mahlzeit 250 bis 300 g - 3 bis 4 mal am Tag.

Da komme ich auf ca. 1800 kcal.

Ich esse sogut wie nie Junkfood und versuche mich sogut wie möglich gesund zu ernähren. Süßes gibts bei mir ganz selten (alle 2 Wochen vielleicht mal ein Stück Schokolade oder anderes)

Ja klar ich nehme noch ab. Dennoch habe ich nach allem was ich esse ein schlechtes Gewissen, manchmal sogar Angst wieder zuzunehmen da sich die Menge erhöht hat.

Ist das normal ? Mein Arzt meinte dass ich zu große Portionen zu mir nehme und sich dadurch der Magen wieder dehnt.

Hallo . Ich wollte fragen wie viel ich wiegen sollte . ( 160 cm , W ca. 12 )

Bin ich eigentlich viel zu fett ?

( 54 Kg )

Hey, ich bin 14/ 1,65 m groß und wiege 56 kg. Ich weiß nicht ob das gut ist und ob ich damit glücklich sein kann ?

Also wenn man zb jedes Mal eine halbe Banane, Datteln und 8g Xylit reinmacht, bekommt man ein dickeres Gesicht? Oder hat das nichts damit zu tun?

hey ihr lieben,wer kämpft noch mit solchen schwankungen ?

wann geht dasgewicht wieder runter ? und wieso man so viel mehr ?

Guten Abend!

Ich bin 15 Jahre alt und vor drei Jahren mit Anorexia Nervosa diagnostiziert worden. Meinen Tiefpunkt habe ich im Winter 2020 mit einem BMI von knapp 14 erreicht. Im Jahr darauf habe ich dann wieder zugenommen, bis mein BMI wieder 18,5 betragen hat. Hin und wieder gab es zwar kleine Rückschritte, aber prinzipiell habe ich mein Gewicht ganz gut gehalten. Jedoch habe ich heuer vor rund einem Monat wieder damit angefangen, meine Kalorienzufuhr einzuschränken. Ich habe in den letzten 30 Tagen meinen Grundumsatz täglich unterschritten und in der letzten Woche nur mehr 300-400 Kalorien am Tag zu mir genommen. Vorgestern habe ich 48,9kg bei einer Körpergröße von 167cm gewogen.

Gestern habe ich begriffen, dass das so nicht mehr weitergehen kann. Gesteuert von meinem Hunger habe ich gestern sofort wieder 1600 Kalorien zu mir genommen, wobei ich 12000 Schritte am Tag gemacht habe und ansonsten auch recht aktiv war. Die Menge an Kalorien dürfte sogar ein wenig zu wenig für ein 15-jähriges Mädchen sein, allerdings habe ich mich danach sehr, sehr satt und gleichzeitig schlecht gefühlt. Ich habe mich heute morgens nicht abgewogen, tippe aber auf eine Gewichtszunahme. Heute habe ich wieder rund 1500-1600 Kalorien zu mir genommen, mich dafür aber kaum bewegt, da mir heute ein Weisheitszahn gerissen worden ist und ich mich schonen sollte. Ich spüre jetzt schon, dass ich morgen zunehmen werde.

Begründen würde ich dies damit, dass sich mein Stoffwechsel meinem restriktiven Essverhalten angepasst hat und mich sozusagen für eine weitere Hungersnot versorgen möchte. Allerdings ist dies definitiv nicht was ich anstrebe, ich möchte ganz im Gegenteil mein Essverhalten normalisieren.

Kurz und knapp nehme ich derzeit von einer Menge an Kalorien zu, von der andere Jugendliche womöglich sogar abnehmen würden und frage mich was ich machen kann, um meinen Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Ich möchte hierbei aber so wenig wie möglich zunehmen, da mein BMI schon vor meiner Essstörung nie mehr als 18,5 betragen hat und ich mich damit auch wohl fühle. Mit wie viel Gewichtszunahme muss ich rechnen, wenn ich weiterhin 1600 Kalorien am Tag esse? Soll ich einfach so weitermachen, bis sich mein Stoffwechsel wieder daran gewöhnt hat? Und wie viel sollte ich mich eigentlich am Tag bewegen?

Mit freundlichen Grüßen

Ich leide an magersucht aber bin schon fast 1 Jahr in recovery .

Bin 1,65 cm und 46 kg (13 Jahre )

Meine ganze Familie sagt ich sehe jetzt so toll aus und soll auch so bleiben .

Aber ich müsste noch 3 Kilo zunehmen.

Jetzt ist die Frage wird man die 3 Kilo sehen .

Also wird meine Familie sehen das ich zugenommen haben ?

Oder noch eine Frage:

Ist mein Gewicht okey ?

hey, ich bin 13 ca 175 groß und wiege 61kg

was würdet ihr mir raten wie viel Gewicht ich abnehmen sollte (da ich laut bmi sehr nah an Übergewicht bin)

Hallo, ich wollte fragen ob ich normal, pummelig oder dick bin. Ich bin 1,53 groß und wiege ca 47 kg(zur Info: vor 2 Wochen wog ich noch 40,1 kg). Der BMI Rechner sagt ich bin entweder im normalen Bereich oder im oberen Bereich des normalen, aber ich muss schon sagen, dass ich jetzt ein relativ rundes Gesicht und ein kleines Doppelkinn hab. Sollte ich abnehmen?

Bin ich viel zu dick oder ist das nur mein Empfinden?

Hey, mein Freund leidet unter einen Feeder Fettfetisch dies heißt konkret er findet es geil andere bzw sich selber mit ungesunden Lebensmitteln zu füttern um an Gewicht zuzulegen. Bzw er findet es toll immer dicker zu werden.

Er will diesen Fetisch mit mir loswerden aber er schafft es nicht so richtig, an manchen Tagen kann er sich von diesen Fetisch trennen und hat Lust Sport zu machen um abzunehmen und an manchen Tagen verspürt er wieder die Lust zum Fettfetisch.

Wie kann ich ihn hier helfen? Gibt es Therapien um diesen Fettfetisch loszuwerden ? Da wir oft dadrüber reden ich will ihn hier auch unbedingt helfen aber ich weiß manchmal nicht wie da ich mir Sorgen um ihn mache.

hey ich hab ein sehr schlimmen Fehler begangen und mir 2 Mal die dreimonatsspritte geben lassen. Das heißt ich blute seit 6 Monaten jeden Tag stark durch. Meine Psyche ist kaputt mein Gewicht ist um 5 kg mehr geworden durch meine Psyche und alles. Jetzt nehme ich noch Zusätzlich die Pille und hoffe das die Blutung endlich stoppt. Ich bin wirklich komplett am Ende kann es gar nicht anders beschreiben. Habe leider der Frauenärztin vertraut, die meinte ab der Zweiten Spritze würde die Blutung stoppen. Falsch!! Sie hat sich nur verschlimmert :( Ich kann im Moment nicht aufhören zu weinen und Kriege sehr oft Panikattacken , da mein Bauch sehr aufgegangen ist und meine Beine. Fühle mich Körperlich und psychisch einfach total am Ende. Was sollte ich noch tun?

Hallo,

mit kurzer Hose und Shirt wiege ich 79 kg.

Wie viel gramm kann ich ungefähr für meine Kleidung abzeiehen?

Hallo :) Ich muss unbedingt abnehmen ! Wie nehme ich am schnellsten 30kg ab ? ( Wige momentan 70kg und bin 157cm groß ...)

Danke im vorraus

Stella

Hallo :( Ich frage mich in letzter Zeit ob ich zu Fett bin . Ich wiege 65-67 Kg und bin 157 cm groß . Ich wurde ca. 2 Jahre lang gemobbt . ( Wegen meinem Gewicht .) Jetzt komme ich bald auf eine Neue Schule ( Gymnasium) . Dort möchte ich nicht wieder gemobbt werden .

Also bin ich zu Fett?

Danke im Vorraus .

Stella .

Hi Leute ist es bei euch auch so dass wenn ihr Treppen hinauf gestiegen seid ihr erstmal mindestens ein min verschnaufen müsst um wieder weiter gehen zu können? Also ich hatte letztens die Situation dass ich 3 Etagen Treppen laufen musste da meine Freundin in einem Hochhaus wohnt wo es keinen Aufzug gibt. Ich musste bei halber Strecke schon kurz Pause machen weil es sooo anstrengend war. Manchmal denke ich mir dass ich keine 120 Kilo wiegen möchte da fände ich es sehr vorteilhaft wo ich noch dünn war und ich 85 Kilo wog, naja abnehmen ist mir zu anstrengend auch wenn ich am Strand oder auf der Treppe 😅 oft angestarrt werde habe ich kein Lust abzunehmen da nehme ich es in Kauf das es manchmal so ist🥴😊

Hallo,

momentan wiege ich 75 KG und bin 1.70 groß. Ich ernähre mich momentan zuckerfrei und auch Weißbrot frei.

Ich habe etwas Fett am Bauch und möchte dieses Fett durch Ernährung und Sport wegbekommen. Da habe ich mir gedacht, dass ich auf 70 KG kommen sollte.

Bis Ende des Jahres möchte ich 85 KG wiegen.

Wäre das schlau erstmal auf 70 KG dann wieder (gesund!) hoch auf 85 KG?

Wie sollte ich am besten vorgehen?

Ich bin nicht im Fitnessstudio angemeldet, allerdings trainiere ich viel mit Eigengewicht.

Ich wäre dankbar für eure Antworten
MfG

30 Jahre alt

153 vom Groß

ca 54-55 kg

und mal mehr und mal weniger Bewegung zwischen 300 und 700 Kalorien und 1500 Kalorien mal mehr und mal weniger

Beispielgericht:

A: 150 Gramm frische Schupfnudeln

150 Gramm Sauerkraut

1 kleine Portion Salat

oder

B: 200 Gramm frische Schupfnudeln

150 Gramm Sauerkraut

1 Kleine Portion Salat

oder

C: 250 Gramm frische Schupfnudeln

150 Gramm Sauerkraut

1 kleine Portion Salat

Hallo, ich versuche gerade langsam mehr zu essen also zu recovern, was so schon vom Kopf her echt schwer ist.

Ich hab über viele Monate nicht mehr als allerhöchstens 500kcal am Tag gegessen, meistens aber genauso viel wie ich verbrannt habe. Ich möchte wissen ob wenn ich jetzt, habs ausgerechnet, 1500kcal am Tag esse, von jetzt auf gleich, ich zunehmen würde oder trotzdem abnehmen da meine App sagt ich nehme mit dieser Anzahl an kcal ab. Ich hab ja über Monate so wenig gegessen und kann das mit meinem Kopf nicht vereinbaren mehr zu essen bzw meinen Grundumsatz, einfach weil ich denke ich werde dadurch zunehmen.

Würde ich zunehmen?

Hallo, ich versuche Zeit abzunehmen und esse dabei auch Proteinriegel. Ich mach nun sehr sehr wenig Sport ich hab Angst dass ich durch diese Proteinriegel zunehme.

Ich habe nämlich das Gefühl weniger zu essen als vorher bzw. mit weniger "Heißhunger". Ich bin aber ziemlich dünn weshalb ich mir bisschen Sorgen mache. Habe zwar auch das Gefühl weniger zu verbrauchen. Normalerweise bekommt man doch mehr Hunger mit solchen Medikamenten oder nicht? Und werde ich von diesen Medikamenten trotzdem zunehmen? Vielen Dank im Voraus für eure Antworten :-)

Hallo, bin m 15 ca 1,69 und wiege 53kg. Ich möchte unbedingt zunehmen, um mehr Muskelmasse aufbauen zu können, jedoch ist dies durch meinen schnellen Stoffwechsel sehr schwer. Fahre jeden Tag 14km Fahrrad. Habt ihr Ernährungstipps, Übungen? Soll ich ins Fitnessstudio gehen?

Vielen Dank!

Lg