Ich bin 14 weiblich und wiege 55 kg wollte wissen ob das zu viel ist

Moin , ist es bedenklich das zu trinken es hat ja pro 100ml 11 g Zucker ? Was könnte passieren ich esse zusätzlich auch Schokolade

Erst Mal ein paar grundlegende Sachen zu mir:

Ich bin 22, männlich, arbeite seit Herbst in einem Kindergarten war davor in Ausbildung, habe selber keine Kinder und lebe mit meiner Partnerin gemeinsam. Ich hatte am Mittwoch(vor 2 Tagen) eine relativ starke bakterielle Angina und nehme seither Antibiotika.

Ich habe schon einige Male in meinem Leben Madenwürmer gehabt, wieso und warum weiß ich nicht. In den letzten paar Jahren würde ich sagen dass ich grob geschätzt alle 6 Monate einmal einen Madenwurmbefall hatte, heute hab ich es Mal wieder bemerkt.

Behandelt habe ich diesn noch nie, normal juckt es ein bis 2 Tage und man sieht die würmer im Stuhl, 3-4 Tage nach dem Bemerken wars das auch schon wieder und sie verschwinden. Wirkliche "Beschwerden" habe ich nicht, ein Juckreiz in der Stunde vor dem Schlafengehen ist jetzt nichts was ich als großes Problem identifizieren würde.

Jetzt frage ich mich aber, sollte ich die Würmer vielleicht doch einmal behandeln? Heute ist Freitag, bis ich am Montag zu einem Arzt kommen würde gehe ich davon aus hat sich die Sache eh schon wieder erledigt. Die Möglichkeit online ein Rezept anzufordern gäbe es aber natürlich auch, haltet ihr das für sinnvoll oder überflüssig?

Hallo, ich habe seit ca einem Jahr starke Schmerzen bei Berührung, zB wenn ich mich kratze oder mich leicht piekse. Die schmerzen halten etwa 30 Sekunden lang an. Sowohl an Armen, Beinen als auch am Kopf, eigentlich am gesamten Körper. Meine Frage ist, ob das Nervenschmerzen sein können? Ich habe neulich meinen B12 wert mitmessen lassen und der war bei 210. Also eher niedrig. Denkt ihr das kann daher kommen? Mein Arzt hat (bis auf mein hashimoto) keine Erkrankung oder weitere Mängel feststellen können

Ich hatte gestern Tafel Schokolade 🍫 gegessen und dann Cola getrunken anderthalb Stunden später aufgewacht weil mir wie als wenn ein rülpser fest steckt und nicht raus will das legte sich nach ein paar Minuten eine rennie genommen und weiter geschlafen.

Bin dann heute zum Arzt und das geschildert mir wurde gaviscon dual empfohlen und weniger Cola süßes zuessen mehr auf gesundes zu achten .

Kann das wirklich davon können habe in letzter Zeit viel Coca cola und auch Süßigkeiten gegessen und auch zum fettige Hauptspeisen.

Spielt es wirklich mit rein das es dazu kommt und man weniger isst/trinkt davon ? Trinke jetzt Wasser /Tee und muss rülpsen wie sonst was ist das normal ? Und ein bisschen Sodbrennen habe ich auch .

Hallo zusammen!

Ich hoffe dass jemand eine gute Idee haben könnte, was bei mir los ist da ich mittlerweile sehr viele Arztbesuche und Therapiemöglichkeiten getestet habe. Ich werde auch weiter zum Arzt gehen und da stur bleiben. Ich bin mir sicher, dass etwas ganz und gar nicht in Ordnung ist, auch wenn ich immer zu hören kriege "Sie sind jung und sportlich, was soll schon sein?". Ich hoffe einfach dass jemand noch einen weiteren Blickwinkel hat und vielleicht einen Anstoß geben kann, weil es mittlerweile sehr lange andauert und doch sehr stark in den Alltag einschneidet. Ich muss relativ häufig Home Office machen weil sich meine Verdauung anfühlt, als müsste ich sofort auf Toilette und hin und wieder ist das der Fall, aber das Gefühl ist immer das gleiche, was Autofahren schwierig macht.

Das Problem:
Seit sechs Monaten insbesondere wenige Stunden nach dem Schlafen breiiger Stuhl, manchmal muss ich 2-3x in kurzer Folge auf Toilette. Ich habe dann das Gefühl Durchfall zu haben, was dann allerdings nur weiter breiig ist oder es beruhigt sich und es kommt gar nichts mehr. Die Farbe ist generell in Ordnung.
Es sieht so aus als wäre alles, was ich von morgens-mittags esse sehr gut verdaut und alles ab den Abendstunden weniger. Das wird dann zunehmend breiig-gelblich und ich habe den Eindruck dass es etwas gashaltiger(?) ist.

Ansonsten nehme ich ab, ich habe häufig das Gefühl zur Toilette zu müssen, obwohl das nicht der Fall ist. Ich habe manchmal körperlich sehr kräftige Tage, manchmal sehr schwache Tage beim Sport/Alltag. Schwache Tage gehen immer mit mehr Stuhlproblemen/Symptomen einher. Ich bin generell aber sehr schlafbedürftig seit diese Probleme aufgetaucht sind (kein Auslöser, wie Ernährungs- oder Lebensumstellung) und häufig den ganzen Tag müde. Als die Probleme aufgetaucht sind hatte ich sogar eine sehr gute Zeit privat und auf der Arbeit, weshalb ich nicht an Stress glaube, sportlich war ich zu dem Zeitpunkt auf meinem höchsten Punkt. Meine Ernährung ist seit etwa drei Jahren unverändert und ich habe nichts Neues hinzugenommen. Hin und wieder kommt auch noch Schwindel dazu. Ich versuche meinen Sport so gut es geht weiterzumachen und bin eigentlich sehr optimistisch eingestellt, dass sich das wieder regeln lässt. Es fühlt sich auch nicht an, als wäre das mit Stress zusammenhängend. Stressige Tage können auch Tage sein, an denen ich mich gut fühle, sowie Tage auf die ich mich freue dann wiederum eine Katastrophe.
Übel wird mir eigentlich nie und ich habe weiterhin Appetit und Hunger, Bewegungsdrang und Lust Dinge zu unternehmen.

Mein Lifestyle:
Nichtraucher, sehr sportlich (klettern, bouldern, wandern, joggen (sofern noch möglich)), Vegetarier und achte viel auf ausgewogene Ernährung. M32, 79kg bei 185cm (bin recht schnell von 88kg gefallen). Ich esse nach Möglichkeit relativ viel, womit ich nicht abnehmen können dürfte. Ich habe den Eindruck, dass der Körper das Essen nicht "nutzt". Ich habe nie viel Alkohol getrunken (selten und wenn wenig) aber seit den ersten Symptomen als etwa seit dem halben Jahr keinen Tropfen mehr.

Was bereits untersucht/getestet wurde:
MRT vom Dickdarm = unauffällig
MRT vom Dünndarm (Sellink) = unauffällig
Magen- und Darmspiegelung inkl. Histologie = unauffällig
Stuhlproben auf Erreger/Keime = negativ
Blutuntersuchungen zu x Zeitpunkten = alles gut
Ausschlussdiät (eigeninitiativ) genauso schlimm/unsystematisch wie vorher
Zuckerwerte zu verschiedenen Zeitpunken = alles gut
Ich hatte einzig eine Weile einen Calprotectinwert von 1.600, dieser wurde mit Mesalazin in 30 Tagen auf 0 gedrückt. Damit ist das Gefühl ständig auf Toilette zu müssen viel weniger geworden und die gelbliche Farbe war vorher sehr prägnant und ist nun nur noch hin und wieder weniger da.
Ernährungstagebuch geführt und generell auf Zusammenhänge im Alltag versucht zu schließen aber erfolglos (ich bin selber Wissenschaftler und denke da ein ganz gutes Verständnis für solche Dinge zu haben aber ich finde absolut keinen Zusammenhang)
Eine Kurz mit Omnibiotics 10 = kein Unterschied
Laktoseintoleranz wurde festgestellt, woran ich mich auch halte.
Morbus Crohn und ähnliche Vertreter wurden vom Gastroentrologen durch die verschiedenen Untersuchungen erst mal ausgeschlossen.

Neueste Ereignisse:
Der Schwindel ist mal stärker, mal schwächer aber häufiger als vorher, obwohl die Verdauung sich etwas stabilisiert hat nach der Behandlung mit Mesalazin.
Ich war leider schon zweimal in der Notaufnahme, weil mir dermaßen schwindelig wurde mit verzerrter Sicht, Druck in der Brust etc. dass ich mir wirklich Sorgen gemacht habe. Ich wurde beide male durchgecheckt entlassen. Herz und Hirn sind in Ordnung und die Ärzte schienen dabei nicht besonders beunruhigt, allerdings soll ich noch zum 24h EKG um auf Nummer sicher zu gehen.

Moin ich bin 19 weiblich und wiege 120kg habe ständig hohen Puls auch beim nichts tun , ich esse recht ungesund und bewegen Ruhe ich mich kaum das Problem ist das es bei mir ne sucht ist. War beim Arzt der meinte ich muss gesünder essen .was könnte schlimmstenfalls passieren wenn ich so weiter mache kann ich sterben ?

Hi,

Ich habe vor ungefähr eine Stunde das erste mal einen Algensalat gegessen. Nach einer halben stunde wurde es mir dann schwindelig. Jetzt habe ich herzrasen Panikattacken und einen Bewegungsdrang. Die Symptome kenne ich nur von zu hohen Kaffee konsum.

Diese Symptome machen wir ein wenig angst weil ich gelesen habe, dass daran wohl die Schilddrüse schuld sein kann und man in eine Krise kommen kann.

Soll ich erst einmal abwarten bis es sich wieder legt?

Walnüsse sollen gesund sein? Was denkt ihr?

Guten Abend, bei mir wurden im urin deutlich erhöhte ketone gefunden (+++),war allerdings in der Zeit ca 30 h am fasten ...

Deswegen meinte mein Arzt ich sollte in 2 Wochen nochmal zum testen kommen .

Hab dann allerdings im Internet gelesen das es theoretisch ein ziemlich gefährlicher Zustand bei unentdeckter Diabetes sein kann .

Deswegen hab ich mir eben bei der Apotheke so testurin Streifen geholt ,keto testreifen mussten die leider bestellen aber Glucose teststreifen waren zum glück da .

Wie man auf dem Bild sehen kann ist der Glucose Wert zum glück in ordnung obwohl ich 2 h vorher gegessen hab (wie auf Gebrauchsanweisung steht),soweit ich das verstehe schließt das Diabetes ziemlich wahrscheinlich aus oder ?

Allerdings hab ich gesehen das die Skala bei protein entweder bei 0 ist oder doch bei +,irgendwie sieht das bei jeder Perspektive anders aus ...was würdet ihr sagen ?in ordnung oder +?

(Bei mir besteht auf hautlupus,evtl auch systematischen aber bis jetzt wohl eher hautlupus)

Laborwerte von 1 Woche (igm und c4 waren schon vor 3 Monaten so niedrig)

Hallo zusammen,

ich habe quasi regelmäßig vormittags auf Arbeit das Problem, dass meine Konzentration mega im Keller ist und mir seltsam schwindelig ist. Laut Blutbild bin ich kerngesund und mein nüchtern Blutzucker morgens ist auch i.O. Ich bin 24 Jahre alt, wiege 57-58kg und bin 1,70m groß. Ich esse schon immer nicht viel aber seit ich arbeite versuche ich mehr Rhythmus rein zubekommen und ich gehe 1x die Woche für 30min schwimmen. Ich esse 6:30-7:00 Frühstück (50g Haferflocken, ca 75g Apfel und 75g griechischer Jogurt mit Kirschen (Fertigprodukt). Das müssten also so 320 kcal sein. Das ich dann gegen 9:30-10:00 wieder Hunger bekomme ist also logisch. Ich schaff es jedoch nicht immer direkt was zu essen oder ich hab manchmal gar kein Hungergefühl. Dementsprechend gehts mir ab 10:30 bis zum Mittag richtig mies..und es bessert sich meistens erst wenn ich vernünftig Mittag gegessen habe. Heute hatte ich allerdings das Phänomen das ich gestern schwimmen war, danach etxra noch eine kleine Portion Spaghetti Carbonara gegessen habe, dann heute morgen gefrühstückt, mit noch 5g Mandeln und mein ganzer Vormittag war schwindelig und das hat mir ab einem gewissen Punkt angefangen Angst zu machen..ich hab dann eine halbe Tafel traubenzucker gegessen weil ich dachte das hilft vllt aber ab da wurde es nur noch schlimmer gefühlt. Hab mir dann noch eine nutella dinkel stulle reingeschoben aber danach war mir so übel, das mein Mittag auch nicht runter gehen wollte. Ab so 13Uhr hat sich dann nach einem Fencheltee trotzdem wie gewohnt alles normalisiert...nun meine Frage: was hab ich denn heute vormittag falsch gemacht das es mir so mies ging..ich dachte erst durch den sport und evtl hatte ich den Tag davor zu wenig gegessen, dass ich nen größeres Defizit habe und deswegen vllt unterzuckert bin..aber Traubenzucker und essen habens ja quasi nur schlimmer gemacht..

Ich habe ein etwas komisches Anliegen. Ich habe eine Zeit lang immer Brot mit Margarine und Gurke oder Tomate zum Frühstück gegessen. Alles war gut. Bereits zweimal wollte ich mein Frühstück auf griechischen Joghurt mit Haferflocken, Apfel und ein paar Nüssen umstellen. Wenn ich das jedoch ca. Eine Woche mache, dann bin ich morgens immer total ausgelaugt und schlapp. Kann es an der Ernährung liegen? Und was genau fehlt dann. Ich denke, es ist eigentlich das gesündere Frühstück….

Ich habe mal gelesen, dass man nach einer Diät einen höheren Set Point hat, als davor, da der Körper sich für eine mögliche nächste "Hungerperiode" absichern möchte. Stimm das? Oder kommt das erst, wenn man ständig zu- und abnimmt?
Ich war einige Jahre stark magersüchtig und im Anschluss daran noch eine Weile in weniger bedrohlichem Untergewicht. Werde ich deshalb jetzt grundsätzlich mehr wiegen als ich es getan hätte, wenn ich gar nicht erst abgenommen hätte? (War damals ohne es kontrollieren zu müssen im Idealbereich für meine größe)

Hallo.

Es geht darum das ich zwischen ende november bis ende dezember 5 kilo abgenommen habe, ohne es zu wollen. Mir fällt zunehmen auf das ich nach sehr kleinen portionen papsatt bin. Oft auch bauchschmerzen habe als hätte ich mich überfressen. Und kaum Hunger habe.

Ich bin 1,77 und wiege nurnoch 50kilo

Dadurch das ich sportmache( UM ZUZUNEHMEN) sieht mein Körper nicht abgemagert aus. Und ich liebe essen...

Aber seit ich denken kann schaffe ich es nicht viel zu essen. Oder ausreichend. Ich mache mir große sorgen. Ich brauch eher keine ratschläge wie ich mein essen gestalten kann. Sondern eher was ich haben könnte.

Ich habe viel Bewegung im alltag ich bin mechanikerin.

Heute war es so das ich eigentlich normalen Aktivitäten nachgegangen bin auf der arbeit unf solche Belastungen eigentlich gewöhnt bin. Doch ich hatte ein bleiches gesicht und blaue lippen mehrmals am tag. Musste mich dann konzentieren um in den bauch zu atmen. Da ich sehr kurzatmig war mehrmals am tag. Auch krampft mein bauch also meinr bauchmuskeln öfters und lassen keine atmung ik den bauch zu. Und schmerzen eben. Ich war schon beim Arzt aber es wird eben nie was gefunden oder ich schaffe es nicht erkennbar zu machen das es nicht nur an der psyche liegt

Hi grüßt euch, hier mal eine Frage in die Runde . Habt ihr mit sowas Erfahrung? Ist das was schlimmes? Oder was kann dass sein?. Kuckt mal auf mein Handgelenk. Da sollte einem was aufgefallen will nicht wegen jedem bissl zum Doc rennen, deswegen Frage ich mal hier in die Runde . Hab auch etwas mit der Angst zutuhen. Zudem hab ich aktuell viel Stress auch privat. Das Essen klappt so naja ,gehe ins Gym 2-3 mal die Woche vllt esse ich auch zu wenig oder ähnliches? .

Freue mich auf Antworten

LG

Ich glaube, ich habe meinem Körper früher nichts Gutes getan mit unregelmäßigem und häufigem Essen und viel mehr Kohlenhydraten als Obst und Gemüse.

Lässt sich das jetzt durch eine Änderung der Ernährung wieder korrigieren? (evtl. Prädiabetes mit funktionellem Hyperinsulinismus)

Ich versuche momentan viel Gemüse und etwas Obst (nicht zu viel) zu essen und nur noch 3 x am Tag. Ist schwierig, aber die Hoffnung ist groß, dass das irgendwann mal richtig funktioniert. Ich verzichte so gut es geht auf Industriezucker (noch nicht 100 %, weil ich noch Lebensmittel habe, die ich aufbrauchen will) und auf Auszugsmehle (bis auf Nudeln 1 - 2 mal die Woche). So versuche ich, meinen Körper umzustellen oder zu trainieren. Kann das funktionieren?

Danke!!

ich habe nicht das Bedürfnis abzunehmen, ich bin zufrieden mit meiner Figur! Jedenfalls würde es mich trotzdem interessieren wie lange sowas dauern KÖNNTE.

es gibt ja leider Leute die sich dafür hungern und tagelang nichts essen.
wie lange würde in dem Fall sowas dauern bis Mitmenschen sowas ansehen können?

Ich möchte an Körperfett verlieren, um definierter auszusehen. Bin weiblich, hab auf 173cm 75kg und möchte so auf 65kg. Bin nicht dick, hab eher viele Muskeln, aber man sind halt schon das Fett an gewissen Stellen und das möchte ich gerne reduzieren.

Ich mache und liebe Sport und versuche mich gut zu ernähren. Tracke meine Kalorien in einer App und habe so auch an Gewicht verloren, aber ich krieg halt manchmal nichts mehr runter und steh dann ein paar Wochen immer 200-700 Kalorien unter meinem Verbrauch zum Abnehmen. Ich bin eigentlich ein guter Esser, hab ein gutes Verhältnis zu Essen und wenn ich Hunger habe esse ich. Will halt nur kein Essen reinstopfen wenn der Körper sagt er hat kein Hunger... Stecke aber jetzt auf meinem Gewicht fest und will weiter an Gewicht verlieren.

Könnt ihr mir helfen?

Guten Abend zusammen,

mir fällt immer nach dem Essen und Stunden danach auf, dass ich kognitiv einbüßen muss. Selbst den Morgen darauf fühle ich mich trotz gesunder und ausgewogener Ernährung, Verzicht auf Industriezucker und Unauffälligkeiten im Blut immer geistig erschöpft: verliere den Faden, bin unkonzentriert und fast schon geistig Abwesend. Meine Schilddrüsenwerte sind gut.

ich weiß nicht woran es liegt. Ich nehme Omega und Tebonin ein, wenn ich auf essen verzichte geht es mir sehr sehr gut und alle Symptome verschwinden. Ich fange schon an Essen zu vermeiden. Ich bin 23 Jahre jung und mache ein Ausbildung. Das ist sehr ungünstig.

ich freue mich auf eure Anregungen.

Liebe Grüße

Ich weiß, es gibt verschiedene. Aber wirken die sich negativ auf die Gesundheit aus und wenn ja, inwiefern?

Hey,

Ich will mir ein Proteinpulver ohne Süßungsmittel von Sunday bestellen und wollte fragen, ob ich 30g Pulver in meinen Shake dann machen kann, anstatt die empfohlenen 10g? Oder ist das dann schlecht für den Magen

Link: https://www.sunday.de/vegan-protein-pulver-vanille-bio.html

Guten Abend :)
ich nehme seit 4 Wochen Metformin und nehme 2 x 500mg morgens und 2 x 500mg abends ein (wie von meiner Ärztin empfohlen)
In der ersten Woche musste ich erstmal 1 x 500 mg einnehmen und jede Woche um eine Tablette meine Dosis erhöhen bis ich sie 4 mal pro Tag einnehme.
Nach der vierten Woche habe ich bemerkt, dass ich weniger essen kann. Egal was ich esse oder trinke, es liegt mir sehr schwer im Magen für den Rest des Tages. Ich weiß dass Appetitverlust eine Nebenwirkung ist, aber ich denke nicht, dass es als Appetitverlust zählen könnte, da ich ja noch zu essen komme.
Es beeinträchtigt mein Alltag jetzt nicht so stark, dass ich zum Arzt gehen möchte. Ich möchte nur wissen, ob das normal ist und welche Nebenwirkungen ihr bei Metformin hattet?

Help, ich hab immer Heißhunger auf Mayo. Ich ess gefühlt alles mit Mayo und kann nicht aufhören. und naja Mayo ist jetzt nicht so das gesündeste. Und hat viel fett und dementsprechend auch viele Kalorien.

kann das irgendein Mangel sein??

wenn ja, was könnte es sein?

Viele Menschen kriegen von Eisenpräparaten Darmprobleme, häufig Durchfall (so wie ich) oder Verstopfung. Wie können ein paar mg Eisen so etwas bewirken?
Ich habe biochemische Erklärungen für Durchfall durch Magnesiumpräparate gefunden. Aber wie Eisen das macht, darüber habe ich nichts gefunden; nur Hinweise darauf, dass das so ist.

Hat jemand Erfahrungen mit Kijimea Pro? Hilft das bei Bauchschmerzen und Verstopfung? Wenn ja wie schnell und auch langfristig?

Hintergrund: ich will wegen wegen CFS und wahrscheinlich auch POTS mehr trinken um zu gucken, ob das positive Auswirkungen gegen die Symptome hat. Jetzt will ich aber auch nicht total genau gucken, sondern bisschen nach Gefühl gehen. Aber ich möchte gern die 3 Liter erreichen und nicht weniger als 2 Liter am Tag trinken.

Gibt es irgendeinen Grund, nicht mehr als 3 Liter pro Tag zu trinken? An Flüssigkeit kommt ja noch die Flüssigkeit aus dem Gemüse und Obst dazu.

Danke!!

Hallo, ich habe seit einigen Wochen Verdacht auf zu viel Eiweiß in Urin. Meine Hausärztin sagte, ich solle ein Bultbild machen und habe es auch gemacht, jedoch sind die Blutwerte normal. Aber mein Urin schäumt noch immer.

An was könnte es liegen?

hey Leute, ich trainiere schon seit fast 2 bzw. 3 Jahren und achte auch auf meine Ernährung allerdings komm ich manchmal raus und esse nich ganz gesund und schwänze manchmal training:/ aber gehe meiner Meinung nach oft genug trainieren. Habt ihr paar gute tipps was ich machen könnte? ich nehme weder die Pille noch irgendwelche Medikamente. Würde gern fett abbauen und Muskeln aufbauen nur weiss ich nicht was die perfekte Formel ist:/

Ich habe seid längerem glaube ich starkes Untergewicht (hab mich schon länger nicht gewogen deswegen weiß ich es nicht genau) und iwie habe ich das Gefühl, dass ich weniger stark fühle und meine Gefühle einfach schwächer sind. Ich kann z.B. Freude und Liebe iwie nichtmehr so empfinden wie früher mit Normalgewicht. Klar empfinde ich was aber nicht so stark.

Hängt das wirklich mit meinem Gewicht zusammen?

Kann man dagegen etwas tun außer zunehmen?

Hallo Ihr Lieben,

ich habe mich endlich aufraffen können um meine Abnehmjourney zu beginnen. Es sind jetzt 3 Monate in denen ich gesund esse und max. 1500 kcal zu mir nehme. Zusätzlich mache ich 6 mal die Woche 20min HIIT Training und versuche 10.000 Schritte zu laufen (was mir nicht immer gelingt). Nun der Schock, ich habe in den 3 Monaten nichts abgenommen und in den letzten Monat sogar 2Kg zugenommen. Nun bin ich zum Arzt um mich checken zu lassen. Alles ist im normalen Bereich. Kein Diabetes, keine Schilddrüse, kein gar nichts. Jetzt bin ich natürlich frustriert und habe keine Ahnung was ich noch tun kann. Hat jemand Tipps? Was mache ich falsch? Das kann doch alles nicht nur an Stress oder was weiß ich liegen?
Ich danke euch schon mal für die Antworten!

Hallo,

Ich weiß nicht was momentan los ist, ich habe weniger Hunger. Bin müde bekomme schnell Kopfschmerzen und hin und wieder wird mir kurz schwindelig. Problem wenn was gegessen wird passiert es das es wieder aus dem Körper will. Sollte man damit zum Arzt gehen?

Hallo, ich bin männlich 34 Jahre und wiege ca 115 - 125 KG - ganz genau weiß ich es nicht, da ich mich nicht wiege!!

Ich habe vor 6 Wochen angefangen mein Essen zu tracken d.h ich zähle Kcalorien und bewege mich mehr. Ich peile 2000 Kcalorien an.

Dabei esse ich aber alles, achte halt bisschen darauf eiweisshaltig zu essen damit ich nicht all zuviel muskelatur abbaue und so dass ich halt lange satt bin.

Meist esse ich kartoffeln, nudeln, reis mit fleisch und gemüse. Aber es gibt auch 1x die woche mal was vom griechen. Jetzt fühl ich mich nach dem essen von solchem fastfood am nächsten Tag total aufgedunsen und dick, ich weiß dass das quatsch ist, aber ich frage mich ob es wirklich ausreichend ist ein Kcaloriendefizit zu haben und da wirklich (für die abnahme!!) egal ist was man isst so lange man im defizit ist ?

Ich bin bis vor 2 wochen 4 wochen täglich ins gym gegangen doch leider klappt es aktuell nicht da mein auto kaputt ist und ich nicht hinkomme. Daher beschraenke ich es auf spa zieren gehen und fahrrad fahren.

muss dazu aber sagen dass ich aktuell viel zuhause sitze, meint ihr 2000 Kcalorien ist dennoch ausreichend um abzunehmen?

Ich wiege definitiv noch über 100 KG! Das weiß ich weil ich weiß wieviel ich damals gewogen habe und da hatte ich weniger umfang etc.

Was sagt ihr?

Kann ich weiterhin die 2000 Kcalorien anpeilen? auch wenn ich mich erstmal nicht viel bewege?

Kann man nach einer Zahn Op yfood trinken da man nach der op keine Milchprodukte zu sich nehmen sollte

Ich will so gut es geht aufhären Junk- und Fastfood zu essen. Um auf meine Kalorien zu kommen esse ich aber gerne Nüsse. Nic Nacs schmecken mir dabei deutlich besser, als normale Erdnüsse, obwohl ich die auch mag.
Nic Nacs haben ein sehr ungesunden Image und ich verstehe nicht warum. Die Nährwerte unterscheiden sich zu normalen Erdnüssen kaum. Nic Nacs haben wenig gesättigte Fettsäuren, wenig Zucker, viel Eiweiß und viele Kalorien, was in meinem Fall gut ist, da ich zunehmen möchte. Ich verstehe nicht, warum dieses Knabberzeug so ein ungesundes Ansehen hat. Die Nährwerte sehen nämlich total anders aus.

Also ich bin w/ 13 Jahre alt und habe in einem halben Jahr meine J1.

also ich hab schon seit Monaten Angst von diese Untersuchung, wenn ich weiß, dass sie kommen wird.

Vorgestern einen impft Termin, und da hat meine Kinder Ärztin das halt angesprochen, und meinte, dass ich ja in einem halben Jahr meine J1 hätte.

Und als ich meine Mutter gefragt hat, meinte sie, dass das halt so ansteht und so.

Jedenfalls habe ich im Internet nachgekuckt, was da gemacht wird, und ich will das halt eigentlich einfach nicht.

Das Problem ist halt, dass ich stark übergewichtig bin (ich habe mir aber jetzt vorgenommen abzunehmen) und ich halt ja gewogen werden, und meine Mutter halt dabei ist.

Ich hab gelesen, dass Man auch, ohne seine Eltern da reingehen darf, aber meine Mutter würde niemals sagen, dass sie draußen wartet oder so. Also ich geh halt davon aus, dass sie dabei sein wird, oder dass sie sagt, dass sie dabei sein will.

Ich hab kein Problem mit diesen Aufklärungskrams, über Alkohol und Drogen, damit hab ich halt einfach nichts zu tun, deshalb stört mich das auch nicht, aber natürlich würde die Ärztin halt über mein Gewicht sprechen, weil ich in sechs Monaten natürlich nicht normal gewichtig sein werde.

Ich hab halt keine Ahnung, was sie mir dann sagen wird, weil ich an sich nichts ungesundes esse, also wir haben zu Hause keine Chips oder Schokolade oder Softdrinks, ich trinke eigentlich gefühlt nur Wasser, wo ich Bedenken habe, dass ich halt manchmal relativ viel esse, also einen sehr großen Hunger habe

Ich möchte mich aber auch einfach nicht vor anderen Menschen ausziehen, besonders nicht von meiner Mutter

Da stand halt auch, dass du mich über Intimbehaarung fragen wird, oder so gucken wird, und das will ich halt einfach nicht. Weil ich mich halt seit ein paar Wochen rasiere, weil ich das halt einfach für mich persönlich angenehmer finde, und ich werde auch nicht damit aufhören, und meine Eltern wissen das halt nicht (und ich habe ehrlich gesagt auch nicht vor ihnen das zu erzählen) und ich weiß nicht, was ich da machen soll, ob ich mich dann von dem Arzttermin nicht rasieren soll, oder ob ich mich rasieren soll, und ich weiß es noch sechs Monate hin, aber ich mach mir einfach den ganzen Tag, so viele Gedanken, und habe sehr stark Angst.

Ich will jetzt ja auch abnehmen, aber ich will einfach nicht, dass meine Mutter bei dieser Untersuchung dabei ist.

Ich weiß halt gar nicht wie ich das mit dem abnehmen angehen soll, und ich hab auch nie Motivation dazu, also es klappt einfach nicht.

Weil ich hätte auch ultraunsportlich bin, und keine Kondition habe, und ich weiß wo ich anfangen soll. Weil meine Ernährung ist eigentlich relativ gesund. Nur die Menge ist halt bisschen schwierig.

Hat jemand Tipps, wie ich schnell abnehmen kann, und mein Gewicht halten kann? Und wie ich mit dieser J1 Untersuchung umgehen muss, und was ich jetzt einfach machen soll, weil ich Angst und Panik habe.

Danke, und sorry dass ich jetzt so viel private Sachen geschrieben hab.

Ich kann das so garnicht einschätzen………Ich habe gestern folgendes zu mir genommen: morgens eine Dose Fanta, nichts gegessen. Mittags ein Mars Riegel und 0,5 Liter Selter. Nachmittags 200 Gramm Speisequark 40 % Fett und 1 Apfel und 200 ml Selter. Spätabends eine halbe Dose Fanta und 200 Gramm Speisequark 40 % Fett und 200 ml Selter. Ich denke, es könnten zu wenig Kalorien und gleichzeitig zu viel Zucker gewesen sein. Ich bin 53 Jahre alt, 1.74 m groß, 127 kg schwer, habe Diabetes Typ II, bewege mich sehr wenig. Meinen Kalorienverbrauch hatte ich einmal gegoogelt, doch das Ergebnis war meiner Meinung nach falsch ( über 1900 Kalorien pro Tag ). Danke für eure Antworten im Voraus.

Hallo,

ich hatte über 2 Jahre eine sehr starke Essstörung wodurch ich gefährliches Untergewicht hatte. Mittlerweile habe ich viele durch Arztbesuche, Krankenhausaufenthalte, etc durch und bin wieder bei einem normalen Gewicht. Ich bin 1,63 m groß, 18 Jahre alt, weiblich und wiege aktuell 55 kg. Ich muss nicht weiter zunehmen, jedoch bleibt meine Periode nach wie vor aus. Ich schwanke mit meiner Essensmenge gelegentlich relativ stark (meines Empfindes nach), weil ich immer noch sehr verkopft beim Essen bin. Es kommt gelegentlich zu Tagen an denen ich sehr wenig esse, aber auch zu Tagen an denen ich mehr Appetit und Freiheit im Kopf habe, wo ich allerdings oft über der Kloschüssel lande. Deshalb steht mir noch ein Klinikaufenthalt bevor, aber im allgemeinen halte ich mein Gewicht. Jedoch wäre jetzt meine Frage wieviele Kalorien am Tag ca. in Ordnung für meinen Körper wären?

Ich laufe ziemlich viel am Tag, aber nicht mehr krankhaft viel. Einfach so wie ich Lust habe. Ansonsten mache ich viele Hausarbeiten, da ich aktuell nicht arbeite und krankgeschrieben bin. Hoch schlafe durchschnittlich viel, im Schnitt 8 h.

Mir wurde oft gesagt, dass 2000 Kcal mit 18 ein relativ normaler Durchschnittswert seien. Stimmt das, oder ist es möglich dass ich aufgrund der Tatsache dass ich grade nicht arbeite, sondern nur Hausarbeiten erledige und laufe, weniger verbrenne?

Ungefähre Einschätzungen wären lieb, dankeschön! (:

Wegen der Hitze habe ich verstärkt Probleme mich ausreichend zu ernähren, da der Appetit fehlt. Aber mein Gewicht ist recht niedrig.

Mein Kalorienbedarf ist ca. 1500 - 1700kcal. Gerade esse ich aber nur 300 - 500kcal. Würde ich zunehmen wenn ich es schaffe jeden Tag 100kcal mehr zu essen? Also heute 300kcal, morgen 400kcal, übermorgen 500kcal usw. Bis ich bei ca.1500kcal bin. Oder auch erst nach 2-3 Tage wieder 100kcal mehr. Einfach die Kalorien die ich esse Tag für Tag etwas steigern. Würde ich so zunehmen?

Hallo liebe Leute, ich wollte eine dumme Frage stellen, die ich mich nicht traue privat zu stellen, ich bin weiblich und 17. Ich bin 1,62m und wiege viel zu viel. Ich weiß nicht, ob das was zur Sache tut, aber ich habe Diabetes Typ1, ich wiege 72kg, und mache aber jeden Tag 2h Cardio, gehe 2x am Tag mit den Hunden spazieren (jeweils 1h) und pilate workouts, ich esse in der Früh ein leeres Joghurt mit frischen Heidelbeeren, und dann Abends erst wieder (je nachdem, aber es ist eig nie ungesund, immer frisch gekocht, kein fast food, und gleichmäßig aufgeteilt, Portion ist auch wie ein durchschnittlicher Mensch in meinem Alter). Ich nehme trotzdem immer zu. Egal wie viel Sport ich mache, ich nehme nicht ab, sondern zu. Und ich wollte jetzt fragen, woran das so liegen könnte, und wie ich das ändern kann? Danke für die Antworten im Voraus. :)

Hallo,

ich habe gerade Kirschen von unserem Baum gepflückt und einige haben so kleine „Schneisen“. Sind das Spuren von Würmern und können daher nicht gegessen werden, oder sind die einfach so gewachsen und eventuell geplatzt?

Ich (M) hab die letzten 3 Monate JEDEN tag cluster migräne/Kopfschmerzen .War jetzt mal beim Hausarzt und wurde zum Neurologen überwiesen ,dauert allerdings 3 monate bis zum termin .

Was könnte ich bis dahin ausprobieren ?hab zb im Internet gelesen das gluten und Käse cluster kopfschmerzen auslösen und meine Ärztin meinte das diese Art von kopfschmerzen oft von irgendeinem trigger ausgelöst werden .

Was könnte ich mal probieren wegzulassen, kennt sich jemand damit aus ?

Ist das irgendein Hinweis das ich krank bin oder so?Übrigens ist es komischerweise nur wenn ich nachts mal wach bin ,wenn ich morgens aufstehe hab ich das nicht

(Esse generell sehr wenig süsses,wenn nur nachts wenn ich diese hungerattacken auf süsses bekomme )

Ich wiege manchmal am nächsten Tag plötzlich 1 oder 2 kg weniger und am nächsten auf einmal wieder mehr. Ich wiege oft paar Tage später um 2 kg weniger und plötzlich sind es wieder 3 kg mehr. Woran liegt das? Ich esse nicht mehr oder weniger, ich Bewege mich nicht so viel mehr oder weniger und ich achte darauf wann, wo und wie ich mich wiege also warum ändert sich mein Gewicht trotzdem so viel.

Ich bin ein 19-jähriger Mann, der mit Adipositas kämpft (107 kg bei 173 cm Körpergröße). Mein Körperfettanteil beträgt etwa 33%, wobei ich sowohl viel viszerales als auch subkutanes Fett habe. Meine Knochenmasse scheint laut meiner Körperfettwaage gering zu sein, während meine Muskelmasse im Normalbereich liegt.

Seit etwa vier Jahren nehme ich täglich 75 mg Sertralin, das einzige Medikament, das bei mir Wirkung zeigt. Eine der Nebenwirkungen ist Gewichtszunahme, und tatsächlich habe ich in den letzten Jahren zugenommen. Ich bin mir nicht sicher, ob das Sertralin der Hauptgrund für meine Gewichtszunahme ist, aber es könnte eine Rolle spielen.

Meine aktuelle Situation ist, dass ich ständig müde bin, mich unproduktiv fühle und oft die Disziplin fehlt, Dinge durchzuziehen, obwohl ich motiviert bin, etwas zu tun. Ich habe auch Intervallfasten versucht, hatte aber Schwierigkeiten mit meinem Kreislauf. Diabetes wurde bereits ausgeschlossen. Medikamente wie Orlistat zeigen meist nur die Wirkung eines schmierigen brennenden Stuhls. Meine Haut ist grundsätzlich sehr rein, allerdings bilden sich immer wieder (vorallem unter Stress) hinter meinen Ohren Exeme und auch in Haarregionen bspw. unter den Achseln, im Intimbereich & Co. Pickel/Furunkel.
Tricks um den Stoffwechsel anzukurbeln durch bspw. grünen Tee helfen mir leider nicht.

Meine Ernährungsgewohnheiten sind suboptimal. Ich trinke viel Cola Zero, weil ich Getränke mit Geschmack bevorzuge. Ich weiß, dass der Süßstoff Aspartam potenziell gesundheitsschädlich ist, aber besser als Kalorien finde ichs trotzdem. Zudem habe ich oft dünnen Stuhl, vermutlich aufgrund meines hohen Konsums an Cola Zero. Darmkuren habe ich schon versucht (ohne Wirkung). Vermutlich hat die Phosphorsäure aus der Cola das ganze aber wieder neutralisiert.

Mein Speiseplan beinhaltet ab und zu Vollkornbrot, Müsli und Obst. Ich bin nicht besonders begeistert von den meisten Gemüsesorten, vor allem Kohl. Gekochte Karotten sind okay und Salatgurken mag ich. Ansonsten konsumiere ich sehr gerne Fleisch & Kartoffelprodukte. Ab und zu ist bei mir auch mal etwas süßes dabei, aber das hält sich tatsächlich sogar in Grenzen. Ich nehme Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin D, Vitamin B Komplex, abundzu Vitamin C.

Beruflich bin ich Softwareentwickler und betreibe nebenbei ein kleines Softwareunternehmen. Daher ist meine Zeit begrenzt.

Leider bin ich kein Fan von Sport - den Zeitaufwand, das Schwitzen, die Anstrengung, ... Ich suche nach einer Lösung, um mein Gewicht zu halten oder idealerweise abzunehmen, und das ohne!!! Sport.

Ich wäre theoretisch auch bereit mich einer OP zu unterziehen, allerdings möchte ich bis dahin zumindest den Faktor der stetigen Zunahme nicht mehr haben.

Ich wäre dankbar für jeden hilfreichen Tipp oder Vorschlag! Gerne auch experimentelle Vorschläge.

Hallo zusammen

Ist es möglich, neben Sport, angesammeltes Wasser bzw. sonstige Flüssigkeit im Bauch mit zu beseitigen, in dem ich Reiswaffeln, fettarmes und zuckerarmes Trockenbrot, sowie Zwieback, oder weitere trockene Vollkornprodukte esse und so einen Effekt erzeugen kann wie bei einem Schwamm der eine gewisse Menge Wasser aufsaugen kann? So dass ich vorzeitig verhindern kann, weiteres Wasser einlagern zu lassen, oder Wassereinlagerungen austrocknen lassen kann?

Hi ich hab vor ein paar Tagen mein Gesicht rasiert und hab jetzt sehr viele Ausschlag artige Pickel im Gesicht. Könnte es vom rasieren kommen? Oder von was anderem? Wäre auch super wenn mir jemand Tipps dagegen gibt und vllt ungefähr wie lange sowas bleiben kann.

Darf man in der Karenzzeit wraps essen?(ist ein arabisches Brot)und was kann man in der Karenzzeit alles essen?Leide an einer fructoseintoleranz.Danke schonmal für die Antworten.

Hallo liebe Menschen,

ich leide unter der Hautkrankheit Akne und bekomme oft Panik, wenn ich etwas Süßes esse, weil ich direkt Angst bekomme, einen neuen Pickel zu bekommen.

Meine Fragen dazu:

1. Wie schnell kann man einen Pickel nach Süßem bekommen, vorausgesetzt man reagiert darauf? Woran erkenne ich, dass ich darauf reagiere oder uaf etwas anderes? Erscheint eine neue Entzündung dann direkt oder am nächsten Tag?
2. Wie viel muss man wirklich an Zucker, Milchprodukten etc. (pro Tag) (was alles Entzündungen und Akne im Körper fördern), damit man eine neue Entzündung bekommt. Ich reagiere auf Milch und Zucker, zumindest vermute ich das, aber ich ist das so, dass man schon nach 3 Weintrauben Pickel bekommt?

Ich bin bereits seit mehreren Jahren vegetarisch und achte ebenfalls darauf so wenig wie möglich andere tierische Produkte wie zb. Milch zu konsumieren. Meine Eltern finden das gar nicht toll und versuchen mich mit Aussagen wie eben "Du bis Blutgruppe 0, du MUSST Fleisch essen" dazu zu bringen.

Aber hängt das wirklich mit der Blutgruppe zusammen, was ein Mensch am besten konsumieren soll?

Ich habe einen BMI von 15,7 und seitdem ich abgenommen habe, ist die Periode einfach nurmehr schlimm für mich. Hab da dann immer einen richtig dicken Bauch, Beine sind wegen Wassereinlagerungen dicker und ich hab schmerzen und fühle mich nur schrecklich und fett. Wird sie jetzt ausbleiben oder unregelmäßig werden wo ich einen BMI von 15,7 habe? Hatte sonst immer einen so zwischen 16 und 17 und nachdem ich komplett mit absichtlich erbrechen aufgehört habe auch wieder eine regelmäßige Periode.

Mein Kalorienbedarf pro Tag ist ca.1600kcal - 1800kcal, ich esse aber nur 400 - 700kcal. Ich will mehr essen, so 900 - 1100kcal diese Woche mal und dann nächste Woche wieder etwas mehr, also ca. 1200 - 1300kcal usw.

Würde ich dadurch wieder zunehmen oder bleibt mein Gewicht, da ich ja nicht mehr als meinen Kalorienbedarf esse?

hallo, überall liest man die wichtigkeit von eiweiß, aber kann ein körper auch zu viel eiweiß haben? wie äußert sich das? kann man etwas tun um zuviel eiweiß auszuscheiden? lieben dank

Nimmt man zu, wenn man manchmal etwas isst obwohl man keinen Hunger hat? Oder wenn man weiter isst obwohl man satt ist? (Werde dazu von meinen Freund gezwungen )

Hatte die letzten paar Tage Durchfall gehabt und würde gerne wissen, was am Besten ist, um die Darmflora wieder aufzubauen. Und was man komplett lassen sollte. Und für wie lange?

Ich esse eher weniger am Tag (ca.400-600kcal) und alle sagen, dass es mir dann nicht gut gehen würde, dass ich schwach werde und nicht genug Energie für den Tag habe, aber mir geht's gut, ich habe genug Energie für den Tag und habe keine Probleme dadurch.

Ist es jetzt trotzdem schlecht, wenn ich wenig esse obwohl ich keine Probleme dadurch habe? Ich esse seit paar Wochen weniger als sonst und habe davor auch schon nicht extrem viel gegessen (ca.900-1300kcal).

Bin w14 und hab BMI von 17,9

Reicht es wenn ich höchstens 900kcal am Tag esse oder sollte ich mehr essen?

Würde das gehn, wenn ich zum Frühstück höchstens 200kcal esse, zu Mittag höchstens 300kcal, zum Abendessen höchstens 200kcal und zwischen durch nicht mehr als 100kcal.

Das wären das höchstens 900kcal

Wäre das zu wenig oder zu viel oder passt das?

Wäre es zu wenig wenn man 600 Kalorien oder weniger am Tag isst?

Hallo, ich habe seit längerem ein Problem mit dem Essen. Ich esse zu wenig, zähle jeden Tag die Kalorien die ich esse, will manchmal garnichts mehr essen und wenn ich was esse fühle ich mich scheiße und fett.

Ich will wieder so essen wie früher, ohne auf die Kalorien zu achten oder auf so vieles zu verzichten, aber ich habe zu große Angst zuzunehmen.

Kann mir hier wer sagen wie ich wieder normal essen kann und die Angst vorm zunehmen weg bekomme? Wäre euch sehr dankbar.

Vorweg: Ich bin deswegen schon in ärztlicher Behandlung. Es geht mir nur darum, ob ich unterstützend noch was tun kann.

Ich hab immer wieder deutlich zu wenig Granulozyten im Blut. Besonders die Neutrophilen sind betroffen. Gibt es irgendwas, was ich tun kann, um die Bildung von Granulozyten zu unterstützen? Also außer G-CSF nehmen? Zum Beispiel so in Richtung Sport, Ernährung, Vitamine?

Grüß euch,

am 08.05 wurden mir alle 4 Weisheitszähne rausgeschnitten (da diese noch nicht rausgeschaut haben) und am 15.05 wurden die Nähte gezogen und neue Streifen reingelegt (diese habe ich jetzt nicht mehr, wurden am 22.05 rausgenommen).

Und jetzt zu der Frage: wie soll ich mich (nach knapp 2.5 Wochen) ernähren? Darf ich mich normal ernähren? (Natürlich ohne harte/scharfe oder knusprige Sachen, auch ohne Kerne) oder soll ich noch püriertes Zeug essen? Ich bin übelst der Schisser was sowas angeht, da ich Angst habe, dass sich etwas im Loch/Wunde absetzt und ich es nicht ausgespült kriege..

viele dank für die Antworten im Voraus.

Hey Leute,

Ich habe Zink und Selen Mangel .Nehme schon Tabletten dagegen.

Welche Lebensmittel hat viel davon drin .

Wie bekommt man aus LECKEREN vegetarischen Lebensmittel genug Proteine.

Mir scheint meine Gesundheit recht egal zu sein. Ist das sehr schlimm? Jetzt würde ich mich nicht absichtlich zu tode saufen.

Aber ich ernähre mich nicht perfekt gesund, und mache auch nicht wirklich sport.

Ich denke es ist auch weil ich eh keine tolle Zukunft habe, das es mir recht egal ist was mit mir passiert.

Ausserdem schmeckt ungesundes essen oft besser als gesundes. Wie bedenklich ist das?

Oder ist es auch in Ordnung, wenn jemand nur Salat, Brot, Käse, Obst, Joghurts isst? Meine Frage lautet nicht, ob die angegebenen Lebensmittel gesund sind, oder ob da vielleicht etwas ungesundes drin enthalten ist/etwas fehlt. Meine Frage bezieht sich auf „warmes Essen“, also, ob man wirklich etwas Warmes essen muss. Danke

Hallo

ich versuche jetzt schon seit einiger Zeit abzunehmen aber es funktioniert irgendwie nicht

ich bin 1,64cm und Wiege 75kg ich esse 1600kcal aber ich nehme einfach nicht ab

esse ich zu wenig? Zu viel ?
brauche dringend Hilfe 😫

Moin,

ich habe mich vor kurzem dazu entschlossen (ca. 5kg) abzunehmen.

Ich bin 18 Jahre alt, 181cm und 74kg und mache 3 mal die Woche Sport (Fußball).

Ich habe nur einen bisschen Hüftspeck, welches ich für den Sommer wegbekommen möchte. Mein Ziel ist es leicht dünn bzw. sportlich auszusehen und das möglichst schnell (möglichst bis Juni). Ich vermute insg. 5kg bis zur Wunschform.

Mein kcal Bedarf is je nach Webseite ca. 2500-2900 kcal.

Ich esse seit einer Woche "nur" noch 1500 kcal (MyFitnessPal Empfehlung für knapp 4kg in einem Monat abnehmen) und das auch ziemlich ausgewogen und ohne Hunger zu müssen oder ähnliches. Und ich fühle mich nicht schlecht, energielos o.ä.

Nun habe ich viel gelesen und es heißt teilweise, dass es ungesund sei überhaupt ins Defizit zu gehen bzw. soll man max. 500 kcal weniger zu sich nehmen....

Dazu muss ich sagen, dass ich an Trainingstagen bewusst mehr esse, damit mein Defizit nicht zu groß ist.

Ist es nun gesundheitsschädlich? Und kann man ggf. den Jojo Effekt umgehen? Und gibt es andere Optionen wie ich "schnell" an dieses Ziel kommen kann?

Danke und VG

Hi. Habe seit so zwei Jahren merkwürdig verfärbte Fingernägel bekommen…bin 18. Hatte in letzter Zeit auch auf einmal verkrampfte Finger beim Schreiben und Schere schneiden, aber dazu waren meine Hände in den letzten Wochen trotz Kaltem Wetter + Wind viel Kälte ausgesetzt. Aber diese Farben…und ab und zu werden sie auch relativ Weich und Biegsam…mal sind sie brüchig, werden wieder besser, dann wieder, und dann mal wieder nicht…keine Ahnung was das alles heißen soll. Hat jemand eine Ahnung? Lese im Netz ja nur über Lungenkrankheiten und so etwas! Ist ja unheimlich…ist das wirklich alles was es sein könnte?

jedesmal wenn ich was esse fühlt sich mein magen so leer an das ist eher immer abends ich esse schon genug aber danach fühlt es sich in meinem magen leer an

weiß jemand wieso das so ist?

Hey, Hat von euch schon jemand so viel abgenommen und habt ihr Erfahrungen mit Hängebrüsten nach dem Abnehmen?

Ich bin 17 und ich möchte 10-15 kg abnehmen (nicht schnell sondern langsam,1 Kilo in 2 Wochen ca)und ich wollte mal fragen ob ihr euch vorstellen könnt ob diese Brüste hängen würden bzw sich nicht ganz zurückbilden.Ich habe total Angst dass ich hängende Brüste bekomme oder dass sie nicht mehr straff sind..Ich blende euch mal ein Bild ein wie meine UNGEFÄHR aussehen:)

Ich danke im Voraus !! <3

[Bilder von der Moderation entfernt]

ist es gesund wenn man jeden tag 175g studentenfutter konsumiert?

Hallo ihr Lieben,

ich versuche gerade durch Krafttraining an Gewicht zuzunehmen. Natürlich spielt dabei die Ernährung eine große Rolle, weshalb ich auch meine Kalorien zähle. Mein Problem ist, dass mir nach meinem Kalorienshake (Hafermilch, Eiweißpulver, Erdnussbutter, Banane/gefrorene Früchte, Haferflocken) immer sehr schlecht wird. Ich habe von allem etwas weniger genommen, doch auch das hilft nicht. Deshalb frage ich euch ob ihr Ideen für ein leckeres Frühstück habt, von dem mir nicht schlecht wird und es möglichst schnell zubereitet ist.

schonmal vielen Dank für alle hilfreichen Antworten.

Gruß Emil

Hallo liebe Leute,

ich beobachte schon seit längerem, dass beim Stuhlgang das Toilettenwasser ölig glänzt.
Hat das noch jemand? Ich ernähre mich gesund.

viele Grüße

Ich bin untergewichtig und möchte zunehmen. Wie findet ihr den essensplan?

Morgens: Porridge mit Nüssen+Apfel+Banane+Himbeere

So 30 Min später Pfannkuchen

Mittags: Spiegelei mit Bratkartoffeln und Reis

1 Stunde später Proteinpudding

Abends: Vollkornbrötchen mit Käse+Schinken

Ich esse natürlich nicht immer das gleiche, aber das war so das, was ich an einem Tag gegessen hab

Hallo, ich wollte fragen wie viel man in einer Woche ca. abnimmt wenn man täglich nur 400 Kalorien zu sich nimmt?

hallo, Bin Echter fan von buchstaben suppe, aber immer nachdem ich sie gegessen habe, Bekomme ich Nach 2 minuten SOFORT durchfall. WWAARRRUUUUMMMMM

Hey,

ich hatte schon den ein oder anderen röteren Fleck aufm Klo Papier, aber so viel Blut wie ich jetzt habe, hatte ich noch nie! Ich habe voll Schiss, dass es jetzt was ernstes ist. Fahren morgen in den Urlaub.
Ich bin M/17 und bei mir ist es bekannt, dass ich eine etwas trägere Verdauung habe.
Ich bin auch zurzeit Krank, also Erkältung / Grippe und esse auch ziemlich wenig.

Als ich gesund war, hatte ich zu der Zeit keine Probleme mit meiner Verdauung weil ich auch sehr stark darauf geachtet habe was ich esse. (65kg, will zunehmen).
Ich habe keine Vorerkrankungen oder sonstiges, das einzige, was immoment noch geklärt wird bei mir, ist so ne genetik sache, mit Testosteron mangel..

Ich musste aber eben auch böse böse pressen bis das rauskommt. Ich habe jetzt angst, weiter zu drücken weil das ist noch nicht alles. Bauch grummelt und macht Geräusche. Habe auch hier schon an Hämorrhoiden gedacht, wobei äußerlich nichts sichtbar ist! Es fühlt sich jetzt auch ein bisschen spitz, kalt an. 🥴 Wann soll ich am besten zum Arzt?

Danke im Vorraus!!

[Bild von der Moderation entfernt]

Wird sich bei der Standard keto Diät Glutenfrei ernährt?

Hallo möchte mein Fett und allgemein abnehmen. Benutze die YAZIO App und gebe auch immer ein was ich esse. Habe jetzt 1540 zu mir genommen und dann stand da noch 800 übrig. Habe jetzt trainiert und da ca 820kalorien verbrannt und jetzt steht da 1620 übrig. Wie soll ich denn das schaffen da hätte ich ja am Abend ein Defizit von mind. 1500ca. Auch wenn ich mich jetzt „nur“ normal bewege und was verbrenne, rechnet es die imme wieder auf den punkt „übrig“ drauf

Ich nehme seit ein paar Tagen das Vitamin D3K2 von ESN. Dies ist allerdings nur für den Konsum alle drei Tage gedacht und nicht täglich, da eine Kapsel 140 Mikrogramm Vitamin D hat. Jetzt habe ich versehentlich gestern und heute eine genommen. Im Internet liest man viel von den extremen Folgen einer Vitamin D Überdosis. Ist das bei einmaligem Vorfall auch schon so extrem?

Es ist Sonntag, Ende der Woche und ich habe am ende des Tages 1000 kalorien übrig nehmen wir mal an

Kann ich sie dann am Montag wieder essen oder fängt sozusagen "eine neue Woche" an ? Weil der Körper kennt ja keine terminangaben Stunden oder usw, wäre es möglich das ich die ürbig gebliebenen kalorien von Sonntag am Montag aufesse, oder nehme ich dann zu ?

Hallo!

Habe letztens eine neue lieblings Chips sorte gefunden (Funny Frisch Ofen Chips Paprika), da es Paprika Chips sind war ich sehr verwundert das meine Zunge kribbelte und brannte doch ich finde sie vom Geschmack her etc. super!

Nun zu der eigendlichen Frage (ist vielleicht etwas lächerlich aber mann will es ja nicht ausversehen übertreiben^^) :

Sind die Chips gefährlich zu essen ab einem gewissem Punkt wegen der Schärfe? Man sollte ja besser nicht zu viel scharfes Essen zu sich nehmen doch ist es bei diesen Chips relevant? Und wenn ja ab wann sollte man aufhören sie zu essen?

Edit : Habe gelesen das da wohl doch auch chili pulver mit drin ist^^

Stellt mir gerne weitere Fragen und danke schonmal im vorraus!

Ich habe veganes Schokoeis gegessen und am nächsten morgen direkt richtig Durchfall und Bauchschmerzen bekommen.

Das ist mir jetzt das zweite Mal passiert, also bekommt meinem Körper wohl vegan nicht?!

Hey,

erstmal zu mir: bin M23, 1,79 und bin von ca. 73kg auf jetzige ca. 66kg in 7 Wochen low carb runter, ab und zu bin ich bestimmt aus der Ketose raus durch paar ausnahmen, aber größtenteils habe ich auf carbs verzichtet

Die Diät will ich in 4 Tagen beenden, weil ich dann mein Ziel von 8 wochen durchgezogen habe und ich plane einen cheat day mit allem worauf ich große Lust habe/hatte und worauf ich verzichten musste; dazu gehört ne Pizza, Donuts und viel Süßkram, es wird also wirklich ungesund und ein relativ hoher Überschuss mit "schlechten" carbs

Nun meine Frage: wie soll ich nach dem Rag verfahren?

Ich wollte eigentlich in den Aufbau nach dem cheat day, aber ist es vielleicht schlauer die Diät nach dem cheat day noch für ein paar Tage fortzuführen um nicht alles als Fett anzusetzen oder wie funktioniert das genau und was wäre am besten um nicht unnötig Fett zuzunehmen (außer den cheat day gar nicht erst zu machen, ich freue mich darauf und finde auch, dass ich's mir verdient habe)

Also: nach dem cheat day in den Muskelaufbau mit nem Kalorienüberschuss und gesunder Ernährung, oder die Diät lieber ein paar Tage nach dem cheat day verlängern und dann erst in den Überschuss?

Hallo wie findet ihr Robert Franz (falls ihr ihn kennt).

Hi,

Ich habe eben gegoogelt, was ich bei Schilddrüsenunterfunktion, Untergewicht, Blutarmut und Eisenmangel essen könnte und ich finde, dass das eher kompliziert ist, daher wollte ich hier mal fragen.. Ich bin Vegetarierin, also esse ich kein Fleisch, kein Fisch, keine Gelatine und kein Hartkäse (also nur Käse, in dem mikrobielles Lab und kein tierisches Lab ist. Da gibt es aber viele. Solange es kein Parmesan / Hartkäse ist, ist fast jeder Käse mit mikrobiellem Lab hergestellt worden).

Hier habe ich eine Tabelle zur Schilddrüsenunterfunktion gefunden: https://eatsmarter.de/ernaehrung/bei-krankheiten/ernaehrung-bei-schilddruesenunterfunktion. Da wollte ich fragen, ob es da Lebensmittel gibt, die man nur deshalb meiden sollte, weil man davon zunehmen könnte. Ich habe keine Vergrößerung oder Verkleinerung der Schilddrüse, keine Knoten und keine Autoimmunerkrankung hat meine Ärztin mir gesagt. Ich liebe zum Beispiel Croissants und Weißmehlprodukte. Ich backe mir oft selbst Pizzateig oder Brot oder Brötchen. Nüsse mag ich auch am liebsten gesalzen. Und auf Chips und Süßigkeiten zu verzichten, würde mir auch eher schwer fallen.

Bei Getränken trinke ich sowieso nur Wasser und manchmal Tee. Selten auch Kakao.

Generell finde ich es eher schwer zuzunehmen, weil das einfach irgendwie nicht richtig klappt. Meine Ärztin meinte es sei möglich, dass die Werte bei mir zwischen einer Schilddrüsenunterfunktion und einer Schilddrüsenüberfunktion hin und her schwanken würden. Ob das stimmt, weiß ich nicht.

Ich nehme momentan L Thyrox und ferro sanol comp.

Ich hoffe mir kann jemand helfen.

Viele Grüße

Meine Freundin ist 175 groß und wiegt gerade so 52 kg. Sie ist 14. Ich mache mir totale Vorwürfe. Das alles hat letztes Jahr um diese Zeit angefangen mit mir. Ich wollte abnehmen und habe das auf eine sehr ungesunde Weise getan. Allerdings weiß ich heute das ich auch Aufmerksamkeit wollte, ich habe sehr mit selbstzweifeln zu kämpfen und wollte das meine Freunde das bemerken und sich um mich kümmern. Ich weiß dass das sowas von egoistisch ist. Ich habe oft laut vor ihnen Erzählt das ich jetzt mit Absicht wenig esse, habe das was sie gegessen haben schlecht gemacht. So denke ich zumindest heute das es so war. Dann im Winter letztes Jahr ist mir aufgefallen das meine Freundin immer dünner wurde ( sie war davor schon immer dünn ) aber da war es aufeinmal so das man Angst hatte das ihre Organe jeden Moment Lebewohl sagen. Sie hat nicht mehr gegessen, war immer blass, hatte starke Augenringe etc.. ich wollte es aber nicht wahrhaben und habe es mir schöngeredet obwohl mir da schon klar war das ich ganz alleine daran Schuld bin. Unsere Verbindung zueinander ist da auch unheimlich kaputt gegangen. Nach einer längeren Zeit voller Schuldgefühle und Angst um sie ca im Juli dieses Jahr ging alles wieder bergauf. Sie nahm wieder 2–3 kg zu aß wieder, war glücklicher und allgemein, sie sah einfach wieder gesund und glücklich aus. Wir sind oft zusammen essen gegangen, und sie selbst sprach auch ganz offen über diese Zeit wo es ihr nicht gut ging. Wir sind gemeinsam ins Schuljahr gestartet, sie wirkte glücklich, aß genug, öffnete sich mir gegenüber, und man wusste einfach das sie im Moment glücklich ist. Meine Freundin ist wunderschön und hat so eine tolle Ausstrahlung wenn sie den Raum betritt strahlt der ganze Raum . Ich habe sie so gern und trotzdem mache ich mir so Sorgen um sie, jede kleinste Sache beunruhigt mich bei ihr. Und Vorallem im Moment ist es so das ich merke das es ihr wieder schlechter geht. Meine anderen Freunde sagen sie würden keinen Unterschied sehen, aber ich sehen einen. Sie ist wieder etwas dünner geworden, ihre Augen..wirken so leer.. das tut mir so weh. Sie hat direkt ein schlechtes Gewissen wenn sie isst, fährt jeden mit dem Fahrrad zur Schule obwohl sie bei ihrer Mutter im Auto mitfahren könnte, schaut andauernd auf ihre Sportuhr, hat trockene Haut ist Blass und hat Augenringe wie sonst was. Und ich mache mir solche Vorwürfe weil ich das Gefühl habe das ich daran schuld bin das es überhaupt alles angefangen hat letztes Jahr. Meine Freunde sagen mir alle es wäre nicht meine Schuld.. aber wessen Schuld ist es dann? Ich habe ja auch mit der abnehm scheiße angefangen. Ich fühle mich so scheiße. Ich hätte niemals in ihr Leben kommen sollen und es tut mir so weh sie so zu sehen. Ich weiß auch nicht wie ich ihr helfen soll. Ich will das sie weiß das ich für sie da bin. Am liebsten würde ich all ihre Sorgen auf mich übertragen das sie glücklich sein kann..aber das kann ich nicht.

was kann ich tun? Bitte helft mir…Melina

Hey,

was sind eure persönlichen Erfahrungen? Gibt es eine kurze Diät, die ihr gemacht habt, eine langfristige Ernährungsumstellung, Tabletten aus der Apotheke, eine bestimmte Sportart, durch die ihr viel abgenommen habt...? Was sind eure Erfahrungen, wie ihr viel abgenommen habt? Gerne auch dazu schreiben, ob ihr das Gewicht gehalten habt oder nicht.

VG FlyMyButterfly

Ich bin w 15 und wiege 64 kg. Ich habe eine Kleidergröße von xs/s aber einen Bauchumfang von 86cm ( falls ich nicht falsch messe) meine Oberschenkel haben einen Umfang von 55 ( ganz oben ). Meine Mutter hat heute gesagt das sie findet das ich manchmal zuwenig esse. Was aber eigentlich nicht der Fall ist. Bei einer anderen Frage wurde geschrieben ich sei übergewichtig. Was bin ich den jetzt?? Meine eine Freundin sagt immer ich hätte dünnere Beine bekommen was aber nicht wirklich stimmt. Ich finde meinen Bauch selber auch dick aber kann mir nicht vorstellen das ich übergewichtig bin. Was bin ich den jetzt? Bin ich mollig? Dick? Übergewichtig? Bitte antwortet ehrlich! Ich habe Angst das ich mich viel dünner seh als ich bin. Ich bin verzweifelt. Bitte antwortet ehrlich

Ich trinke seit ein paar Tagen Cappuccino, weil ich den Geschmack mag. Machen tue ich den mit Pulver und gekochtem Wasser. Das schmeckt auch gut nur habe ich danach immer Schwindel. Erst dachte ich, dass es an dem Magnesium liegen könnte, habe dann eine Mischung ohne probiert und hier dasselbe. Ist also das Koffein? Früher hatte ich auch mal Kaffee und vor allem Kakao getrunken, hatte jedoch nie Probleme?!

Hallo liebe Leute.

ich nehme seit ca 2-3 Tagen täglich 2-3 mal Heilerde ein. Heute hatte ich schwarzen Stuhlgang. Kann das durch die Heilerde kommen?

viele Grüße

Ist es schlimm bzw ungesund wenn man mehrmals in der Woche (nicht immer) paniertes Essen isst? Zum Beispiel panierte Champignons mit Gemüse und Reis selbst gemacht?

Und wie viele Kalorien und Fette haben panierte Champignons?

Hab gelesen ein Erwachsener sollte maximal 65g pro Tag Fett zu sich nehmen, aber pro 100g Chips sind es 30g Fett schon. Was ist wenn ich zu viel Esse?

Also wenn man zb jedes Mal eine halbe Banane, Datteln und 8g Xylit reinmacht, bekommt man ein dickeres Gesicht? Oder hat das nichts damit zu tun?

Hallo. Ich weiß noch nicht wie lang der Text wird .

Also:

Ich wurde schon in der 1. Klasse echt ausgeschlossen . Ich hatte ,,nur'' eine Freundin . Dann 2. Klasse wurde es ,,besser'' . Ich hatte 3 Freundinnen .Mit 1. Davon hab ich mich relativ oft gestritten . In der 3. Klasse ging es richtig los . ( gab davor auch immer mal Sachen, die waren/sind aber nicht relevant ) Mädchen A musste wiederholen . Mit Mädchen B war ich ja schon seit der 2. Befreundet. Wir waren dann immer zu 3. Aber nach 1-2 Wochen hat mir Mädchen A gesagt , dass sie nicht mehr mit mir befreundet sein will , weil ich sie nerve. Habs eigentlich akzeptiert. Dann fing es an . Es wurde immer über mich gelästert oder ich hab blöde Blicke bekommen. Wir haben dass oft Mit meiner Klassenlehrerin ,,geklärt'' . Gab aber nach 1 Woche immer ein neues Gespräch. . Dann haben die Mädchen aus der Parallel Klasse mitgemacht . Ich hsb jeden Tag nach der Schule geheult .

3. Klasse war vorbei alles ,,schön und gut '' .

4. Klasse :

Ich hatte weiter Auseinandersetzungen mit Mädchen A und B . Dann meinte meine Klassenlehrerin , dass ich mich vielleicht mit jemand anderem anfreunden sollte und nicht immer den Mädels hinterher rennen sollte .

Dann hab ich mich mit Mädchen C angefreundet . Mädchen C war aber auch mit Mädchen A und B befreundet . Ich hab mich mit Person C gut verstanden und wir sind Beste Freunde geworden . Dann sind Person C und Person D( junge aus meiner Klasse ) zusammengekommen. Ich hab sie dann in der schulbücherei ( in der ich freiwillig jede Woche mit ihr geholfen habe) sie etwas gefragt , weil ich die in der Bücherei nicht verstanden Gehabe. Sie ist dann dierent laut geworden und ist von mir weggegangen . Später am selben Tag wollte wir dass mit unserer Mudiklehrerin klären. Die Lehrerin meinte dann , dass es wahrscheinlich besser ist wenn wir den Rest alleine klären. Ich habs versucht , sie hat aber komplett abgeblockt . Dann bin ich kurz in die Klasse gegangen (Die anderen waren in einem anderen Raum ). Dann bin ich wieder rausgegangen und Person C war weg .

Am Freitag ( die andere Situation war am Donnerstag) kam die Lehrerin die die Bücherei leitet ziemlich sauer reingekommen und meinte, dass sie total enttäuscht ist und die Karten in der Bücherei gefälscht wurden . Sie glaubt nähmlich nicht , dass die Schülerinnen sowas machen würde , da sie sehr vorbildlich ist usw. . Dann hatte ich schon ein schlechtes Gefühl. Ich bin dann zur Lehrerin gegangen und sie hatte mich gefragt, was los ist. Ich meinte , dass ich keine Ahnung habe. Dann bin ich nach Hause. Um 19:05 hab ich das 1. Video bekommen . Da stand:,, Du bist nicht hässlich " dannging das slicht aus . Dann stand nurnoch :,, Du bist hässlich" dann kam dass 2. Um 19:08 . Da hat irgendein Typ gesagt :,,Ich sehe etwas , was du nicht siehst. Nähmlich gut aus haha" Ich habs erst niemanden gesagt . Am Montag wollte ich dann früher nach Hause.