Frage von IchWillZunehmen, 91

Wie viel Kalorien braucht ein 14-15 jähriger ungefähr an einem Tag und was sind gute Kalorienquellen?

Support

Liebe/r IchWillZunehmen,

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Nur so bleibt die Ordnung bestehen und deine Frage wird dementsprechend beantwortet.

Herzliche Grüsse

Dein gesundheitsfrage.net-Support

Antwort
von Nelly1433, 76

Hier kann man den Kalorienbedarf selbst berechnen:

http://www.was-wir-essen.de/infosfuer/untergewichtige_bmi_berechnung.php

Etwas runterscrollen zu

Body-Check für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre.

'Gute Kalorien' stammen bevorzugt aus Nüssen, Obst, Gemüse, Vollkorn. Lies Dich hier mal schlau:

w ww.kalorien.info/kalorien/Eigenschaften.html

Kommentar von IchWillZunehmen ,

Vielen dank! :)

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