Wie päppel` ich mich nach einer OP wieder auf?

Wenn Du Antibiotika bekommen hast, solltest Du Deine Darmschleimhaut wieder auf Vordermann bringen mit Hefekapseln, probiotischen Joghurts, gesunder Ernährung. Deine Blase kannst Du mit Bärentraubenblättertee stärken und gegen weitere Entzündungen vorbeugen. Geh am Tag langsam spazieren, ruhe Dich ordentlich aus, hebe keine schweren Lasten und gehe jedem Stress aus dem Weg, dann wird es Dir bald besser gehen.

Am wichtigsten ist, dass du wieder ausreichend isst und dich schonst. Belaste dich nur soweit wie möglich. Die meisten günstigen Vitaminpräparate können leider kaum vom Körper resorbiert werden und siond deshalb Geldverschwendung. Am wichtigsten ist Ruhe und eine ordentliche Nahrungszufuhr.

Ergänzend zu RUBINSTEIN empfehle ich trotz "Sportuntauglichkeit": leichte, kontrollierte Bewegung an der frischen Luft sowie ohnehin viel Aufenthalt im Freien. Außerdem regelmäßig und ausreichend in kleinen Mengen Trinken (etwas das Frauen in dieser Situation gerne wegen der Beschwerden vermeiden/verdrängen/vergessen).

Bei der Bewegung nie überlasten aber durchaus regelmäßig die Beschwerde-/Schmerzgrenzen austesten, denn die werden sich verändern.

Sonne/Licht insbesondere in den frühen Morgenstunden) bessert ganz deutlich das Wohlbefinden.

Das Trinken versorgt den Körper mit der benötigten Flüssigkeit und hilft, den Körper zu entschlacken.

Vitaminpräparate, Aufbaunahrung, Nahrungsergänzungs oder Sonderernährungsformen erscheinen mir eher den Herstellern als dem Patienten zu nutzen; eine abwechslungsreiche und ausreichende Ernährung natürlich vorausgesetzt.

Als ich meine Myom OP hatte..Bauchschnitt...litt ich auch an Wundheilungsstörungen..die Wunde ging immer wieder auf..einmal wachte ich in einem Bett voller Blut auf..Notarzt kam..es war nur Wundwasser....aber ich konnte ewig nicht auf die Beine..ich konnte nicht arbeiten..mußte später wieder eingegliedert werden ins Berufsleben..aber auch da war ich nicht mehr so resistent um das harte Business zu ertragen.

HEUTE..viele Jahre später weiß ich endlich dass es meine Schilldrüse war. Unterfunktion...welcher Arzt unsucht denn schon gern den TSH?? Selbst wenn man schwanger werden will, Fehlgeburte hatte...Burn Out...wundheilungsstörungen..und schon bekannter Hashimoto? Offensichtlich denken die Ärzte als letztes an die Schildlrüse viele nie.

Laß deinen TSH im Blut bestimmen..der Hausarzt wird abwinken..aber du weißt jetzt sollte dein TSH 1,6 und höher sein, dass die Schilldrüse für deine Symptome verantwortlich sind..und nur der Facharzt kann Dir dann weiterhelfen und Thyroxin verordnen. siehe Thyreotropin wikipedia. Das kann alles dauern:((

Deshalb nimmt jetzt Vitamin D-Präparate und Selen 200µg, Leinöl udn Chili ins Essen

Eiweißreiche Kost..wenig-keine leichtverdaulichen Kohlehydrate(auch wenn dein Körpüer immer nach diedser schnellen Energiequelle schreit....lieber Sahnequark mit heißen Himbeeren (ungezuckert eingefrorene). Chili con Carne (ohne Mais)

Orthomolekulare - Vitalstofftherapie (Vitamine, Spurenelemente, Mineralien) dies ist etwas kostspielig aber könnte helfen wieder fit zu werden. (Hat mir nach vielen Operationen wieder auf die Beine geholfen)

Sofort starten kannst du indem du eigene Dinks machst: Sämtliche Früchte oder Gemüse (Bio) in einen guten Mixer schmeissen und trinken (ist eher dickflüssig aber voller Vitamine und nicht vergleichbar mit gekauftem Fruchtdrink)... Dabei ist wichtig, dass möglichst alle Farben vorhanden sind (grün, blau, rot, gelb). Gerne auch roher Brokkoli und Rabsöl dazugeben. Dieser Mix wird auch zur Krebsprävention eingesetzt.

Eine gesunde und ausgewogenen Ernährung ;)

Nein, ernsthaft, es gibt natürlich verschiedene Präparate, die Vitamin- und Mineralstoffbrausetabletten aus Drogerien und Supermärkten kennst du sicher. Das sind aber, meines Erachtens keine Hausmittel, sondern Nahrungsergänzungsmittel. Die können natürlich trotzdem wirken. Als Hausmittel kann ich dir viel Gemüse und Obst empfehlen. Da heißt die Faustregel 3 handvoll Obst (bspw. 1 Kiwi + 1/2 Birne + 1/2 Apfel) und 5 handvoll Gemüse. Auf dieser Seite habe ich einige besonders gesunden Lebensmittel gefunden: http://www.esando.de/forum/f14/gesuendesten-lebensmittel-welt-t452/