Frage von neuhaus 19.09.2010

Wie berechne ich mein Idealgewicht?

  • Antwort von evistie 19.09.2010
    7 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    neuhaus, Du verwechselst Normal- und Idealgewicht. Dein "Normalgewicht" wären 77 kg, aber auch da bist Du ja schon 5 kg drüber.

    Diese alte Normalgewichtberechnung Normalgewicht (in kg) = Körpergrösse (in cm) - 100 ist aber noch weniger speziell als die Berechnung nach BMI und sollte daher nur bedingt als Maßstab für Übergewicht genommen werden.

    adipots Art der Berechnung ist da schon viel individueller! Machs doch einfach mal...

  • Antwort von Libelle 20.09.2010
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Genau so rechne ich das auch immer und Körpergröße minus hundert sollte aber das höchste Gewicht sein, das man hat. So 5-6 Kilo weniger als Größe minus hundert wären ideal, auch wenn man heute alles mit dem BMI-Wert rechnet.

  • Antwort von adipot 19.09.2010
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Das ist der totale Schmarrn. Vergiß diese oberflächlichen Bestimmungen, genauso wie den BMI. Sie sagen rein gar nichts über deine Körperzusammensetzung aus. Nutze stattdessen lieber eine Körperfettmessung (Apotheke oder Gesundheitszentrum)und bestimme deinen Taillenumfang. Im Internet findest du dann Tabellen mit den entsprechenden Werten. Wenn du z.B. muskulär trainiert bist, wirst du durch deinen hohen Anteil Muskulatur ein höheres Gewicht haben, hast aber einen niedrigen Körperfettanteil, dann ist das aus gesundheitlicher Sicht völlig in Ordnung. Überschreitet dein Taillenumfang ein gewisses Maß nicht, ist dies auch OK.

  • Antwort von waldino 19.09.2010
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Ergebnis : 69.3 Kg

    Du schleppst also 12 kg zuviel mit dir rum.

    Link:

    www.ernaehrungsplan-kostenlos.de/idealgewicht/berechnen.html

  • Antwort von Questionator 06.02.2013

    Ich würd das mal per BMI machen. Nimm nen BMI von 21 als Ideal, wenn du muskulös bist, dann evl auch 23 oder 24, dann berechne den für deine Grösse.

    http://outfacted.com/de/tools/bmi_rechner.php

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