Frage von babynexus, 8

wie baue ich schnell muskeln auf ?

hallo, wie baue ich schnell muskeln auf, ich bin leider sehr dünn und groß :/ könnt ihr mir tipps geben oder erfahrung wie ihr schnell muskelnaufgebaut habt ?

MFG

Antwort
von whoisthedoc, 6

Lieber babynexus,

Jeder hat eigentlich sein eigenes individuelles Training um Muskeln aufzubauen.

Ich finde man braucht erst einmal ein Grundgerüst des Trainings, was man dann für sich Stück Stück auf seinen Körper zuschneidet.

Das kriegt man auch nicht "schnell" hin.

Daher habe ich für dich diesen Link: https://www.youtube.com/user/karlessdotcom/about

Solltest du nicht in einem Sportstudio angemeldet sein und hast es nicht vor, dann würde ich dir raten den Youtube- Kanal zu checken.

Ps: Bitte verzichte auf jegliche Muskelaufbauprodukte! (Meine Empfehlung)

Viel Erfolg :-)

Kommentar von wexus ,
Antwort
von TA2014, 4

Trainieren (Muskeltraining) und gut, gesund essen.


Siehe: https://www.gesundheitsfrage.net/frage/habt-ihr-tipps-fuer-mich-wie-man-schnell-...

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