Welchen Sport bei hohen Temperaturen machen?
Ich treibe ja noch nicht so lange Sport, und nun da es so heiß ist merke ich das leider deutlich, mein Kreislauf spinnt total, mir wird schwindelig beim Laufen. Habt ihr vielleicht Ideen, welchen Sport ich machen könnte, der meinen Kreislauf vielleicht weniger belastet? Ich bin ja nun schon drin im sporteln und möchte ungern aufhören, aber wenn es mir nicht gut geht dabei macht es ja auch keinen Sinn.
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Ich würde sagen, schwimmen? Das ist im Wasser, es ist schön kühl, solang man seinen Kopf oben ein bisschen vor Sonne schützt kann man das richtig lange machen. Und der Vorteil ist, man kann sogar raus in die Natur und zB mal am See schwimmen gehen. Wenn man natürlich sehr große Probleme mit dem Kreislauf hat ist das vielleicht nicht gut, nicht dass man draussen auf dem See irgendwo untergeht, aber im Schwimmbad sollte das ja kein Problem sein.
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Antwort von Moonwalker 29.07.20121 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Tatsächlich halte ich auch schwimmen für die beste Möglichkeiten in heißen Sommermonaten Sport zu treiben. Schwimmen ist für den ganzen Körper gesund. Es fördert die Muskeltätigkeit fast aller Muskeln, die Kondition wird gefördert, das Lungenvolumen und so weiter. Und wegen der Hitze ist Schwimmen doch auch optimal, oder?
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1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Ja schwimmen denk icch ist auch eine sehr gute Lösung. Wenn du nicht allzu schnell und hektisch schwimmst kann dir da nicht viel passieren. Oder du gehst anstatt joggen lieber ein bisschen walken. Am besten in den frühen Morgenstunden oder Abendstunden.
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