Welche Nüsse enthalten am meisten Eisen?
Prinzipiell ist in Nüssen ja ziemlich viel Eisen enthalten. Aber in welchen am meisten und in welchen doch weniger?
2 Antworten
Die Mandel hat einen sehr hohen Eisengehalt. Aber auch die Haselnuss enthält viel Eisen. Etwas weniger Eisen enthalten die Walnuss und die Erdnuss! Lass sie dir schmecken! Hier findest du eine Tabelle vieler Nahrungsmittel und ihren Eisengehalt. http://www.fwiegleb.de/fe.htm#Tabelle1
Überprüfen Sie hier: https://www.nuesse.org/
Dort finden Sie alle Informationen zu Nüsse. Ich hoffe das wird helfen. lg
Hallo zusammen!
Die Nussart, die am meisten Eisen enthält sind Pistazien.
Mehr Nüsse mit hohem Eisenanteil sind sonst auch in diesem coolen Artikel:
http://www.nusstastisch.de/nice2know/helfen-nuesse-bei-eisenmangel/
Liebe Grüße!