Frage von swampie2000, 15

Welche Haltung nach BWK 12 Bruch und Stauchung?

Trage fast den ganzen Tag ein 3 Punkt Korsett. Welche Körperhaltung ist zu empfehlen oder zu vermeiden? Liegen ist recht angenehm nur nach einer gewissen Zeit empfinde ich es wie Muskelkater. Sitzen ist sehr angenehm. Beim Laufen eher wie Muskelkater. Der Vorfall ereignete sich am 7.8.16 heute vor ca. 1 Woche. Gibt es irgendwelche Tips oder was ich beachten sollte? Muss in einer Woche wieder zum Röntgen um zu sehen ob der Wirbel nicht kleiner wird. Ist das normal bzw. kann das passieren? Danke für eure Antworten.

Antwort
von dinska, 13

Das ist schwierig zu beantworten. Gut ist immer den Bauch etwas nach innen und oben zu ziehen und die Bauchatmung bevorzugen. Ansonsten nimm die Haltung ein, die dir gut tut.

Wie du siehst, ist es auch gut öfters mal die Stellung wechseln, mal sitzen, mal liegen und auch gehen, auch wenn es etwas unangenehm ist. Ein paar Minuten reichen da aus oder bis du das Gefühl hast, es reicht.

Dein Körper signalisiert dir schon, was geht und was nicht und daran solltest du dich erstmal halten, bis sich alles wieder stabilisiert hat.

Kannst ja nächste Woche auch nochmal den Arzt dazu befragen!


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