Frage von MrsMahone404, 32

Während und vor Periode sehr genervt und aggressiv?

Ich bin während und vor meiner Periode unglaublich genervt und werde schnell aggressiv. Es gibt Momente, um ehrlich zu sein, sind es nicht nur Momente, sondern auch mal mehrere Stunden oder Minuten, wo ich nicht einmal eine einzige Stimme ertragen kann und mich jedes kleinste Geräusch zickig und aggressiv macht. Da möchte ich einfach nur etwas zum Boxen haben. Kleine Dinge machen mich auch sofort wütend und laut werde ich auch, innerhalb von Sekunden ändert sich meine Stimmung schlagartig. Und es gibt auch Momente, wo ich einfach alles und jeden hasse, sogar mich selbst, und einfach nur schreien und weinen will. Ich weiß nicht genau warum. Meine Klassenkameraden haben es auch bemerkt und manche merken schon, wann ich meine Tage habe an meinen Stimmungen. Ich bin noch eine junge Schülerin (14) und weiß echt nicht, wie ich damit umgehen soll oder was mit mir los ist.

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Antwort
von dinska, 19

Das ist wirklich nicht ungewöhnlich, denn die Hormone können auch "verrückt" spielen.

Du musst dich bei diesen Anzeichen zurücknehmen und zurückziehen. Da ist Ruhe nötig und vielleicht eine Wärmflasche auf den Bauch, ein Buch lesen oder deine Lieblingsmusik hören.

Sage dir immer wieder vor, ich bin ruhig, ganz ruhig und lasse keine anderen Gedanken zu.

Deinen Freunden kannst du sagen, lasst mich bitte, ich bin nicht gut drauf. Wenn du schreien und weinen willst, dann halte inne und konzentriere dich auf deinen Bauch.

Lege die Hände auf deinen Bauch und atme tief unter deine Hände ein und merke, wie sich der Bauch weitet, dann lässt du die Luft ganz langsam aus deinen leichtgeöffneten Lippen wieder aus. Wiederhole das mehrmals, das beruhigt.

Antwort
von Joanna123, 24

Hey, das ist total normal. Am besten ist wenn du dann irgendetwas findest das dich beruhigt. Viele machen dann Sport, gehen joggen oder hören einfach Musik die sie beruhigt.

Antwort
von DerGast, 22

Das ist die Kombination Hormone und Pubertät. Völlig normal, da musst du wohl durch.


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