Verstopfung von Eiweißshake?
Kann es sein, dass ich von Eiweißshakes Verstopfung bekomme? Ich trinke gerne nach dem Workout einen Eiweißshake. Aber irgendwie habe ich danach Probleme mit der Verdauung. Kann das an dem Shake liegen?
2 Antworten
Das kannst du leicht selbst herausfinden. Lass einfach den Shake weg nach dem Workout und du wirst sehen, ob es dann anders ist und ob es an dem Shake liegt.
Das ist möglich. Manchmal, wenn zu viel Eiweiß aufgenommen wird, dann kann der Körper das nicht werten und das gährt im Darm. Es kann aber auch sein, dass du an sich zu wenig trinkst oder aber dich zu ballaststoffarm ernährst.