Tiefenwärme in Infrarotkabinen - Erfahrungen?
Hallo! Ich habe einmal in einer Arztpraxis von Tiefenwärme in Infrarotkabinen gelesen, die anscheinend besser - eben tiefer - wirkt als die Hitze in einer herkömmlichen Sauna. Da ich im Moment oft unter Verspannungen leide, ist mir das wieder eingefallen und ich frage mich, ob mir jemand aus eigener Erfahrung etwas zu diesem Thema sagen kann? (Wie) Funktioniert dieses Prinzip?
5 Antworten
Die Tiefenwärme ist wie es schon sagt eine tiefgehende Wärme, die durch Infrarotlicht erzielt wird. Man schwitzt in einer solchen Kabine nicht in dem Maße wie einer Sauna. Licht sieolt auch eine Rolle und auch die Luftfeuchtigkeit fehlt im Vergleich zur Sauna. Die Muskulatur wird durchgehend erwärmt.
Kurzgesagt: Geldmacherei !
Die Infrarot-Strahlen sind elektromagnetische Wellen und werden von unseren Wärmerezeptoren als Wärmequelle wahrgenommen. Dies ist je nach Bedingung sehr angenehm. Aber eine tiefere Wirkung als z. B. die Wärmestrahlung eines Heizkörpers ist in so einer Kabine nicht zu realisieren. Dabei sollte aber korrekter Weise die Art der IR-Strahlen bedacht werden. Physiker teilen sie in die drei Wellenlängen (Spectralbereiche) A, B und C ein. Die IR-C dringt nur 0,1 mm tief in die Haut ein, die kannste also schon mal voll vergessen. Die IR-A Wellen kommen immerhin ( je nach Hauttyp ) bis zu 5mm weit, - auch da würde ich noch nicht von einer Tiefenwirkung sprechen. Deshalb halte ich das nur für eine der berüchtigten IGeL-Leistung, wenn sie ein Arzt in seiner Praxis anbietet. Dass es sich in so einer Kabine angenehm anfühlt, mag ich ja nicht bestreiten. Aber einen echten therapeutischen Nutzen bei ernsten Rückenbeschwerden solltest Du da auf keinen Fall erwarten. Eine richtige Paraffinfango-Packung bringt die Wärme ganz sicher viel intensiver an Deinen Rücken.
Ich vergaß noch zu erwähnen, dass eine wirkliche Tiefenerwärmung nur durch Kurzwellentherapie möglich ist. Dabei kann ein Körperteil komplett durchwärmt werden. Das ist dann echte Tiefenwärme.
Bei den oben beschriebenen Verfahren werden in erster Linie die Blutgefäße in der Haut und Unterhaut erweitert und das dadurch vermehrt durchströmende Blut etwas erwärmt.
Ich bin regelmäßiger Saunagänger und bin in einem Urlaub im Wellnessbereich mal in so einer Kabine gewesen. Sie hat mir sehr gut getan und ich war begeistert. Es ist nicht so heiß wie in einer normalen Sauna und trotzdem strömt eine angenehme Wärme durch den Körper. Das Prinzip ist wie beiner Rotlichtlampe, nur eben für den ganzen Menschen und nicht nur einen einzelnen Bereich. Probiere es einfach mal aus.
Ich hatte nicht das Gefühl, dass nur der Rücken bestrahlt wurde und ich hatte einen gesundheitlichen Nutzen, mir ging es anschließend sehr gut und ich fühlte mich sehr entspannt.
Das Prinzip hinter der Infrarotkabine ist ein ganz anderes als hinter einer normalen Sauna, so sind die Vorteile der Infrarotkabine Wirkung auf den Körper durch die speziellen Strahlen zu erklären. Diese dringen tief in die Haut ein und erzeugen dort Tiefenwärme . Dies regt sowohl das Gewebe an, setzt den Selbstheilungsprozess in Gang und zusätzlich lockert die Wärme Verspannungen.
Die Wirkung der Infrarotkabine ist besonders gut bei allgemeiner körperlicher Erschöpfung oder bei großflächigen Verspannungen. Allerdings gilt auch hier, dass eine einmalige Anwendung eher weniger bringt, daher sollte man die Infrarotkabine durchaus mehrmals aufsuchen, bevor eine Wirkung einsetzt. Weitere Infos zur Infrarotkabine und deren Wirkung auf die eigene Gesundheit findest du auch auf meiner Webseite http://www.infrarotkabine24.com/infrarotkabine-wirkung/, solltest du noch Fragen haben kannst du dich gerne melden.
Danke erst mal für eure Antworten!
Ich hab das Thema nochmal selbst gründlich gegooglet und bin tatächlich auf das gestoßen, worüber ich damals gelesen habe. Dabei handelt es sich um Niedrigtemperatur-Infrarotkabinen (die Umgebungstemperatur ist nicht so heiß, keine 40°, das scheint schonender für den Organismus zu sein), bei denen der Rücken direkt bestrahlt wird. Das dort erwärmte Blut erhöht die Körperkerntemperatur kontinuierlich und trickst sozusagen den Körper aus: Da es nur sanft erwärmt wird, kann das Blut tiefer in den Körper eindringen (bei Saunen etc. "verschließt" sich der Körper schützend ja davor, stark erhitzt zu werden) und dadurch erzielt es offenbar positivere Effekte.
Habe heute gleich nachgesehen, ob man so etwas testen kann und wirklich einen Schauraum bei mir in der Nähe gefunden, vielleicht kennt jemand Physiotherm? Werde das jedenfalls demnächst mal probieren und bin gespannt, wie das funktioniert :-)
Ich meine mich zu erinnern, dass in dem Artikel stand, dass nur der Rücken bestrahlt wird - war das bei dir auch so? Die "normalen" Infrarotkabinen kenne ich, das Gelesene hat sich aber ein bisschen anders angehört, so weit ich noch weiß. War eben nicht nur für Wellness gedacht, sondern hatte richtig medizinischen Nutzen.