Wenn du das Gefühl hast, nicht mehr "herunterzukommen" ist das ein Anzeichen für Streß, d.h. wenn du abends heimkommst, eigentlich Feierabend machen könntest, aber du kommst einfach nicht zur Ruhe. Dies und das musst du dann plötzlich noch erledigen, weil einfach nur ruhig hinsetzen, das ist nicht drin. Meine Schwiegermutter, auch eine Streßperson, klopft und hämmert ständig irgendwo rum (im Prinzip streßt sie damit aber ihre Umwelt). Zuviel an Aktivitäten ist jedenfalls nicht gut. Nicht nur wegen der Gesundheit. Wenn man zuviele Dinge gleichzeitig machen will, können nicht alle Dinge gleichzeitig gut erledigt werden. Irgendwetwas bleibt auf der Strecke. Manchmal auch die Gesundheit.

Stresssymtome sind Flimmern vor dem Augen, Kopfschmerzen, Schlafzstörungen, Zittern, Herzrasen und auch Appetitlosigkeit. Magenschmerzen oder Krämpfe. DU musst zulassen auf Deinen Körper zu hören, das ist das wichtigste. Hier gilt nicht das Prinzip des was mich nicht umhaut macht mich stark, Im Gegenteil, wenn man nicht reagiert, können später bleibende schwierige Schäden entstehen.

allein deine frage zeigt, dass du dir oft zuviel zumutest. du kannst im www viel über stresssymptome und -auswirkungen, burn out und psychosomatische auswirkungen nachlesen. mögliche körperl folgen sind bekannt (herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, etc) und kannst du auch nachlesen. psychische folgen können von krisenphasen bis ausgewachsener psych störung, wie depression, sein. pass auf dich auf! Es gibt viele gute möglichkeiten der stressbewältigung und entspannung, nutze sie.